活化迷走神經
2025/07/14 10:11
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https://www.youtube.com/watch?v=asESsQJY83Y
1 舌抵上顎
2 閉氣練習 (重新設定神經系統，讓心跳穩定下來)
3 按摩耳朵
4 打哈欠(表情可誇張些)，then 配合伸懶腰
5 哼唱 Om-(蓮花手印) Ah-(合十) Hum(合十) 觀想光從頭頂進入，延著中脈，直通海底輪，到地球中心
1 舌抵上顎
2 閉氣練習 (重新設定神經系統，讓心跳穩定下來)
3 按摩耳朵
4 打哈欠(表情可誇張些)，then 配合伸懶腰
5 哼唱 Om-(蓮花手印) Ah-(合十) Hum(合十) 觀想光從頭頂進入，延著中脈，直通海底輪，到地球中心
