課程1.看見行為背後的訊息－兒童與青少年輔導策略 【對象】教師、家長、兒童與青少年助人工作者、補教業 【大綱】 從阿德勒學派的觀點，理解行為背後的目的 理解內在的核心需求，學習有效的回應策略 從需求層...

（圖\PIXABAY） 面對成長過程中大大小小的創傷，有些人選擇否認、有些人選擇壓抑、有些人選擇美化、有些人把專注力都放在追求成就，有些人則嘗試接受治療。 無論哪一種方式，或許都是當下的你所能想到的最...

這幾年在帶領學校專輔教師的團體督導時，每一次我都會分享我閱讀過的好書，讓輔導老師可以在忙碌的生活中，用更有效率的方式吸收重要的資訊。 其中，「創傷知情」是我最常分享的主題。 － 所謂的創傷知情包含幾個...

電影「超級的我」當中，主角桑榆（王大陸飾）在某個機緣下，能夠從夢靨中攜帶價值連城的寶物、回到現實生活中變賣，因而改變了原本窮困潦倒的窘境。 在這件神奇的事情發生之前，他帶著無望的心情向賣煎餅的老闆（金...

覺得肚子餓的時候，我們通常不會否認這種感覺，或許等手邊的工作忙到一個段落，就會去找食物填飽肚子；或者雖然手邊有事情正在忙，你也會找一些東西暫時充飢，減緩飢餓帶來的不適感。 覺得頭暈的時候，你會幫自己輕...

與其說，童年的創傷是誰的錯，倒不如說，與此孩子的相關他人，可能都受傷了。 圍繞在孩子身邊的這些人、甚至是傷害孩子的人，因為從小就沒有獲得健康和夠好的照顧，都只能憑藉著自己的力量、用自己能夠採取的方式來...

　想像你住在一間只有四根梁柱撐著屋頂、卻完全沒有牆壁的房子，這間屋子毫無遮蔽，你的一舉一動都任由他人恣意窺探；也因為沒有門鎖，任何一個人都能隨心所欲地進入屋內移動擺設、堆置或取走物品，並且在裡面做任何...

圖＼Pixabay 「每一個晚上，你希望陪伴自己入睡的是自責或悔恨，還是滿足與感謝？」 個性急驚風的我，總喜歡把每一天排得滿滿，事情一件接著一件。事情排太滿的結果就是有些做得不確實、有些根本做不完。 ...

活著，最困難的就是帶著清楚的覺知過生活。 知道自己為什麼而生氣，能夠清楚表達情緒而不是遷怒、清楚知道為了捍衛底線而結束某一段關係，並且，不為了自己所表達過的情緒而後悔。 這真的很難。 所以關係當中經常...

圖＼Pixabay 身為一個行動心理師，我的工作邀約來自四面八方。我通常是在晚上處理完所有事情之後，才靜下心來回覆當天收到的邀約。 一場工作的成行不外乎三個要素：我可以的時間、我能勝任的主題、我能接受...