下載 Audacity (改key用)(不需要 Muse Hub)、4K YouTube to MP3(取得音訊檔) 匯入後 效果/節拍與音調/變更音高 「半音」輸入數值 可配合原YouTube上影片...

From: LINE資訊 君臣佐使 組成原則，初見於《內經》。在〈素問．至真要大論〉中說：「主病之為君，佐君之為臣，應臣之為使。」也就是說處方中，治病主力是「君藥」，用以輔助君藥，提高治療效果的是「臣...

1 去有風的地方 《去有風的地方》主題曲 郁可唯 ‧ 2023 年 聽落雨掉進寂靜的森林 看夕陽之下遠山的風景 屋檐的水滴悄悄地氤氳嵌入了眼睛 世界像一座安靜的島嶼 魚肚白升起悄然無聲息 等海鳥輕輕聲...

From: 楊定一「螺旋舞」書 把意識全部投入「動」，交給身體。輕輕鬆鬆地看著，把自己交給「動」、看著「動」。讓身體告訴你：沒有什麼規律，只有最簡單的對稱關係。 輕輕鬆鬆的讓身體自己的對稱，自然帶出不...

瓦數(W) 決定發熱程度 (功率)  要注意是陶瓷燈座或塑膠燈座 亮度由「流明」(lm) 決定 「演色性」(RA) 數值越高越好，數值100 為日光(自然光)。演色性愈高的燈光，拍照的效果愈好 (顏色...

https://www.youtube.com/watch?v=asESsQJY83Y 1 舌抵上顎 2 閉氣練習 (重新設定神經系統，讓心跳穩定下來) 3 按摩耳朵 4 打哈欠(表情可誇張些)，th...

2:50 單腿RDL 4:00 深蹲伸展 6:50 寬腿站姿 7:50 超人運動 9:20 梨狀肌拉伸 * From: https://www.youtube.com/watch?v=Vr-INxCY...

From: 《療癒的飲食與斷食》書 (楊定一) 恢復健康(抗老化)離不開抗發炎的機制，腸道健康、飲食、生活習慣的調整，是抗發炎的關鍵。身體的老化,其實是從細胞點點滴滴開始，細胞看起來還活著，但運作似乎...

https://www.youtube.com/watch?v=0BxFHwPdWyg 人體有 12 條經絡，每條上有經筋。肩頸酸痛主要原因：手三陽經筋(太陽、陽明、少陽，即小腸、大腸、三焦經)、腳踝...

From: 「跟著天氣養生」書 極端天氣變化對人體造成的影響很大，此即所謂的「氣象病」，包括溫度、濕度、氣壓及紫外線等，尤其是女性。例如：氣溫過高，心血管壁容易變硬。溫度起伏過大，也會造成心血管的負擔...