如何增加孩子的自信心？

很多家長常常反應，現在的高中生要面對推甄甄選時，要面對口試的關卡，「我的孩子不太會表達！」、「我的孩子講話沒有自信，要怎麼辦？」其實父母親的焦慮，老師們都知道，家長們會希望孩子在考場上能有好的表現，爭取上好的學校，這是每個父母不變的希望。

在我輔導孩子的這些年當中，觀察了許多學生，如何找到自己的自信，學習能在正式的面試或演講場合能有更好的表現，跟大家分享。

一、擔任校內幹部：

        在高中三年期間，孩子有很多擔任幹部的機會，不論是班級幹部或是社團幹部，有些學生會擔心自己沒有被推薦，或是怕自己課業都顧不好，怎麼有時間當幹部幫忙班級事務。

        然而，對這些班級事務越不關心，就會發現自己越沒有機會擔任幹部，這是時候我們會建議同學從一些自己比較可以勝任的事情開始做起，比如說孩子比較喜歡班上某位老師，可以嘗試去問問老師是否可以擔任小老師，從中各科老師都會給予協助，派與其較為簡單的工作，偶爾也會有機會代替老師向同學宣布一些事項，從中慢慢練習起。

        而若是擔心自己沒有時間讀書的孩子，其實我們會鼓勵他，先評估什麼工作份量較輕微，從中開始練習時間管理，從自己在校的時間內，抽出十分之一，負擔這份工作開始練習，慢慢地孩子也可以對自己的時間更有掌握感。

二、參與服務學習的機會：

        各校在校內都有些服務學習的機會，例如愛校社、小義工服務隊、或是交通糾察隊，這些都是可以在學校上學期間完成的事情，可能只是每週花依節課的下課時間，和同學共同分擔學校需要幫忙的服務，或是有些學校會有淨化社區的活動。這些志工服務的過程中，我們常常可以看到平時對自己沒有自信，或是在學業上挫折的孩子，透過這些活動發現，原來自己的力量也可以改變或幫助到別人，慢慢地對自己的正向看法、自信心都會有相當程度的提升。

三、克服自我的心理障礙：

        最後這個要分享的是，我輔導學生過程中的實例，有一年在校內高三模擬面試當天，有一個高三的孩子到了面試的前一刻，還坐在樓梯間不敢進去模擬面試的會場，我前去關心她，「你怎麼了？怎麼時間到了還不進去試試看面試的感覺呢？」孩子就開始跟我說他不敢去，「我覺得自己會表現得不好，我不敢進去，我好緊張喔！」慢慢地我細細地問她：「是什麼樣的想法讓你覺得自己會表現不好？你害怕什麼？你覺得自己進去會發生什麼事情？」從這些細微的對話中，協助孩子去看到自己內心的心理障礙，有些是不合理的負面想法，教導孩子如何去跟自己的這些想法相處，同時也給孩子一些正向的鼓勵與回饋。後來這個孩子如願透過推甄考上了自己心目中理想的學校。

        這部分的心理障礙對孩子來說是最難啟齒的，因此老師、家長要有細微的觀察，敏銳的發現去協助孩子，可以透過平常日常生活中對孩子的觀察，引導孩子去看到自己好的表現，及看到自己是有可能做得好的可能性。

        自信心是現在孩子面對多元的升學制度與多變的社會環境，所需具備的重要能力，要促使孩子增加自己的自信心，是在高中三年的學習歷程中慢慢累積的，只要學生提早意識到自己需要提升這個能力，就越能提早培養自己面對未知挑戰的實力。

 作者：滋滋老師