自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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早晨，大灰狼正在山崗上懊悔昨天遲了一步，讓小山羊從河邊跑掉了，致使今天的早餐到現在還沒有著落，忽然它聽到有人喊:“狼先生，狼先生   定晴一看，原來是一只骨瘦如柴的老山羊。老山羊走過來向它彎腰鞠躬，然后阿諛似地乞求說:“尊敬的狼先生，您給我的孩子小山羊留下了很好的印象，它對我說，您是它見過的最偉大的人物。因為它經常要在這一帶玩耍，所以我告訴它要好好向您學習，服從您的管教，只是……請您對它不要過于嚴厲。”   大灰狼的眼珠兒一轉就說:“好的，沒問題，你放心好了我對它一向是嚴父般的慈愛，當然不會苛求它的!”   老山羊聽了，高興地走了。過了一會兒，小山羊唱著歌蹦蹦跳跳地出現在山崗上。聽到小山羊歡樂的歌聲，老山羊的心里一塊石頭落了地，它暗暗慶幸自己“乞憐外交”的成功。它正要轉身去做別的事，卻突然又聽到小山羊的幾聲慘叫。老山羊魂飛魄散地跑上山崗，發現大灰狼已經把小山羊咬得橫七豎八、鮮血淋漓、無法辨認，它恍然大悟，摟著小山羊的尸體哭天喊地:“呵，我的孩子!是我對敵人的幻想坑害了你!   大灰狼猙獰地笑著:“對，我就歡迎這樣的幻想!—如果你以為自己這把老骨頭沒什么油水，就可以在我面前晃來晃去，告訴你吧，這也是幻想!”   說完，它撲住老山羊，咬斷了它的喉嚨。 +10我喜歡

春天的花如何得知秋天的果，今天的不堪如何原諒昨日的昏盲，飛鳥如何去愛， 怎么會愛上水里的魚。——《飛鳥與魚》 +10我喜歡

作者：趙瑜 　　前些日子，我買了些“愛心香蕉”，一來便宜，二來可以幫助那些辛苦的農人，便又多了些道義感。 　　香蕉取回來才發現，摘得早了，還沒有成熟。在辦公室里放了兩天以后，絲毫看不出變化。有同事說，要買一些熟香蕉和它們放在一起，會熟得快。想想覺得有理，香蕉們在一起，大抵也會交談的。 　　我便買了些熟香蕉，放在那幾掛香蕉上。可是，又等了兩天，熟香蕉表面已經變黑，“愛心香蕉”卻仍舊不為所動。大約是性格不合，談判失效。 　　同事查閱了資料，終于找到方法。將所有的香蕉裝入兩個紙箱里，并蓋了厚厚的一層報紙，上面又搭了一塊密不透風的布。兩天以后打開來發現，最上面的一部分香蕉熟了。 　　成熟的香蕉表皮發黃，根部微黑，失去了青澀時的好模樣。像一個孕育過孩子的女人，面色泛著黃油脂，青春不再。但成熟的香蕉確實是好吃的，剝開來，甜，色澤也好，入口的感覺像一段輕音樂，抒情，能形成我們對事物的好印象。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　然而，沒有成熟的香蕉還在下面。便又捂好了箱子，像是答應香蕉要保守一個秘密。 　　看著那些沒有成熟的香蕉堆在一起的感覺，突然覺得，世間的事，大多如香蕉一般，從青澀到成熟的過程，是如此不堪。 　　曾采訪過一個知名偶像派歌手。采訪他的時候，他尚租住在北京郊區，名聲剛給他帶來福利，尚沒有讓他徹底擺脫貧窮。 　　他在地下室住了九年，在夜店唱歌，在地鐵走廊里唱歌，在夜市大排檔里唱歌，在公園里唱歌，在別人婚宴或生日宴會上唱歌……最窮的時候，他連坐地鐵的錢都沒有，買幾個饅頭，路過賣烤紅薯的推車，說上些好話，借著人家的炭火將饅頭烤熱了，吃上四個饅頭，然后步行近二十公里回到住處。 　　談到屈辱史，他笑了笑，說，“若沒有理想，就沒有屈辱，我被理想害了多年，好在上天沒有拋棄我，不然，慘不堪言。”他的手被琴弦割破過多次，聲帶壞過多次，被女友拋棄過多次。生活由一天又一天瑣碎的時光組成，尊嚴只是伴隨物，饑餓時，尊嚴自然被閑置起來。我能理解他對過往的嘆息和長時間無助的沉默。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　我采訪他之前，他剛剛接受了央視的采訪，并且節目在央視播出了。他租住的房子沒有衛生間，大便要去公共衛生間，他說，旁邊蹲下來一個人，側臉看他，說，你不是那誰誰誰嗎? 　　這就是他的現實。他最后說，“如果有一天，我住到自己的房子里，我第一件事情是大哭一場。” 　　看著他安靜的臉，我想：這是要祭奠他曾經不堪的青春嗎，還是將人生的頁面翻過，重新書寫? 　　成熟總是意味著經歷時間的打磨，比如經冬的麥子，經過季節的變化、溫度的起伏，才終于灌漿飽滿，成為供養我們的糧食。成熟也意味著經過世間所有高溫，或承受涅盤般的煎炒，或默默躲進蒸籠，才成為食物。 　　成熟也和人的身體相關，欲望與抑制，激情與持久。成熟意味著一個人內心漸次平和，不再因細小的誘惑而放棄追逐的目標，不再為即將到來的懲罰而逃避責任。 　　成熟意味著融化個體，不再獨立于他人之外; 　　成熟意味著褪去了虛偽，不再為證明自己而活得疲倦; 　　成熟意味著已經擁有，所以不必和他人爭搶利益; 　　成熟還意味著懂得放下，因為人生的行程有限，不可能全部的景點都走一遍。 　　成熟自然是穩重而得體的現實描述，它像一壺陳年的普洱，初看時湯色混濁，細品卻甘怡潤心。一杯熟普洱，可以安心靜氣。茶本來也是青澀的葉片，是時間用慢火將一個生澀的茶餅暖熱，這樣，飲一杯熟普洱，我們仿佛和一段舊光陰在對話，我們會瞬間進入安靜，覺得平淡也是歡喜。 　　日常生活的邏輯，我們總是以為那些光鮮而耀眼的人，從未遇到生活的窘迫。其實，哪一個人沒有經歷過如香蕉一樣的青澀時光呢? 　　那些不為人知的努力，那些浸滿了汗水和淚水的辛酸，正像被捂在箱子里的香蕉一樣，在成熟之前，在味道變得美好之前，沉默無助，承受時光的黑暗，或者理想的破敗。 　　美好是一個相對較晚到來的詞語，它值得我們為之付出。而美好之前的不堪，注定是我們人生必然伴隨的滋味。 +10我喜歡

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