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脊骨滑脫 壓迫神經 體重上升
2022/05/18 20:36
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惡夢成真,算起來今天是我疼痛的第13天,除了疼痛無法運動健走爬山,果真體重直線上升,雖不敢量體重,但是平常穿的長褲拉鍊拉到一半就卡住了,宜潔買了氣炸鍋,我又自告憤勇當試吃白老鼠,什麼都好吃,我完蛋了!
現在僅僅稍微在附近公園走走,痛了就坐下,不痛再走一小段,一整天分段分次,總加起來頂多5000步,之前每天12000∼20000步,吃的東西可能一樣多,或更多,真糟。
因為脊骨滑脫而壓迫到神經,才會痛到抓狂痛心疾首、痛不欲生、痛定思痛,總而言之就是痛~痛~痛,為了三餐後固定吃藥,無法實施168減肥法,兩年多來持續運動+168減肥法,逐漸從近70KG降到54KG這時候魔鬼趁虛而入,體重還給我上升?火上加油!
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4樓. Sir Norton 鑽心蟲
2022/05/20 20:14
女生54Kg,在歐美稱袖珍,在東方叫恰好。水中運動既消熱量,又浮力對減重力,做的來水𥚃走動、抓浮板的仰式?🍀
我只有158CM.所以54KG應該是剛剛好. 辣媽 愛妮2022/05/30 19:48回覆
3樓. 美國番媽
2022/05/19 01:30

加油,祝妳早日康復💪💪💪


Love and hugs from Washington DC!.
真的度日如年.一定要好起來. 辣媽 愛妮2022/05/30 19:49回覆
2樓. 黃彥琳~~生死一瞬間
2022/05/19 01:28

慢慢來,一定可以好起來的!

(少吃澱粉也可以瘦下來得意


1樓. 寧靜姐
2022/05/18 23:05

我退休前突然暴肥達72公斤,退休後沒有減肥自然瘦,現在59公斤,BMI=24

退休前可能是壓力症候群,內分泌指數都是紅字,如今紅字少一點,仍有慢性病。

哇哇大叫~不容易耶~ 辣媽 愛妮2022/05/30 19:49回覆
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