控制體重、戒菸酒、注意子宮異常收縮、懷孕中期才性生活

早產兒是許多家庭的沈重負擔，醫師建議孕婦，預防早產有小撇步，包括:控制孕期體重、戒菸酒、1小時內有6次意子宮異常收縮要就醫、懷孕期間性生活最好在懷孕中期較安全。

市立聯合醫院婦幼院區優生保健科主任昝舜華說，孕婦要注意均衡營養、適當體重控制。整個孕期增加10至14公斤最理想，小於20歲、東南亞籍與素食者可能有貧血傾向，應注意鐵質與維他命攝取。如孕前身體質量指數 (又稱BMI)低於19表示過瘦，每天攝取熱量應再增加100卡。

第二是避免戒菸、酒、大量咖啡與未經醫師許可藥物；吸菸會導致胎兒缺氧，孕婦如果整個孕期持續吸菸，胎兒體重，會比未吸菸孕婦產的嬰兒平均減少267公克。酒精會通過胎盤，影響胎兒大腦發育、畸形與生長遲滯等，咖啡與濃茶也應盡量避免。

昝舜華也提醒，孕婦要注意早產前兆，如果有月經來時的悶痛、子宮收縮時腹部緊繃感、一個小時超過四次以上規則收縮、腰背酸痛、胎動變異感增加、陰道血樣或水性分泌物增加、合併腸胃或泌尿道症狀如腹瀉、噁心感或頻尿感等，就要特別注意。如果一小時有六次以上子宮收縮，應馬上連絡婦產科醫師，必要時醫師將建議住院安胎。

他指出，懷孕時性生活應在懷孕中期，溫和性生活對胎兒安全。行房時宜動作溫和，配偶避免直接壓迫腹部。有陰道出血或早產徵兆則應避免性生活。但多胞胎或過去有早產經驗高危險群，應避免在懷孕末期有性生活。

【2005-03-16/聯合晚報/8版/身性靈‧彩經/記者陳家傑/台北報導】