三個月前接到朋友託買的敗家清單:

VIBRAM FIVE FINGERS,

一看到鞋子的照片,

我還以為朋友怕我無聊沒事做,

開我玩笑,

給我一個不可能的任務.

上網查一下,

這款五趾跑步鞋居然在美國熱賣很久了

我這個歐巴桑真是井底之蛙!

慚愧慚愧!!

完全不知道現今的流行趨勢.

找到美國唯一一家專賣店REI,

可惜店裡缺貨很久,

要的話只能預訂.

估計最快是六星期才能出的了貨,

從六月初定的鞋,

八月初才收到.

穿這種鞋子跑步有什麼好處呢?

原來在哈佛大學人類進化生物學教授 Daniel Lieberman 的團隊研究下:

穿鞋跑步的人通常是腳跟先著地,

對身體的衝擊力很大容易受傷(所以很多跑鞋在鞋跟部份有避震裝置);

光腳跑步的人大都由腳的前端和腳掌先著地,

幾乎不會給身體帶來衝擊,

也因為用腳尖跑,

所以跑起來更加輕盈.

但是光腳跑步的問題是腳底容易磨損受傷,

尤其是有被碎玻璃割傷或踩到狗屎的風險

穿上這種五趾跑步鞋,

幾乎就像沒穿鞋,

但是又可以保護腳部和關節.

現在提倡回歸自然,

光腳跑步也是一種流行趨勢吧!

對跑步有興趣的,

還可以參考一下ChiRunning,

把中國的太極和跑步結合,

讓跑步的人能更專心持久.