自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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玩笑     作者：賈貴昌     主編：非   魚     我這人，生就是塊沒出息的料，沒什么本事，從來也沒干過一件震撼別人、改變自己的大事。所做之事，都屬雞鳴狗盜之類的小事。一經做完，也就永久性地過去了，沒有記憶的必要，沒有回味的價值。唯有一出我自編、自導、自演的玩笑，深藏記憶，至今難忘，有時更加清晰，教人后悔不已。 在本村讀完四年級，我就到中心小學讀五年級。我們這個五年級班，是由五六個村的學生組成的，共三十多個人。和我同桌的是個李姓男生。他長得虎頭虎腦、膀圓背寬，特具男子漢氣質；可一笑起來，卻又顯得靦腆、忸怩，好像大姑娘一般。這一笑，便沖淡了他的男子漢威嚴，暴露出娘兒們的隨和、軟弱。這時，我們就和他開玩笑。時間一長，我發現他很耐開玩笑，即便有點過分，他也從來不惱，總是特靦腆地沖你一笑，算是對你過分玩笑的否定。以至于我們越來越毫無顧忌地開他的玩笑。 一天中午，天氣很熱。我提前來到學校，走進教室。教室里只有他一個人，站在講臺上，有一下沒一下地擦黑板。我的進來，他似乎沒有覺察，連看也不看。我悄然坐在自己的座位上，心里生出一個餿主意：今天，開他個大玩笑，羞羞他。我注目著他的背影，目光移至下半身定格了，心里暗自得意，有了目標：那松松垮垮的褲子，肯定經不起一拽。等人多了，我躥上去，一拽，那就有好戲看了。 教室里的人逐漸多了起來。瞧瞧講臺上，他把黑板擦了，擦得非常干凈；又埋頭整理講桌上的粉筆盒、墨水瓶等。我看到時機相當成熟了，就蹲下身，貓腰往上躥。這時，他繞過講桌，準備走下講臺。我躥至他身后，拽住他的褲子，向下猛一用勁，唰！他的褲子褪到了腳面。他“啊”的一聲尖叫，雙手捂在襠中，蹲下，隨即拉起褲子沖出教室。 那時候人窮，十二三歲的后生了，連個褲衩也沒穿。 教室里的人明白過來發生了什么事時，突然爆發出一陣哄堂大笑。 我萬萬沒有想到，他這一去，再也沒有回來過我們學校，再也沒有走進過我們教室，再也沒有和我們見過面。 下午，我看見他父親從老師的辦公室走出來。當時我想，他是跑回家，告訴了他的父親。他父親又來找老師。嘿，不就是開個玩笑嗎？也至于，小人，娘們。 第二天，老師面目嚴肅地對我說： “你這玩笑開大了！” 后來，我曾多次詢問老師： “他真的就因為那次玩笑就退學來？” 每次，老師都是含糊地告訴我： “也許吧。” 每次詢問，都要給我增加一份“后悔”的重量。 我也曾多次向同學們打聽他的狀況，總是得不到一個十分肯定的消息。每次打聽，也只能增加一份后悔。 假如我不開那個玩笑，他也就不會退學...... 我后來當了老師，常常把那次玩笑講給我的學生聽，還要叮囑他們： “生活中不可沒有玩笑。玩笑怡情爽心，可怎樣把玩笑開得恰到好處，是一門學問，需要我們的修養。” 至今，夜深人靜的時候，我還默默為他祈禱，希望老天保佑他過得比我好。 +10我喜歡

胡新旺   1                   我家住濱湖小區5號摟1單元301室 ，這幾天仰頭看，總感覺不對勁兒，天花板上潮濕一片一片的，不時有豆大的水珠滲出。不用說，一定是樓上401室水管破損所致。我氣沖沖直奔四樓，找到了業主。 業主是一對年輕夫妻，帶著一個三, 四歲的男孩，于是我強壓怒火，語氣也緩和下來，說道：“朋友，你家水管破損殃及到我們三樓，我家天花板潮濕一片片，還有水珠滲出，我們共同商議一下一個解決的辦法吧。” “啥，讓我們商議一下一個解決的辦法，你們三樓滲水跟我們四樓有關系嗎？”男業主看都沒看我一眼，直白道。 “你年輕輕的，怎么能出如此狂言，這么不講道理？” “怎么啦，我就這么講，愛咋咋的。” 氣煞我也，碰到這么一個不講理的家伙。 業主有事找物業。聽說，物業大老劉的點子最多，我買了包中華煙，到物業專找大老劉。 辦公室里，大老劉坐在辦公桌前，悠閑地吸著香煙，哼著小曲快活著呢。 我走過去，畢恭畢敬遞上一根煙，待我說明來意后，大劉說：“你說，要他賠多少？” 我趕忙說：“劉哥，我看錢就算了，只要401室能把水管修好，不在往我屋里滲水也就謝天謝地了！” “500元行嗎？不，1000元，起碼也得給哥們弄瓶酒錢。”大劉說，“交給我了，你回家等消息吧。” 當天下午，大老劉帶著一個水工，來我家里搗鼓一陣，臨離開我家，回頭告訴我：“記著晚上請我喝酒啊。” 天還沒黑，大老劉就跑到我家，手里掂著1000元錢。進門大喊：“任務完成，走吧，喝酒去。” 我怯怯地問：“劉哥，你是怎么搞定他的。” 大老劉哈哈一笑，說：“我在你家三樓水管上接了個水籠開關，關上它，水都憋在了四樓，四樓業主現在正忙著打掃裝修呢。明天開關一開，他還要請我吃飯呢！” 我不由豎起拇指：“劉哥，你這招高，真高，實在是高。” +10我喜歡

作者：趙昆會       人生本無常短暫如燈珠   人生本無常變幻如云煙   生命短暫如燈珠   人生變幻如云煙   悲喜離合生死無常   看破放下七情留   佛法無邊度眾生   事事不離菩提心   前生今世因果已注定   看破放下心安定   人生百年何其短   笑看人生幾多愁   人生百年何其短   煩惱浮云落花去   菩提種子藏心間   人生百年何其短   佛法無邊渡大千       燈珠亮起孩子們的心也開是凝聚，來自于注意力的轉移，版納邊疆少數民族地區，多少傣家竹樓髙高立起，小仆少，小樸冒樓欄前舞起哨哆哩，貓哆哩團聚，可曾還有這么一群深居寨底，住著夜晚可以看星星的房，走著坡急路陡，一家人大小有十口住在一張大敞廊鋪上。每至停電的日子，這將是何曾星星閃爍，月亮通明，屋中點一只蠟燭，這將讓孩兒們覺得溫暖大方。全家人在這盞小小的燭光中相擁睡去，做的夢如此甜美，也許夢到白天電視里播放的鮑魚海參，如此美麗。這興許是扶貧工作開展后的福音，少數民族雖在大山，只要有燈的地方，我們慢慢的也看到外面的世界鮑魚海參，也許這輩子不能去坐飛機旅行，但至少通過政府送來的電視機，我看到了北京。       在國家均衡教育后，學生實現了大面積的控輟保學，到班率達到了98%，孩子們不在流浪于茶葉地，老師們不必狂追于包谷田，但這項工作仍在繼續，從政府到學校，層層簽署責任協議，大家齊抓共打，消除教育基本問題，為了更好的鞏固學生到校，學校要求學生住校實行早中晚的教學制，偶爾學校也會停電，停電后學校一片寂靜，大家在漆黑中前行，嘈嘈雜雜如菜市場般熱鬧，晚自習之際，為維持學生有序繼續開展晚自習，突然教室里一片安靜，回眸一看每張課桌都亮起一盞小小的燈炬，這是蠟燭給予的魅力，大家心凝聚在了一起，眼神專注于那盞燭焰的光亮，孩子們在燭燈的照耀下也顯得如此認真努力，從試卷分發到考試結束，一切都顯得如此井然有序。       人們常說工作的男人最美麗，此時我想說燈燭下的孩子們最帥氣，也許這就是燭燈下的凝聚。   文/趙昆會 +10我喜歡

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