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跟診日記68
2022/04/29 10:41
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陳慕純內科腦神經科診所跟診奇遇記68       

為什麼會自律神經失調

Q:為什麼現代社會有那麼多人自律神經失調,到底是什麼因素引起自律神經失調?

 

A:主要來自身體內部的自主神經精細調控失衡,依照實際情形歸納有兩個重要因素:

1壓力:長期壓力過大,沒有紓壓,太勞累、疲勞、過勞或心理壓力、人際關係失衡等等。例如:長期照顧重病親人、照顧小孩、工作壓力、經常加班、親人往生、對社會亂象不滿、上晚班經常熬夜、長期上夜班、房屋貸款壓力、婆媳問題、夫妻問題、外遇、離婚等等。

2生命能低下:生命沒有熱情、活力、目標,缺乏運動、頭腦缺少創意、負面情緒太多、老化、懶惰等等。

如果生命能量強的人,身體有彈性,身體柔軟又有力量。內心包容力大,容易放鬆心情、對生命也有熱情與活力。用如此心態過生活的人是不會輕易被壓力擊垮,也不容易自律神經失調。

如果一直只想放鬆生活,怕運動或逃避壓力源,以為這樣自律神經就會調整好,是絕對不可能的。

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迴響(1) :
1樓. utrend
2022/04/30 16:01
每天有紀律的運動是毫無困難的,

但要多從事哪些類活動,
才會增加腦部的創意?

感謝賜覆~(xxytrend@gmail.com)
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