曾經有一個高一孩子，來輔導室求助的事項很特別，他想要：有效率的睡覺！ 一開始我不太懂，還確認了一下： 「你是指很快入睡嗎？還是要睡眠的時間和品質如何兼顧？」 「不是，我只有一個目標：我不能睡太多！請告...

前幾天一個以前讀書會夥伴請教我關於男人為什麼容易情緒暴走的問題，聊著聊著，我乾脆整理一下相關重點跟更多人分享。 多年來在高中輔導室工作的經驗裡，偶而會遇到一種我認為很危險的族群：情緒暴走族--很容易突...

日前整理電腦檔案時，看見多年前和一個家長的郵件對話，是關於孩子上大學後對於宗教的執著；我想，身為爸爸的擔心我都懂，尤其當孩子用一句話來阻絕你的建議和溝通時，你完全無力也無言，那句話就是：我要做自己！（...

  桃園高中 阿得老師     談到正向心理學的生活運用，國外有一個很經典的調查一定要提，就是：凡是中樂透的人，平均而言可以維持的快樂，經調查後統計，大概最多也就是半年，半年過後不但回到平均值，甚至可...

  桃園高中 阿得老師    因為職務異動，隔了七年重新大量接觸高中生的心理問題，要說跟七年前最大的不同點之一，便是：自我感覺良好的年輕人，怎麼變那麼多啊！ 就我觀察，這跟網路社群軟體的發達當然有一定...

桃園高中 阿得老師   為了選舉，前陣子英國首相梅伊在面對面的網路直播裡，首次因為被提問而坦然地談論她的「1型糖尿病」，少見政治人物的坦然態度，令人欣賞！其實過去各國首領的「寡人有疾」本就是典型不可說...

桃園高中 阿得老師   上課時聊到女作家的自殺，學生問我有沒有看過房思琪的故事，然後問了這個好問題。我用電影中常見的「斯德哥爾摩症候群」來解釋。   依據維基百科的解釋，斯德哥爾摩症候群，是一種心理學...

桃園高中 阿得老師   就現況而言，大家都看到我們的島是一個很分裂的國家，分裂的國家認同，分裂的記憶選擇，分裂的感官系統，每個人堅信自己的分裂有理，只相信自己的顏色，只看自己要看的頻道，只記憶自己相信...

桃園高中 阿得老師 「研究顯示，世界人口中外向者絕非占大多數，30%~50%的人是內向者，比例甚至更高，但因外向者健談、喜歡社交，輕鬆吸引到更多的目光。長久以來，內向的特質與需求，沒有得到相對的重視，...

  桃園高中 莊義得 常常跟一些小男生小女生勸：感情的初始，千萬不要被一時的外表和激情所迷惑，因為凡激情的演出，其中必然有詐！而能識破這詐術者，至少一生可以趨吉避凶、逢凶化吉！可惜，年輕人為尋找真愛，...