引用文章 夏季美白小撇步 丑時修復再生

可愛歐巴桑的早睡早起，惹來朋友抗議。

因為social時間，可愛歐巴桑要ㄛㄛ睏啦！

在這篇文章中，建議幾個重要時段：

• 子時到卯時（夜間十一點到七點）的睡眠不但可讓身體達到充分休息，同時也有美容效果。
• 傳統中醫認為，丑時（凌晨一點到三點）為肝經循行的時段，這是人體進行修復和再生非常重要的一個時段，可讓肌膚修復再生。
• 寅時（凌晨三點到五點）是肺經行循行的時間。在這段時間休息，可以讓肺將體內的精氣帶到體表，滋潤營養人的肌膚。
• 卯時（凌晨五點到七點）為大腸經循行旺盛的時候，大腸的主要作用就是將身體消化代謝完的廢物排出體外，人在睡眠時身體同時也會進行修復和排毒的工作，久之有美容效果。