夏天易流(大量)汗，若在夏天容易覺得乏力，不妨試試。

謝謝vivi來訪。

這兩天，訂閱關注一直沒有通知新文章，不知vivi有此現象否!?

夏季即便不大量運動，也會流了不少汗水以降溫，

又加上喝茶、咖啡等天然排尿劑，光靠喝水或許不夠，

若覺疲倦喝些運動飲料，的確會改善緩解。

熱浪、旱災、水撈、颱風、冰川、南北極冰溶化---，

這是上天對人類的示警，人類若不覺悟及時補救，

屆時小島沉沒、陸地沉陷、糧食歉收、人類浩劫將至，

沒有了人類，地球將得以重生~~~~~。

不吃早餐就連攻兩座山頂，這是龍公主炒芋頭葉事件，

又另一個恐怖經驗分享。幸好領隊應付得宜，公主得以安然無恙。

依我赤腳醫生的判斷，公主應該是血糖驟降引起的不適。

運動飲料亦含有糖分(單醣與雙醣)，可迅速補充能量，

謝謝公主的恐怖經驗分享~~~

配合醫生囑咐，量力而為、作能力所及的運動。

自己健康自己顧，該喝水時喝水，該唱歌時就盡興唱---，

謝謝浮生兄養生妙方分享~

運動不適有可能是電解質不平衡或缺氧，市面有針對兩種原因的飲料。

我對運動飲料有概念，對運動缺氧飲料則首聞，待會就買來試看看。

李兄見多識廣，謝謝資訊分享!!!

夏季易流(大量)汗，僅靠補充，尤其是淨濾過的白開水，

加上飲食清淡，時日一久，電解質平衡就可能出問題。

感謝醫生的專業判斷，得以消除不適症狀。

謝謝阿國兄的意見分享~

小症狀背後可能潛伏著嚴重病因，

相同症狀也不見得是相同病因，

人體是極為精密複雜的組織，即便是專業醫生，

也要借助各種檢查方能診斷，更何況是無醫學專業訓練的一般病患!?

謝謝意樵如此專業的分享!

每個人天生體質不一，我想應該是愛心的體質屬於精力充沛型者。

飲食當然也影響體質，妳午餐外食(相信也會慎選食物)，

但在家飲食清淡，故不至於太過清淡。

有人是純燙青菜(無油鹽)、蒸(煮)魚(湯)、白切肉、清燉豆腐，

，無鹽無油，清茶+白開水--，真的可說不食人間美滋味。

年紀漸老，新陳代謝變差，原本沒問題的，老化後都是問題。

對了，精力充沛型者，大多也熱心助人，閒不下來的，

這是令人羨慕的體質，恭喜愛心了!!!

不應這麼推論，造成電解質不均衡的因素很多，

除大量流汗僅補充水份不補充鹽分的因素外，其他諸如:

服用會利尿的藥物、飲料(茶、咖啡)、腎臟問題、年齡老化--都會影響到。

我是長期清淡飲食、每周2-3次喝茶、咖啡造成的。

愛心年紀正值中壯年，只要飲食均衡，應無電解質不均問題。

飲食太清淡、太缺油脂其實不是健康的養生之道。

孔子的人生哲學中庸之道，在何處都適用~