老是長時間不間斷的工作，確實會傷害你的腦細胞。你必須讓你的頭腦維持在良好的狀態。 

怎麼做？ 

1. 繼續工作，但是不要超時。現代的許多工作都要求你能夠做多層次、交叉性的思考，要能夠解決問題，並且要多與人互動交往，這些都能夠讓你的頭腦維持良好的運作。但是，你要注意不要做到疲勞而傷害了你的腦細胞。
2. 尋找好創意與有豐富思想的人。不要老是讓自己待在舒服的區域，出去發現那裡有好的創意，去認識那些能夠對你提出挑戰的人，會要求你改變思考模式的人。
3. 要休息、要運動。頭腦和心臟一樣，都需要靠著氧氣和血流來維持運作。現代腦科學研究得到結論，要你的頭腦維持良好運作的最好方法，是去運動。所以，每天留一些時間給自己走出門外，到外面去散散步，呼吸新鮮空氣。散步也能夠讓你的頭腦清靜下來，在和緩的呼吸下，思索長遠的人生，或是關鍵的問題。