網址：🍃廣海明月 0265講【全廣II】光明版｜🍁真如老師｜(2020/10/12 ~ 10/14)｜全廣第 2 輪

這一講（第265講）真如老師進一步深化了「法鏡內照」的具體修持方法，並強調了「環境（同行善友）」對於扭轉凡夫習氣的關鍵作用。

1. 宗、因、喻（論式結構）

·        宗（論點）： 修行者必須艱難地練習「向內看（法鏡內照）」，並透過優質的修學環境（如廣論班、僧團）來穩固這個習慣。

·        因（理由）：

·         1. 凡夫習氣： 向外看、指責他人是無始劫來的強大習慣，若不透過練習，無法覺察自己如洪水般奔流的負面心念。

2. 身語意失控： 若不內觀，我們無法覺知自己的表情（如生硬、可怕的臉）與失禮的言語對他人造成的傷害。

3. 環境影響： 凡夫易受耳濡目染，長期處於指責的環境會變質；反之，在觀功念恩的環境中，十年後的生命層次將有巨大差異。

·        喻（例子）：

·        1. 正面喻： 「如樹應安住」。當憤怒或生硬的態度生起時，應像樹一樣靜止不動，深呼吸調整。

2. 反面喻： 「照鏡子」。臉孔大多是給別人看的，只有照鏡子時才面對自己；以此喻指我們對自己的心念與神態極度陌生。

3. 速度喻： 流星與洪水。形容心念比流星還快，像洪水般流逝，若不修鍊，根本抓不住、覺察不到心念的走失。

4. 攀登喻： 「向上爬坡」。向上提升每一步都艱辛且需擺脫舒適圈，而向下掉落（隨順習氣）雖然輕鬆卻會沒命（墮落）。

2. 所破與所立

所破（應遮止、去除的錯誤）：

·        自以為是： 總覺得自己有道理，看別人全是不合理。

·        恐懼內省： 害怕看到內心的黑暗或不完美，因而拒絕或逃避看自己。

·        態度鋒利： 在討論問題時變得生硬、可怕，用教理作為攻擊別人的「鋒利工具」。

·        惡劣環境： 隨逐愛說是非、離間語、指責他人的社交圈。

所立（應建立、實踐的正確）：

·        警鈴覺受： 建立心靈的「警鈴」，在態度變差的瞬間自覺並道歉、調整。

·        練習審美： 養成尋找他人光彩之處（觀功）的習慣，而非慣性「觀過」。

·        微細持戒： 效法阿底峽尊者，對心念、語言、表情了了分明，隨時修正。

·        珍惜環境： 依止觀功念恩、法鏡內照的清淨環境（廣論班/僧團），藉由同行的力量對抗惡習。

3. 結論

修行並非一蹴而就的坦途，而是一場**「向上的爬坡」**。

1.    核心功夫： 在於將「向外看」的目光移回「身語意」的當下，即便過程艱辛甚至令人緊張，也必須練習與自己相遇。

2.    轉變關鍵： 靠個人單打獨鬥很難成功，必須置身於**「相互律己、不相互指責」**的清淨團體中，透過十年的薰染，才能徹底翻轉生命的方向。