自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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文|田斌（貴州銅仁）    （微型小說）   警嫂的婚變史   A小區每天早晚鄰居們都會碰到一位身著整潔警服身材高挑、風韻猶存的中年警嫂和他風度翩翩的丈夫手拉手上班下班，從不坐車，兩人恩恩愛愛，有說有笑。鄰居們都投以羨慕的眼光。 聽說他丈夫是某省委機關干部，但不知從什么時候開始，就只見這位警嫂一個人進進出出，一個人送小孩上學，一個人買菜，一個人逛街，神情憂郁。在A小區不時能聽到一些閑言碎語，有的說她丈夫不知什么原因逃出國了，有的說她丈夫失蹤了，有的說她丈夫帶著情婦私奔了......鄰居們最近發現個新問題，常看見警嫂一個人站在A小區大路邊張望著遠方，有時一站就是大半天...... 一晃四五年過去了，鄰居們漸漸對警嫂的張望習以為常。突然有一天，在A小區爆出大新聞。在一個早晨，鄰居們蜂擁而至，驚奇地看見警嫂將自己帶著手銬的丈夫押著走向市公安局，警嫂目無表情地向鄰居們示意，請大家讓開通道...... A小區鄰居們都墜入了五里云之中，個個議論紛紛。這么一對恩愛的夫妻怎么會變成這個樣...... 正當人們猜測不定時，第二天上午，鄰居們看見幾個警察抬著一面書寫“大義滅親”四個大字的錦旗朝小區走進警嫂家。鄰居們都不無贊嘆的眼光注視著警嫂家...... +10我喜歡

“在當今的年代，做一個人極其不易，做一個有血有肉的人，而不是東拼西湊地糅合起一些人格特質，仿佛從沒完沒了的自動售貨機里挑選出種種個性。”（BY 吉莉安·弗琳） +10我喜歡

上班坐地鐵，剛踏上電梯，忽然看見旁邊樓梯上有一位手拄拐杖的殘疾人，正蹣跚著拾級而上，而這時電梯并不擁擠。站在電梯上經過他身邊，我忍不住回望，那是一張青年人的面龐，頓時我腦海中浮現出兩個字：頑強! 　　上了電梯繼續前行，旁邊的墻壁上掛著一幅廣告：幾個年輕人埋頭于堆成山的文件中，旁邊一個年輕人手握酒杯，仰在椅子上，似在度假，廣告語是“與其做夢，不如現在行動”。這讓人聯想到，這個年輕人若肯努力拼搏，那夢到的就是未來成功的自己，否則就只是做夢。 　　一個殘疾人，一幅廣告，看似是沒有關聯的兩個事物，在此情景下卻讓我悟出一個道理：你若頑強到底，一切皆有可能! 　　面對艱難困苦，如果你選擇頑強，那便是選擇了“可能”，而“可能”就意味著“改變”。有人說，人生在世，不如意十之八九，要學會忍受。其實，人生本來并沒有那么多的不如意要你來忍受。如果你頑強地強身健體，可能就不必忍受病痛的折磨;如果你頑強地學習，可能就不必忍受名落孫山的失落;如果你頑強地拼搏，可能就不必忍受碌碌無為的無奈…… 　　然而，假如你選擇妥協放棄，那一切皆是空話。近日，一名19歲的少年因受挫折，便微博直播結束自己的生命，令人驚嘆不已：一朵本該頑強綻放的生命之花怎能被生活如此輕易擊敗? 　　還記得普希金著名的詩嗎：“假如生活欺騙了你，不要悲傷，不要心急!陰郁的日子需要鎮靜;相信吧，那愉快的日子即將來臨。”兩百年前的詩句，今日讀來依然令人心情平靜而又昂揚向上。因為面對不幸，人們總會有兩種選擇：妥協或頑強，而人們向往的總是后者，能給予人們力量以改變命運的也是后者。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　青年人對于自己的不幸，總能找到抱怨的理由：沒有優越的家庭，沒有美麗的面容，沒有過硬的關系。其實，你也總該找到不抱怨的理由：你有溫暖的家，善良的笑容，健康的體魄，青春的活力……這些不都足以讓你以一種頑強的態度去奮斗嗎? 　　“人們經常埋怨什么也做不來，但如果我們只記掛著想擁有或欠缺的東西，而不去珍惜所擁有的，那根本改變不了問題!真正改變命運的，并不是我們的機遇，而是我們的態度。”這是著名的殘疾人勵志演講家尼克·胡哲在其自傳《人生不設限》中的話。每一個第一眼看到尼克的人都會為他的身體之殘缺而震撼，亦為其精神之頑強而震撼。就是這樣一個沒有雙臂和雙腿的男人，頑強地面對上天對他的不公，創造出了生命的奇跡。 　　尼克的故事告訴我們：當你用一種頑強的態度來面對人生，那你的人生就不設限! 　　青年人，還有什么理由不頑強到底呢? +10我喜歡

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