第二節 張嘴呼吸 人只要張嘴呼吸，舌頭必定無法維持在其正確的休息位置、口咽部管腔立刻變成細長狹窄、口咽部相關肌肉力量變差、空氣流量變大，這些解剖、生理上的變化就容易引發如雷鼾聲。要能有效的預防、避免睡...

今夜不打鼾              曾鴻鉦醫師 第三章   破解打鼾 「兵來將擋、水來土掩」，如果沒有戰爭，何須將來擋，如果沒有水患，何須土來掩。同樣的，如果睡覺不打呼，何須手術、牙套、呼吸器等治療...

今夜不打鼾              曾鴻鉦醫師 第一章   我的研發歷程    如果在2010年前，有患者或者親朋好友問我打鼾或者睡眠呼吸中止該怎麼辦？我的建議與一般的醫師沒什麼不同，先去做個睡眠檢...

今夜不打鼾              曾鴻鉦醫師 第三章   破解打鼾  第三節 舌頭位置 睡覺時只要舌頭能持續擺放在正確位置，就可以避免睡覺打鼾的發生。因為舌頭擺放在正確位置代表必定是閉上嘴巴經鼻腔...

今夜不打鼾              曾鴻鉦醫師 第二章   認識打鼾/睡眠呼吸中止 打鼾是一種很常見的症狀，尤其在老年人更是常見。傳統上很多人都認為打鼾不是什麼大問題，但是在最近二、三十年，隨著睡眠...

                  今夜不打鼾              曾鴻鉦醫師 前言 一對年輕夫妻帶著小孩開了兩個多鐘頭的車前來看診，男生坐上診療椅低聲說：我來看打呼！我轉頭問他太太：他打呼會很...

改變人生的最強呼吸法   推薦文        曾鴻鉦醫師   “為什麼現代睡覺打鼾的人口越來越多，而且年齡越來越年輕呢？” 我經常問前來上止鼾課程的學員這個問題。 “為什麼現在牙科矯正醫師的患者越來...

鼻塞(一)   大家都有一個基本的認識，那就是如果您有嚴重的鼻塞，很容易在睡覺時打呼。最明顯的例子就是很多人，尤其是小朋友，平常睡覺時不會打呼，但是當感冒鼻塞流鼻涕時，睡覺就會出現鼾聲，當感冒好了之後...

「我感覺喉嚨搔癢就一陣狂咳，不會一整天都一直咳，但是只要一咳就很厲害，經常咳到胸部會痛，有時肚子也會痛，也想吐。」 「通常持續講話時，比較會咳嗽，如果喝水，咳嗽次數會少些。問題是不敢喝太多水，因為喝水...

第三章   認識打鼾/睡眠呼吸中止 打鼾是一種很常見的症狀，尤其在老年人更是常見。傳統上很多人都認為打鼾不是什麼大問題，但是在最近二、三十年，隨著睡眠醫學的發展，發現很多打鼾的人，有著一種更嚴重、對身...