- 2023/09/21 10:11
From: http://www.chinatimes.com/newspapers/20131113000326-260210 https://cofacts.tw/article/sample11...
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崑崙派顫掌 左腳前 7次,手往上(重心前),縮肘手往後(重心後),手往下 換右腳前 7次 * 空中健腿 -適腳麻、抽筋、腳冷 增進下肢血液循環,並可同時訓練核心肌肉 腰都要貼地(才不會傷腰),每個動...
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整理自 http://blog.xuite.net/heartlamp/heartlamp/42914527 0. 枕在矮枕上,全身放鬆,凝神靜慮,調勻呼吸,舌抵上顎,意守丹田。 1. 心窩部...
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https://www.newrank.org/?p=8275 http://www.lapislazuli.org/tw/index.php?p=20130502.html 每組敲12*3下 1 ...
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Pilates with Miniband
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豆穀核桃奶 (5人份) 糙米飯 1又1/4碗 泡好煮熟黃豆 2碗半 核桃 3大匙 ※ 糖 可放可不放 打1分半鐘
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https://blog.simpany.co/input-tax/ 可扣抵營業稅(每兩個月申報一次,5%)的進項稅額必須是: 國內發票,且有開自己的統編 -才有本地的營業稅 非消費者性質 - ht...
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成龍/壯志在我胸 春夏秋冬(慢)(另opt) 車站 蘇芮/再回首 鬼迷心竅 辛曉琪/倆倆相忘 如果你是我的傳說 一見鍾情/藍心湄 ...
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https://fitonapp.com/guides/hydration-guide/ 一般而言,20%的水來自飲食,80%是其他補充。Even juices, milk, coffee, and...
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https://www.youtube.com/watch?v=RClZ5yRkSzk 反式脂肪會導致內臟脂肪增加。含反式脂肪的食物有:炸物、餅干、蛋糕、奶精、標示成份含植物氫化油、人造奶油、植物奶...
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