下學期就從這場「基隆馬」開學了，首先介紹一下位置，外木山靠海，情人湖在山上，額外加碼贈送大武崙炮台，相關資訊也只能看「報名網頁上的路線和高度圖」及「小惡魔中的文章」，這場全馬是同一路線跑兩趟，兩趟一共爬四次高度200M左右的小山，以前的基隆馬是跑五分山，如果要跑五分山，我是不會報名的，但這次跑完「外木山情人湖」後，讓我目前不太想再報基隆馬的感覺。

         從上次7月底的光橋馬跑完，有九周可以練，雖然7~9都維持每月200K左右的跑量，但唯一的敗筆就是沒練山路，所以這場就跑的很慘，有多慘呢，上坡跑不動，第二趟沒力，天氣熱，太陽大，差點第三馬就要殘念了，曾想過跑完27K就打包回家，當是一場LSD的練習，最後還是把第三馬吞進去了，用馬拉松的精神戰勝心中的小惡魔。

         9/29當天先載老婆回瑞芳，再一起搭岳父的車到會場，因這場「基隆馬」被我排入C級賽事(只想完賽即可)，但也要透過這次路跑過程中，找出自己的缺點在那，賽後可以加強練習，第一趟「湖海路」來回6K，是最快樂的時光，之後就上上下下，上坡就跟著感覺「走」，下坡開始加速，再回到外木山時，已經跑完21K，時間2H 22MIN，想說第二趟，用「COPY」、「貼上」方式，說不定5HR內回來，結果證明了，「全馬」不是「半馬成績*2」，再回到終點時已經5H 21MIN，雖然有達到自己最低的標準(5H 30MIN)，不過還是很慘;最後在上坡真的跑不下去時，就找個正妹跟著她跑，可以跟一段路，但不久還是被海放，最後只能獨推回終點，這次跑完後要認真思考一下訓練的課程了。

 這場活動有幾個特點:

 一、天氣熱，太陽早早打卡上班:我一直很困擾，這路線算硬嗎??但在第二趟上坡時，有問大腳丫的跑友，他們說比這硬的很多(像合歡山馬、葡萄馬、泰雅馬、、、)，只能說這場太熱了，被秋老虎咬到。

 二、補給充足:雖然不像光橋馬這麼豐富，但整趟跑下來算充足，不至於有缺水或缺糧的危機。

         這次跑完了，路線算硬抖，讓我雙腳在下樓時也在抖，以後還是要把上下坡的練習排入，每星期都要跑一天上坡才行，不然之後怎麼去挑戰合歡山，同時也要感謝家人的同意，跑完也一起去暖暖吃客家菜，真的太餓了，還吃了兩碗飯，還有照像的攝影大哥辛苦的拍照，備戰三周後的「艋舺馬」。

資料來源:運動筆記(正考慮要不要跑第二趟)

第三馬入袋了^^