汗水中的自我覺醒
二十載的羽球運動，初心只求出汗，球場上的歡笑最減壓，輸贏不計較只求盡力，但近期總感覺羽毛球變重了，力不從心，曾經最拿手的扣殺如今已化作慢動作的回放，有氣無力，這狀況不但影響心情，對同場的隊友也起抱歉心，懊惱著是時候換另類運動了。
常聞不能只運動，也需要練肌肉，加之好友去健身房練得興趣盎然，想到之前我們仨說好要一起進健身房「變美」的諾言，如今自己落單。
輸人不輸陣，報名了、付費了，心疼腰包，以至於一有空擋就往健身房跑：「瑜伽是主修，啞鈴與跑步是選修，踩腳踏車及拉劃船機是候補」，劃船機這拉及移的動作，雙臂與雙腿皆能同時練到，是我的最愛之一。
每星期大概練了三四次，一個月後，當我重返球場時，發現體力大增，消失的扣殺又復活了。之前，一般打四至五場球就打道回府，且是打一場休息一場；如今竟可連續打三四場。
有天，共奮戰十場，才鳴金收兵，這是我少有的好記錄。體力恢復令我喜形於色，歸根結底就是練瑜伽、練啞鈴、練手臂和腳力回饋的。
發現年紀越大越要多練體能，把肌肉練回來。
之前有位隊友曾讓我屢戰屢敗，當隊友時更常責我沒發揮好。如今多次成了我手下敗將，大快人心之余，適時不鹹不淡、不痛不癢、閑閑地來一句：「近期怎退步了？」聽後的她定很懊惱。是的：「人的善良，需要帶點鋒芒。」
而健身房裏的畫面，這邊廂聽著教練指令揮汗舉鐵；那邊廂卻需把超大的輪胎扶起並翻轉移動；有些需推著載有大啞鈴的雪橇車，如苦力般穿行在健身房裏。
這一個個刻意制造的阻力訓練畫面，從正常的角度看是在鍛鍊身體，我卻仿佛看到是在被處罰；聯想到烈日下搬運工正彎著腰扛貨物。
這些看似皆是出苦力的畫面，前者是花錢買罪受，是為了健康；後者勞力流汗是為了賺口飯吃，但不管換取的是健康還是金錢，滴落的汗珠都是值得的。
《汗水中自我覺醒》刊于 05-13-2025菲律賓《世界日报》
1樓. Path Walker2025/05/13 09:04在汙水中自我覺醒
