引用文章 食療防秋燥 清淡、清補、平補為宜

秋天是養肺的好季節。

中醫師王靜修表示，從秋季到冬季，氣溫下降，空氣也變得乾燥。

這時肺功能可能減弱，也因此容易感冒。

所以，食物養生離不開潤燥、暖體、養肺、益氣。可以多吃些的東西有：

• 銀耳、水梨、蓮藕、百合、蜂蜜、芝麻、糯米、豆腐等，可幫助滋陰生津等作用。 

• 多吃滋陰潤肺、清補柔潤的中藥，如核桃、山藥、紅棗、蓮子等。

肺主氣，如果你的肺有狀況，請少吃辛辣的東西。

因為「辛走氣」，會讓你吃辣的東西，就打噴嚏、流鼻涕、流眼淚。

秋天禁忌事項：激動、暴燥。