當你手上有個迫切需要完成的項目時，你會巴不得有足夠的能量來趕上進度要求。 

但是，你的腦力最多只能支持你專注工作90分鐘，你必須休息。如果你忽視了你身體的疲勞信號，會讓你難以集中注意力，身體開始僵硬，情緒開始不穩定，你的生產力也將因而開始降低。 

因此，你必須關注你的90分鐘工作週期。設定好鬧鐘，關掉你的手機，關掉你電腦上不必要的視窗，謝絕不必要的訪客。時間到了，就做必要的休息，出去走走，深呼吸，活動筋骨，喝杯咖啡，吃些水果，等等。休息夠了，再回來你所必須專注的工作。