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【生活蔬食】蒜香奶油玉米筍
2026/06/30 10:07
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🍴 食材(2~3人份)


  • 玉米筍 250克
  • 蒜頭 4瓣(切末)
  • 無鹽奶油 20克
  • 橄欖油 1小匙
  • 巴西里碎 少許(可省略)

🥣 調味料


  • 鹽 1/4小匙
  • 黑胡椒 適量
  • 義式香料 少許(可省略)



🔥 做法


1️⃣ 準備玉米筍


  • 玉米筍洗淨。
  • 較粗的可對半切開,方便入味。

2️⃣ 爆香蒜末


  • 平底鍋加入橄欖油與奶油。
  • 奶油融化後放入蒜末,以小火炒至散發香氣。

3️⃣ 煎炒玉米筍


  • 放入玉米筍,中火翻炒約4~5分鐘。
  • 煎至表面略帶金黃色。

4️⃣ 調味


  • 加入鹽、黑胡椒與義式香料。
  • 翻炒均勻即可。

5️⃣ 盛盤


  • 撒上巴西里碎增添香氣與色彩。



💡 美味秘訣


  • 奶油與橄欖油一起使用,能降低奶油焦化的速度。
  • 蒜末用小火慢炒,香氣更濃、不易苦。
  • 玉米筍不要炒太久,保留脆甜口感最好吃。

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