活力再現
入夏以來，總是奄奄一息。上週三(7/10)經中醫看診，研判是脾虛氣衰，開配方救心湯(自費)。服用二日後，說話不再有氣無力，四肢沉重感改善許多。謹記中醫師囑咐，夏日運動適度即可，否則容易造成氣虛。因此，以中低強度運動為主，不再非到筋疲力竭不可。昨天(7/19)打籃球，一時興來，打了二對二小半場，汗流浹背全身舒暢，突然想到醫師叮嚀，隨即叫停，連跑帶投約20分鐘。昨晚一夜好眠，醒來筋骨無恙，元氣十足。活力再現，感覺真好!
外表年齡
打球時，國中生小友最常叫我阿公，但也有喊阿伯的。中年人有喊叔叔，有稱大哥者。銀髮長者，有客套稱我大哥，有曰先生的。他們都是點頭之交，自然不知我的實際年齡。有時會好奇喊我阿伯、大哥的人，可知我年齡。他們都說我大約六十出頭，甚至有人說五十來歲的。稱我阿公、叔叔的，估計我七十多歲，但也有說我八十多歲，還好比例不多。這讓我了解到，外表年齡比實際年齡更貼近現實。雖不在乎年齡，但把我看成八十多歲，不禁要怪自己太臭老，還是對方眼拙!?對此，我會呵呵笑回:把我看小了，我已九十來歲，即將人瑞級囉!
瑞士行
7/17日內人前往蘇黎世，將住兩個月。兒子與女友則從多倫多前往瑞士會合，小住三周。自三月新冠確診以來，感覺免疫力變差，狀況不斷，連腳趾頭的一個小傷口也可惡化成蜂窩性組織炎。子女一直打溫情牌希望我能前往瑞士團聚，我只告知他們時差對重眠的我而言，恐會引發健康上難以預期的狀況。內人特愛與子女在一起，雖遠必跟至。不過這一次，除陪子女外，還有個特別任務，即希望外孫國語講得更紮實。在海外時，子女的中文基礎教育全由中文系畢業的內人一手調教。因此，孩子的國語發音比我這個老爸還標準，期盼外孫爾後也能講一口比阿公標準的國語!!!
26樓. 意樵2024/08/05 21:01學語文
學語文必須從小打基礎，確實不能省略。
我家是一個遺憾的存在。
父母親戚是從香港移民至台灣，到我這一輩還好，下一輩的侄子侄女可以用慘不忍睹來形容，能聽懂已屬難得，能開口說點單句，那是求之不得。
或許是我離家晚，與父母溝通必須說家鄉話的要求來看，我在國台語與家鄉話的轉換無礙。連朋友也覺得我很神奇，不會有腔調摻雜的問題出現。
之後，遇到香港人來台灣旅遊，也能溝通與閒聊。
原來意樵父母親來自香港，難怪有高超的美食料理好手藝。
學語言最重要的是環境，上次外孫回來中文的精進，令人驚訝，也再次證明學語言就是適當的環境、環境、環境。
意樵除了好手藝，也有很好的語言掌控能力，人巧學習能力就是強。
謝謝意樵的經驗分享~
旭日初昇 於 2024/08/06 12:34回覆
25樓. 海倫小姐2024/07/31 23:06中華民族的中醫草藥文化，在我使用藥酒後，多所神效，愈發的崇敬古人的智慧，我們年紀大用中藥來調理身子，溫和漸進養精補氣，非常適合。
我唯一的運動游泳，為了比賽，愈游愈激烈，還好沒什麼傷害，反而做地板運動，膝蓋抑或其他部位喀喀響，這該補啥？
見男生就叫帥哥或大哥，見女生就叫姐姐或姑娘，保證大家開心，不會出錯。叫什麼阿公啊！揍他！😸
我們吞得下血肉，只因我們不去想我們做的殘酷有罪的事實。~泰戈爾的確，年紀愈大愈能體會到中醫的珍貴，真乃古人的養生保健濟世智慧結晶，但中醫師功力經驗有高低，一定要慎選有口碑有經驗的中醫師。
海倫乃水中蛟龍，長期游泳者體態均勻、皮膚結實有彈性，青春不顯老，也比較不會傷害膝蓋關節。膝蓋會喀喀響，若不疼痛，是否暖身不夠?不放心，最好去看看骨科或復健科。
哈哈，已習慣被叫阿公了，就當作尊稱好了。
旭日初昇 於 2024/08/01 09:54回覆
24樓. Den2024/07/31 07:03有爆發力就是能雙腳同時跳起來離地。極端一點，當靠著拐杖行走時，雙腳是沒有力量可同時離地的。
旭日能離地數公分就是有爆發力。當然啦，不能和可立定跳遠兩三公尺又能爬竿的以前比。那些年輕時的爆發力都是老者的理想目標。只要放在心裡，維持日常能跳就可以。跳多跳少依個人狀況而異。
我曾經膝痛腰痛肩膀痛全身痛。不要說無法跳，就連墊腳尖都困難。經復健恢復肌力。從零開始，漸漸就能快走慢跑蛙跳等等。第一次試著站在籃球場罰球線望著籃框投籃。不要說投籃，連想要向籃板扔球出去都有困難﹝也是沒爆發力的一種現象﹞。原來跳躍、投籃等習以為常的動作，竟然意涵著如此重要的健康功能。人常常在失去健康後，方體會到其重要性。
我會珍惜並努力維護目前所擁有的健康與功能，雖然老(退)化難免，但切切不能走到失智與行動不便的地步。
謝謝Den兄寶貴知識的分享與勉勵，真的收益匪淺，乃良師益友也!!!
旭日初昇 於 2024/08/01 09:39回覆-
23樓. Den2024/07/30 05:30抱歉錯過旭日數日前在我家訪客簿的留言，剛已回覆。
人體肌肉衰退最先失去的就是爆發力。比如說立定跳，跳箱，一飛衝天搶籃板球等。失去爆發力靈活度就降低。所以縱然沒有年輕時的相同的爆發力，但持續保持某種程度能跳是必要的。一飛沖天搶籃板!?從無此能力過，現在只能離地數公分，算是還有跳躍的餘力吧!?
聽說跳繩可持續跳一輩子，真的嗎?輕中度的膝關節退化，亦可如此嗎?
這就過去看Den兄的精采留言!
旭日初昇 於 2024/07/30 16:33回覆剛查看谷歌，膝蓋有(舊)傷者，不宜跳繩。 旭日初昇 於 2024/07/30 16:36回覆 
22樓. Hegel2024/07/29 23:58旭日兄還能跳射投籃，身體素質不錯。人的衰老判據，就是能否跳躍，不能跳躍，就老了。
聽說您可能也要開白內障，建議一定要花點錢，裝至少雙焦距的人工鏡片，可以看遠及中遠。健保給付的是單焦距，眼前的東西一概看不見（我現在就是），若醫生選鏡片不當，遠距離的也沒選好，那看遠也不清楚，遠近都模糊，將會非常不便。
白內障已有三年多病史了，最近開始影響到日常生活。經檢查，戴眼鏡(非裸眼)視力為0.6。醫生說已可開刀，但不急於一時，建議等天氣轉涼再開刀，減少流汗、天熱發炎感染，故想利用這段期間，先收集相關資訊。
我知道Hegel兄剛開過此手術，等過些時間您術後穩定些再上門請教，想不到您現身說法，提供珍貴資訊，令人驚喜。
1.聽說健保所提供人工晶片，只能看遠不能看近，但一直想知道，不能看近是指一片模糊還是不夠清晰。現在既然得知一片模糊，自然不考慮。
2.我之前，有輕微近視(150-175度)，而近視是有散光造成的，完全無老花現象。因此，只要能恢復原先視力狀況即可，不介意開車戴眼鏡。問題:不知術後能否自動恢復原先視力，還是需要視所換新的人工晶片而定?
旭日初昇 於 2024/07/30 16:25回覆
21樓. 環保阿嬤金鳳姨2024/07/28 22:04晚安
祝福您健康快樂
環保阿嬤金鳳姨
20樓. 寧靜姐2024/07/28 00:49我在醫院當志工以十年，常常看進出醫院的人。大多數看走路就知道健康好不好，譬如，走路的速度、步伐、平衡等等。第二個是看皮膚，看膚色(氣血)及老人斑，第三個看講話，講話的速度、聽力、回應的速度。
我看過95歲走路蹦蹦跳跳，身輕如燕的老人，他說他每天爬山。
我的老公這兩年生病，他走路的速度變很慢，臉上一點點老人斑，外型不顯老，但器官老了，免疫力低下了，流行的疾病都得過。數月前開始看中醫調體質，現在略好，可以延命數年。
(亂扯一下)老公的紫微斗數及八字，都顯示缺金(如果我沒記錯)，表示心臟不好。現在老了，內臟器官果然心臟出毛病(心衰竭)，所以基因的東西，命理就可以顯現，很神奇。感覺寧靜姐已有中醫師的專業與架式，望聞即可大抵知曉他人的健康概況。
令夫婿在妳的細心照顧下，無庸置疑，必能活到天命，妳就是令夫婿的活菩薩。
想不到寧靜姐對命理有所研究，實在厲害。命理深奧可以顯現一個人的先天命格(包括體質基因)與後天運勢(環境與際遇)，的確很神奇。
謝謝寧靜姐的資訊分享~
旭日初昇 於 2024/07/28 12:00回覆
19樓. 陳正華 牧師2024/07/27 23:55旭日兄：
昨日您光臨敝格，
正好我出城到丹佛去辦貨。
等回到家、見您來過，但因時間太晚沒能多談...
剛才我已繼續回答您昨天問的有關那個咖啡小站的問題。
希望這次我有解釋清楚、回答得能令您滿意，也感激您的交流與互動！
感謝牧師的解惑，學了寶貴的一課。 旭日初昇 於 2024/07/28 11:49回覆-
18樓. Den2024/07/25 07:08記憶已不可靠。體育要求是游25公尺，不是50公尺。
在訪客簿留言，麻煩旭日跑一趟。已拜讀，謝謝Den的留言分享~ 旭日初昇 於 2024/07/25 11:19回覆 
17樓. vivi 之東張西望2024/07/25 00:33年輕時要學的東西從裡到外多得不可勝數，
沒想到疫情中招那次，
嚴重到完全無能無助，
方才略略知道年長後要學的東西更是不少。
學到了再怎麼咬牙不行就是不行的無奈；
學著習慣鏡中無心染整的頭髮，誰也贏不了生命法則；
學著安心踏實，走路再不敢風情萬種，只盼不要跌倒，
學著從情感到心態，更加不要倚靠任何人、事、物。
這讓獨立的我更加獨力了。
為了不麻煩人，甘與嫂夫人相離於台、瑞間，
更狠下心捨棄難得與兒孫相聚之天倫良機兩個月，
那可不是短暫的時光呢。
旭日兄既愛家又勇敢，敬佩。
vivi將逐漸年老衰退的歷程與心境，描寫得如此絲絲入扣又具文學風，無奈裡透著堅毅，讀來不禁會心一笑。
兩個月的確不算短，但讀著內人寄來文圖，也能了解到女兒的家居日常，拜社交資訊發達，感覺就在眼前。
因確診過新冠，免疫力漸差，身體在疲累時容易出狀況，也只能如此這般了，人生難以樣樣如意啊!
旭日初昇 於 2024/07/25 11:18回覆
