自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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【小小說】王海/二鐵梅的婚事     王 海               于春蘭是打狼溝的美人兒，楊柳細腰豐乳肥臀唇紅齒白，眼睛放電發光，嗓音好特別好，清澈甜潤嘹亮，她站在家門口喊雞罵狗，能傳二三里遠。她最拿手的就是唱“奶奶你聽我說”，人們便叫她“二鐵梅”。她十八歲那年，參加全公社文藝匯演，一曲《紅梅贊》贏得滿堂彩。公社姚書記找她談話，保送她到烏蘭牧騎當專業演員，服從領導安排，肯定能混個一官半職。二鐵梅回家跟爹娘說：“姚書記話說得云山霧罩，我怕不小心壞了名聲跌了跟頭......”二鐵梅爹用力的吸了一口煙，低著頭慢慢悠悠說：“我閨女眼睛雪亮，姚書記腦子太花花，一步仨謊咱全家人加在一起，都玩不過他。本本分分當莊稼人，過平平常常日子，窮也好富也好，心里面坦然。”         老支書陳八畝認準二鐵梅是把好手，在莊稼地摸爬滾打把人瞎了。打狼溝大隊大人口多雜事多，寫寫算算，跑跑顛顛也得個好人，便讓她當婦女隊長，給陳書記打下手。二鐵梅騎著鳳凰自行車，各個小隊來回轉，家家戶戶來回串。誰家媳婦啥時做月子，那個老人得了啥樣毛病，誰家兒子啥時結婚，妯娌吵架，爭風吃醋這些大事、小事、閑事、淡事，她管理的嚴實合縫滴水不漏。人們豎大拇指“二鐵梅，就是打狼溝的穆桂英。”         鎮武裝部張部長兒子張來寶愣把二鐵梅攔在簸箕溝門，抱住她后腰霸王硬上弓，兩人上演了全武行。二鐵梅咬牙瞪眼，飛起一腳踢在張來寶的蛋子上，鬼哭狼嚎翻身打滾。鐵塔一樣的張來寶，永遠喪失了男人的威武。         二鐵梅怒踢張來寶美名遠揚。一家女百家問，于家的門檻，都被媒人給踏破了。給二鐵梅介紹的對象，有包鋼技術員、沈陽鐵路局工人、大慶石油工人、政府干部、中學老師.....二鐵梅笑迎八方客，沏茶倒水，糖果瓜子，點煙斟酒，好說好散。日子像流水，嘩嘩啦啦往前流，不知不覺，二鐵梅由蹦蹦跳跳的小姑娘，一晃成了二十六七的老姑娘了。跟她仿上仿下的姐妹兒，有的都是兩三個孩子的媽媽了。可是她卻當上了女光棍司令。二鐵梅成了爹媽咋也解不開的愁疙瘩，二鐵梅媽坐在春凳上納鞋底唉聲嘆氣對二鐵梅爹說：“這死妮子也不知咋想的，這也不行，那也不行，也不知要找個啥樣對象。”二鐵梅爹心里也不是滋味，男大當婚女大當嫁，這可是千古不變的規矩，這死妮子笑嘻嘻的不為所動，還真沒啥好法子。他苦悶而又無可奈何說：“如今咱閨女翅膀硬了，咱管不了，愛咋就咋，何必閑吃蘿卜淡操心。”         打狼溝大人小孩瞪大眼睛，盯著二鐵梅看她究竟要找個啥樣女婿。光滑水靈的二鐵梅居然跟老實巴交尖嘴猴腮的朱鵬對上眼兒了。朱鵬家里窮得叮當亂響，瘸爹啞巴媽，武大郎賣豆腐人熊貨孬。二鐵梅爹跟二鐵梅拍桌子瞪眼摔盆砸碗，進行電閃雷鳴聲討：“你個死女子，嫁誰我都沒意見，你咋偏偏嫁朱鵬。爹娘一對熊包蛋，窮得就差光腚了。只要我有這口氣，就不能讓你胡折騰。”二鐵梅把爹當小孩哄“爹，朱鵬啥人我啥人，一個天鵝一個癩蛤蟆，我嫁朱鵬豈不是吃錯藥了。”二鐵梅爹摸摸腦門想想也是，俺閨女人中龍鳳，豈能看上土鱉朱鵬。         朱鵬種三十畝地甜菜。深翻地，秋施肥，紙筒育秧，大壟高臺.....全是狗長犄角羊（洋）式。打狼溝的老莊稼把式，對朱鵬連連搖頭“朱鵬那小子根本就不會營務莊稼，他是二傻子打把式傻詐，碟子扎猛子不知深淺，他現在窮歡樂，有他哭鼻子那天。”         農歷七月七，劉縣長到打狼溝，點名道姓見二鐵梅。李鄉長說，他在車上看見二鐵梅在甜菜地中耕除草。劉縣長跟二鐵梅握手：“鐵梅呀，婦女隊里的穆桂英。”劉縣長攥著朱鵬的手說：“你小子好福氣呀，攤上這么能干的媳婦，夫唱婦隨過一輩子好日子。你了不得呀，市里的專家都對你豎大拇指呀。只要好好經營土地，黃土也能變成金呀。”         劉縣長亂點鴛鴦譜，傳到二鐵梅老爹的耳朵里，他把牙咬得咯嘣咯嘣響，挺大個縣長咋能胡咧咧....朱鵬拎著酒大大方方踏進于家門檻，二鐵梅起茶倒水。二鐵梅老爹恨不得踢朱鵬一腳，劉縣長胡噙了一句話，他到當真了，這小鱉犢子不好好在尿盆里好好照照，你啥德行你配我家閨女嗎？朱鵬理背后有劉縣長撐腰膽兒也就壯了不少：“劉縣長當著大家伙的面說，我跟二鐵梅是天生一對打造一雙。我現在正大光明的提親。”爹眼珠子瞪得好像銅鈴鐺：“劉縣長，我呸！”二鐵梅媽想既然劉縣長保媒，咱還別扭個啥笑著說“劉縣長放下官架保媒，兩個孩子沒意見，咱還找哪門子別扭。”         二鐵梅吆喝朱鵬：“你杵在哪干啥，還不改口。”朱鵬拍拍胸脯氣壯山河的喊了聲“爸—媽—”二鐵梅爹用力拍拍腦門，該死的老伴一到關鍵時刻咋還叛變了，俺老于豈不成孤家寡人了，生米做成熟飯，無力回天便順水行舟，五味雜陳卻亮著嗓子說：“劉縣長都相中了，我還能有意見。”         打狼溝的那些春光棍們，看見二鐵梅和朱鵬出成雙進成對，好像喝了一壇子醋：“挺好的一顆白菜，讓豬給拱了。”   +10我喜歡

詩有云:‘高山仰止，景行行止。’雖不能至，然心向往之。 　　行走于塵世，人的德行至關重要。人有德行，如水至清。 　　老子又云:上善若水。水善利萬物而不爭，處眾人之所惡，故幾于道。居善地，心善淵，與善仁，言善信，政善治，事善能，動善時。夫唯不爭，故無尤。 　　人如水，人清則水清。水能載物，亦能覆舟。人如水，則是腳踏實地做事，上善待人。反則會在陰溝翻船，甚至喪命。水乃萬物之祖，利萬物而不爭，德行之高，恐世間所不能及。處浮世，爾虞我詐，是是非非，你爭我奪，唯錢權為圖。再推敲水，升華為云，遮天蔽日，為萬物遮擋烈日灼烤。萬里流云，世人觀云而心怡。云凝而為雨，下行潤萬物，洗滌人的心靈。 　　人不經意間沾染灰塵，或多或少的說些俗話，做些俗事。只因食人間煙火，行喧囂塵世，總會有這樣那樣的煩惱，挫折，困苦，如何遠離這些困擾，還自己一片清凈，悠然自得的行走于人生大道，就需要提高自身德行，淡然自己的心境。人生蘭舟，迤邐淺行，踏歌而來，風輕云淡，隨風而去，漫步于人生廣袤天地。 　　滾滾紅塵中，無論何時何地，德始終排在人性的首位，育人的道理，從嬰兒呱呱落地起，父母的恩德始終陪伴，日月輪換，變的是歲月更替，不變的是親人恩德。中國素有恩重如山傳統之美德，甚至這種父母恩溺愛了孩子，握在手中怕碎掉，含在口中怕化掉，無論怎樣的恩情都是至高無上的愛。“在這里我多敘上一句，為了不誤導我的朋友們，父母恩德固然重要，然這樣的恩德需有度，育人乃偉大之工程，如不慎，害了兒女，誤了自己的恩德，同時亦危害了社會。如一例，孩子小時被大人抱著，有時會鬧，鬧的同時會擊打大人臉部，區區小事，別不在意，時間如長，孩子形成習慣，不尊重父母就是從這里開始的，不管不問，溺愛就形成了。”羊羔跪乳之義，烏鴉反哺之恩，更何況我們人類。更有詩云:“馬馳未覺西南遠，鳥哺何辭日夜飛”。萬物皆靈性，人類也不能落后于萬物，如有異，必被社會所不容，遭人唾棄，萬古臭名。恩德從一點一滴做起，從身邊做起，小家安定，社會和諧。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　蕓蕓眾生中，仰高山之巍，無愧于天地;行景行之路，無愧于人生。人生有大德，上報國恩，下安黎民，國家危難當挺身而出，堂堂男兒立足于天地間，如皓月之當空不染一塵，如大海之浩淼恩情無邊，魯迅先生有云“橫眉冷對千夫指，俯首甘為孺子牛”;更有文天祥所云“人生自古誰無死，留取丹心照汗青”自古英雄之大德無處不在。 　　人生就是一場修行，修心，修身，修省，修己，佛說：修行是走一條路，一條通往我們內心最深遠處的路。而在這條路的盡頭，我們可以找到一種智慧，這種智慧能夠讓我們了解到生命的真諦。修行的內涵很廣，放下、隱忍、堅持、包容、淡定、超脫、感恩……每一樣都需要你坦然接受，痛苦歷練，然后寂然歡喜。 　　人生就是一場修行，修的是自己的心燈，前行之路，有心燈指引，再黑暗之路，亦不會走入泥潭坑洞，心燈如明月，朗朗乾坤，照亮別人，修行自己。有心燈之人，風清月明，德行慧根必深。 　　人生就是一場修行，山一程水一程，煙雨紅塵，歲月荏苒，那些歷盡劫數、嘗遍百味的人，會更加懂得人生，生動而干凈的活著，人生的路上慢慢學會了感恩，感動，學會了淡然，淡定。 　　是的，人生就是一場修行，如果我們學會尊重，感恩的有德之人，我們的人生就不會失敗，敗入無底的深淵;如果世上皆是有德之士，你尊我讓，英雄將無用武之地，社會再無動亂，百姓夜不閉戶。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　安于喧囂鬧市，忍于挑撥是非，學于德高之人。海闊憑魚躍，天高任鳥飛，比海更闊的是天空，比天空更廣的是人的心靈，棄了煩惱，憂愁，人才會快樂，淡了名利，人才會懂得人生。人的一生，無即是有，有亦即是無。“道可道，非常道。名可名，非常名。無名天地之始;有名萬物之母。故常無欲以觀其妙;常有欲以觀其徼”人生有些東西覺得沒有擁有，其實亦是擁有了;有些東西擁有了，其實你已經失去了。看開，看淡，看懂，只有這樣，我們的心才會始凈，才會安然，才有“寵辱不驚，看庭前花開花落;去留無意，望天空云卷云舒。”之意境。少一些欲望，多一份清凈，德行于天下。 　　持一顆純凈之心，與美麗平行，與恩德并肩。懷一顆淡泊之情，擁抱每一縷飽含詩意的清風，飛舞翩翩于氤氳紅塵，悠然自得泛舟于生命之湖，輕搖蘭舟之楫，一路笑語，一路淺唱，行走在人生美麗風景康莊大道。美了流年，醉了這斑斕的夏天。 +10我喜歡

天下的水總歸一源。 　　從遙遠的雪山而來，帶著永久嚴寒獨有的清冽與純凈，湍急，涓細，奔涌著，喧鬧著，像初生的嬰孩。慢慢的，水域寬闊了，流速變慢了，沾染上塵世的味道，帶著點泥土的清香與微腥。有幸匯入大海吧，一種眼淚的咸澀，緩緩地沖過白沙和卵石，沒有喧囂，只有年復一年的波濤四起…… 　　我知道，水歸一源，分分合合，最終匯聚一處。 　　徜徉在五龍潭公園的泉眼邊，靜靜看著一汩汩水流泛起白花，好像用文火煲著一鍋熱湯。伸手揚起漫天的水花，觸手是難言的清涼。已是八月，陽光卻柔和，泉邊楊柳依依，清風拂面，能夠感覺到一股沁心好聞的水汽，就好像生出了魚腮一般，驀地覺得自己要在微風中游泳。 　　魚是極多的，紅色的，黃色的，白色的，光滑的脊背，閃著耀眼的光芒。喂魚的人也很多，成把成把的面包屑、餅干渣向水里撒去，魚兒并不怕人，反而湊上來，張著嘴巴，在喝水，也在吃食，我突然覺得它們要被撐壞了肚皮。 　　沿著青石的小路慢慢走去，在一方石頭上坐下來，魚兒輕靈可愛，柳枝蒼翠，荷花紅粉，遠遠地看著，不參與也不離開，仿佛是一件極妙的事情。笑聲不斷，卻突然離我很遠;微微一笑，卻與任何人無關。五龍潭的泉水和四圍的趵突泉、黑虎泉、大明湖都是相連的，乘船便能一覽無余，同樣的碧水奇石，同樣的荷花垂柳，萬泉歸一，這樣的好景怎么會靜下來呢?自然無聲，人有聲，聽與不聽，聽見什么，在心。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　濟南是泉城，被泉水包圍，泉水又清又冽，隨處可見有人伸手捧起一掬來喝，“它們是一處來的。”我又一次這樣想。一處來的，和沁芳橋畔的落花一處來的，和精衛苦苦填滿的大海一處來的，和李白揮毫潑墨的黃河一處來的，和蘇軾瀲滟水波的西湖一處來的……也許那水中曾有美麗可愛的人魚，曾有邪惡陰毒的水鬼，曾清澈見底，甘冽至極，曾污穢不堪，水藻叢生……可是，最終還不是干干凈凈地流入大海了嗎?人不也是經歷了凡間的種種，最終安安靜靜地走向終結? 　　也許所有流水的夢想都是大海，正如人的歸屬也是死亡。即便是一滴水滴，也要費勁心力滴穿巖石，匯聚到大海里。它們由同樣的父母所生，卻經歷別離，各自流向各自的方向，最終它們都有共同的目標，回歸同一處水域，再像以前那樣你中有我，我中有你。大概這是一種執念吧，一種堅守和相信。 　　突然我更加相信，自然本是一處的，草木，山川，行云，飛鳥，走獸，包括這流水，還有我，都是一處的，是表現自然和美的方式不同，彼此之間或靜或動，表象不一，實則本為一物，回歸自然便是回歸本心，萬物歸宗，大概沒有什么是例外的吧。 　　眼前的泉水一直潺潺地流淌，我知道它要去它魂牽夢縈的大海里去，萬物歸心， “何處惹塵埃?” +10我喜歡

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