自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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人們常說“萬事開頭難”，又說“好的開頭等于成功了一半”，這些都足以說明開頭的艱難以及重要性。是的，每做一件事，在開頭總要經歷很多困難。但是開頭難，結尾又何曾容易? 　　開頭之所以難，是因為我們面對未知的事物總是有些畏懼，害怕會失敗，就總是不敢輕易嘗試。當我們戰勝了恐懼，決心要放手一試的時候，我們又會糾結要怎樣開頭才是最好的。 　　而結尾更難的原因是，世事變幻莫測，我們無法預知未來會面臨怎樣的困難。生活永遠不會按照我們預定的軌跡行駛。我們做的每一件事不可能都會如我們所期待的那樣一帆風順。“行百步者半九十”。也說明了這個道理。 　　華麗的開頭，黯淡的結尾，這件事也是不完美的甚至是失敗的。就像寫一篇文章，煞費苦心地把開頭寫得引人入勝，但是結尾卻草草了事，這也算不上一篇好文章。 　　龜兔賽跑的故事大家從小就聽過。烏龜雖然在開頭的時候就遠遠落后于兔子，但是面對這個糟糕的開頭，它沒有因此放棄，而是一步一步，堅持不懈地爬向終點，最終贏得了比賽。而那只兔子開始時占盡了優勢，之所以會慘敗，就是因為它在開頭獲得了一點點成就就驕傲自滿，不能專心致志、持之以恒。生活中不乏像那只兔子那樣的人，他們往往開頭的時候做得完美無缺，謹小慎微。但隨著時間的推移，就慢慢地失去了之前的熱情，就開始沾沾自喜，目空一切，最后的結果只能半途而廢，一事無成。 　　擁有好的開始，要想以好的結局收尾尚且不易，面對不好的開始，要想收獲好的結尾就更是難上加難，這需要極大的信心和勇氣。要堅信自己能夠反敗為勝，有化腐朽為神奇的力量。盡自己所能，絕地反擊，結局即使不完美，但努力過也就沒有遺憾了。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　“笑到最后才笑得最好。”但是，笑到最后的人不一定都是開頭笑得好的人。再好的開始，如果沒有堅持，也是徒勞，最后只能輸得一敗涂地。所以，一旦開始了，就應一如就往地朝著目標邁進，善始善終，方能無悔! +10我喜歡

人與人之間，永遠是相互的，   你愛別人，別人會愛你；   你幫別人，別人會幫你。   你施于別人，   別人會回敬于你。     你給世界幾分愛，   世界會回你幾分愛。   愛出者愛返，福往者福來，   種下寬容，收獲博愛；   種下愉悅，收獲快樂；   種下滿足，收獲幸福。     人性的弱點，   就是常常看到別人的缺點，   卻看不到自己不足；   然而，   世間萬物都是相互的，   給人多少，   人會回敬你多少。     若想被人尊重，   先去尊重別人；   若想被人理解，先去理解別人；   若想被人寬容，先去寬容別人；   若想被人欣賞，   先去欣賞別人；   若想被人謙讓，先去謙讓別人。   因為：人生是相互的。 +10我喜歡

買 饅 頭 的 故 事 文/張正坤（四川）   王一飛從局長的位置退休了以后，大半年過去了，如今他自己說，門庭冷落車馬稀，難得平靜度時日。 今天一大早，門前皂角樹上喜鵲叫個不停呢。莫非有什么喜事啊？剛剛想到這里電話響了，原來是曾經在老山貓耳洞一起待過的戰友老張，退休以后在家賦閑，說今天專程來看望他。快30年了。有朋自遠方來，不亦樂乎！ “那個老張是北方人，最喜歡吃饅頭，你到單位上食堂去買一點饅頭吧。我在家里弄幾個他愛吃的菜。” “是！老婆大人，保證完成任務。”他高高興興的說。 十點半了，該出發了。他想，這樣的事情，給原來的駕駛員小劉打個電話，馬上就可以辦得到。可是，萬一新來的局長有事要用車，小劉沒法來就自討沒趣了。還是自己騎個車方便些。 到機關食堂，也就20分鐘的路程。心情好，騎車子也就快，不知不覺就到了機關辦公區門口。剛要進去，門衛擋住了：“進門要簽字啊！” 他一看，原來的老人都換了新人了。老王給他解釋說我就是這個單位的人，退休了，到機關食堂買點饅頭，就不用簽字了吧？門衛說不行，你看看，這是制度啊！也罷，簽字吧，拿起筆就簽上自己的大名一一王一飛。門衛一看，說不行，你這個字太潦草了，我們李局長要來檢查的，你這究竟是一個王字，還是一個五字啊？來過再重新簽一下吧！他想，我當了20多年的局長，這樣簽字至少成千上萬，沒有誰說我不行啊！可是，今天連門衛都說不行了。他只好一筆一畫的簽上名字。 到了機關食堂，有的已經排上隊了，特別是買饅頭的，有些家屬來得還比較早。有一位認識他，就喊他：“王局長你還親自來買饅頭啊？”老王說，來了個客人啊，是北方人，不愛吃米飯。家里一把手要我來買啊！聽到這里，大家哈哈大笑起來。沒想到原來在單位說一不二的王局長，都成了二把手了。   說著笑話就到了11:30了。饅頭賣得很快，到了老王這里就只剩下10來個饅頭了。炊事班長往里面挪動了裝饅頭的筐，大聲說：“對不起嘍，賣完了，明天請早吧！”他嗓門兒又粗又大，整個食堂都聽得見。 “怎么剛到我這兒就沒有啦，不是還有饅頭嗎？怎么就不賣了來？方班長。咋個搞的嘛？” “嘿嘿……對不起啊，王局長，李局長說了，他家奶媽是北方人。每天要給留著，一會兒小劉給他送過去啊。”方班長笑著給他做解釋。 “你就給我勻幾個行不行哦？就買5個6個。” “這一一”方班長聲音拖得很長，兩手一攤，顯得非常為難。 這時候到食堂吃飯的人越來越多，很多人都來看熱鬧，王局長從來沒有低三下四求過人。他的臉上燒乎乎的。好像有毛毛蟲在爬。 這時，后面有人大聲催促：“前面的趕快走，不要打擁起堆堆哦！”老王回頭一看，原來是辦公室的張主任。 張主任一看是老領導，趕忙迎上前：“王局長，你打個電話，我給你買就是了嘛！” 老王把情況簡要的給張主任說了一下，這是他多年以前就提拔起來的老部下。 張主任沖著炊事班說：“賣給王局長幾個饅頭吧！” 老王終于買了幾個饅頭，如釋重負，真是縣官不如現管啊。今天的臉面總算沒有丟盡。 老王付完錢，忙騎著車子往回趕。想起剛才的事情，他的心里像打倒了五味瓶一樣很不是滋味。過去這100多人的單位，沒有誰見到他王局長后不笑容滿面，禮讓三先的。現在怎么啦？噢，過去別人尊重我，首先因為我是局長。老百姓說的，當官不帶長，放屁都不響，現在退休了，盡管別人還叫你局長長局長短，那是鬧著玩的。表面上客客氣氣的尊重你，心里還不知道是咋想的呢！正想到這里。,車子已經騎到了院子里，一不小心就撞在了皂角樹上，啪的一下，摔了個仰面朝天，饅頭也從框框里掉了出來。老婆趕忙出來把他扶起來，怎么回事哦？兩個多小時，買幾個饅頭，坐飛機到北京，都打來回了，王局長苦笑著，一摸頭上碰了個青頭包。嗯，真還有點痛呢！ 這時候老戰友出來了，打趣的說：“這點算不到什么，過去我們在貓兒洞，經常這樣貓著腰，一不小心頭上就要碰上包。” 老王對著皂角樹楞楞的看著，還在回想著剛才發生的那一幕幕……   +10我喜歡

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