睡前「自烹」時光
我人到中年，睡眠如零落拼圖，而我選擇放任。每當夜半無眠，不再較勁，索性起身寫稿，直到睏意再袭，才繼續去會周公。
而一眾頂著黑眼圈的朋友，近期卻集體迷上艾益生砭石熱敷床墊。有人鼻敏感頑疾不藥而愈；有人頭疼，午後在熱敷墊上小憩即好；最讓我心旌搖曳的是，密友簡單吐出二字：「秒睡！」。
不喜購物，最怕家裏還需挪個地方，藏那些扔不掉，收著卻占地的「廢物」，但「秒睡」這字眼就如魔咒般，撩撥得讓我欲罷不能心癢癢，終忍不住，也下了訂單。
漂洋過海，從國內運來這「寶物」，拆開時，體積雖不大，可方便捲起攜帶，這砭石碎粒壓製成波浪紋的床墊沉甸甸的，凸處是砭石及溝，望著這褶皺的砭石床墊，腦海想到的卻是老家番薯地壟的形狀，而指尖撫過粗礪的砭石表面，竟無比溫潤。
第一次試用，很是魔幻。如在寒冬臘月的冬天裏，躺在這暖烘烘的砭石墊上定超級舒服，只可惜菲島是個「熱爐」，只好開足冷氣，躺在這熱墊上，卻被這「上冷下熱」冰火兩重天給折騰到整夜輾轉反側，「秒睡」不見蹤影。
使用到第三晚，索性放棄，斷了電源，就權當普通砭石床褥來使用。
直到某日與「秒睡」老友聊起我的砭石床墊雖運到，但「秒睡」遲遲未抵達。友人點破玄機：「濕氣化作背上的露珠，才是見效的征兆啊！」
這一夜，再次接上電源，將熱敷定時兩小時，不再那麽折騰了，不知不覺竟一夜好眠。
有晚，淩晨兩點醒來，之前這樣的狀況就只能「放任」；此次，再定時熱敷兩小時，竟然再睡下，這下我的興趣來了。
及後，每晚入睡前，調兩小時的熱敷，還真是夜夜沉入夢鄉。
突然有天，腦海彈進兩個搞笑的字，現在每晚都需把自己「煮煮」才能沉沉入睡。這三十七度的肉身，在古老礦石的烘托下「燉」出好眠的醇香。
看來這每夜的「自烹」，終將成癮。
《睡前的「自烹」時光》刊于 05-01-2025菲律賓《世界日报》
