空中瑜伽初體驗
相信不熟悉瑜伽的人，對空中瑜伽(Aerial Yoga)就更摸不著頭。當一眼望到瑜伽室中懸垂的一條條緞帶，仿佛是來到一座色彩斑斕的叢林，一條條艷麗掛布似一個個柔軟的鞦韆，這些緞帶就是空中瑜伽的道具。
初試空中瑜伽，始於幾年前的驚鴻一試。當時借著垂落綢緞布的輔助，身體後彎倒立懸空，頭朝下，雙腿朝上，雙臂同時向外延展，像個倒掛的五角星。
這半個世紀多，這身皮囊一直是直立行走的，關節及脊柱被體重擠壓著；此時，借著吊布的支撐，懸掛倒立，身體一下子松弛開來了，被壓的關節來個大「解放」，只有試過才能體會那瞬間的「輕盈」有多舒暢。
可惜，僅只試過一次，從此，對這空中瑜伽念念不忘。
最近常光顧健身館，學體能訓練，欣喜發現他們也有空中瑜伽，但因太久沒練瑜伽不敢貿然一試。
經過個把月的「潛伏」，這天覺得狀態不錯，可試試。
不巧，那天偏逢學員多，三十余名學員濟濟一堂，「僧多粥少」只有一個老師。這種情況下，友好的舊學員，見到新學員需要協助都會自動自覺助一臂之力。
我剛進入時，旁邊就有一位銀髮男子，自動來幫我，他說他是新學員的輔導員，經他一番耐心的「言教身傳」，我還真的在綢緞吊布上倒立成功。
心喜得我更是在心底暗暗感嘆，原來男士到這個年齡，也可把空中瑜伽練得這麽棒。我就像一只初學飛翔的雛鳥，笨拙撲騰。
「銀髮教練」很友善，不斷從自己的緞帶上降落，來助我完成動作。
這空中緞帶瑜伽，高手練起就像是「嫦娥飛天」，超有美感，但我這新手，就沖著能懸空倒立一會兒，讓長期被擠壓的關節及脊柱能好好呼一口氣，偷偷歡愉休息一下就夠了。
我還特意拜托旁邊的同學，為我拍張倒懸「反重力證件照」，本想要炫耀給當初說好要一起變美的「三人俠」；不想，卻在課程結束前的最後一個動作，一不小心弄傷了手指。
《空中瑜伽初體驗》刊于 05-06-2025菲律賓《世界日报》
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1樓. 皓呆土豆2025/05/06 19:06原來空中瑜珈還有這項功能，我都上地板課，不敢嘗試。
