美慧老師的羊肉爐食
2011/01/08 13:39
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出處:吳恩文的快樂廚房,99.12.30
羊肉爐
材料:帶皮羊肉2斤、老薑片半碗、黑麻油4大匙、米酒3瓶
藥材:當歸3片、桂枝2錢、黃耆2錢、甘草2片、陳皮2錢、肉桂子2錢、川芎3錢、枸杞4錢、黑棗5粒、鹹橄欖1粒。
調味料:鹽一大匙。
作法:
1.羊肉切塊,入滾水中川燙,去血水及腥羶味,撈出洗淨。
2.起油鍋,加入黑麻油,入薑片,以小火炒香至乾扁,放入羊肉塊,拌炒片刻,加入米酒煮沸,倒入深鍋中,加入藥材,中小火燉煮1.5小時至羊肉軟爛,加入鹽拌勻。
3.或入快鍋中,燉煮至嗶嗶叫時,計時25分鐘熄火,待指示桿下降即可開啟。
PS:1.陳皮是羊肉騷味的剋星,可去除羊腥味。
2.眾多藥材可裝入棉袋中,可避免藥材散落,食用上不便。
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