身體結構的穩定度(身體協調)與身體的運用，包含內部力量的轉換，決定是否具備摧毀對手的衝擊力道；而各種動作結構與運用皆有其關隘，建構於關隘掌握的基礎，則是身體素質與協調性。

常見之練習階段自手法、身法、乃至步法，合上眼法意念，方具備穩定的結構力與流暢的力量傳導。