預防緩解抽筋的食物：香蕉、地瓜、酪梨、豆類、瓜類、牛奶、泡菜汁、深綠色葉菜、橙汁、堅果、鮭魚、蕃茄、多喝水。也要作好暖身，避免腳部肌肉過勞。

From: https://health.ettoday.net/news/1851 

或用吹風機吹腳一陣

和右腳的血液循環差有關  要加強！