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【生活蔬食】醬燒四季豆
2026/06/08 09:06
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🍴 食材(2~3人份)


  • 四季豆 300克
  • 蒜末 2瓣
  • 醬油 2大匙
  • 糖 1小匙
  • 水 3大匙
  • 白胡椒 少許
  • 香油 少許
  • 食用油 1大匙



🔥 做法


1️⃣ 處理四季豆


  • 四季豆洗淨
  • 去頭尾及粗纖維
  • 切成約5公分長段

2️⃣ 先炒出香氣


  • 鍋中放油
  • 加入蒜末炒香
  • 放入四季豆翻炒約2~3分鐘

3️⃣ 醬燒入味


  • 加入醬油、糖與水
  • 中小火翻炒並稍微燜煮

4️⃣ 收汁完成


  • 醬汁逐漸收乾後
  • 撒入白胡椒
  • 起鍋前淋少許香油



💡 美味秘訣


  • 四季豆先乾炒一下,香氣會更明顯。
  • 喜歡口感脆一點可縮短燜煮時間。
  • 加少許辣椒一起炒,會有微辣開胃效果🔥

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