起床喝溫開水 叫醒沉睡器官

要養生，就從早晨起床後，喝杯溫開水開始。中醫師說，早晨起床後，馬上喝杯溫開水，可以喚醒體內沈睡一夜的消化道，讓身體可以迅速應付一天工作。

 
台北市立聯合醫院中醫院區中醫師申一中說，早晨剛起床體內還沒有完全「甦醒」，一杯溫開水，剛好可以「叫醒」身體各器官。

 
但他提醒說，切不要早晨起床後就喝冰水。主因人是恆溫動物，在腸胃道中有些消化的酵素，需要一定溫度才會有作用，喝冰水反而容易傷身。所以小朋友如常吃冰品，會影響體內酵素溫度，造成消化不良。家長們應注意，儘量不要讓小朋友吃冰品。

申一中還提醒家長們，有過敏性鼻炎或經常有上呼吸道疾病的小朋友，也要注意少吃冰品，否則，很容易引發不舒服。

【2005-04-04/聯合晚報/8版/身．性．靈/記者陳家傑/台北報導】