不要先抹鹽，10分鐘前先醃製 把魚放進煎鍋前抹鹽易產生致癌物。最好是，將魚醃10分鐘(先將魚從背部剖半，在最厚的部位劃幾刀，放入蔥、薑、檸檬片、鹽、胡椒粉在盆子裡，加水淹過魚肉即可，可擠出蔥薑汁)、取...

眼袋來自脾虛或腎陽不足 脾虛(最常見) 運化水濕功能弱，尤早上起床時 思慮傷脾 0 脾喜燥惡溼，因此不吃生冷、寒涼，少吃水果，尤西瓜、香蕉、火龍果。 1 四君子：山藥、蓮子、茯苓、芡實，磨成粉，煮粥時...

夢境反應臟腑狀況 心(藏神)主喜(屬火)： 心火太旺，夢開心、宴會； 心氣虛，夢火災，則心悸、胸悶 肝(藏魂)主怒(屬木)： 肝氣太盛，夢吵架，則表壓力大、上火，應清肝火； 肝氣虛、肝血不足，夢大自然...

下載 Audacity (改key用)(不需要 Muse Hub)、4K YouTube to MP3(取得音訊檔) 匯入後 效果/節拍與音調/變更音高 「半音」輸入數值 可配合原YouTube上影片...

From: LINE資訊 君臣佐使 組成原則，初見於《內經》。在〈素問．至真要大論〉中說：「主病之為君，佐君之為臣，應臣之為使。」也就是說處方中，治病主力是「君藥」，用以輔助君藥，提高治療效果的是「臣...

1 去有風的地方 《去有風的地方》主題曲 郁可唯 ‧ 2023 年 聽落雨掉進寂靜的森林 看夕陽之下遠山的風景 屋檐的水滴悄悄地氤氳嵌入了眼睛 世界像一座安靜的島嶼 魚肚白升起悄然無聲息 等海鳥輕輕聲...

From: 楊定一「螺旋舞」書 把意識全部投入「動」，交給身體。輕輕鬆鬆地看著，把自己交給「動」、看著「動」。讓身體告訴你：沒有什麼規律，只有最簡單的對稱關係。 輕輕鬆鬆的讓身體自己的對稱，自然帶出不...

瓦數(W) 決定發熱程度 (功率)  要注意是陶瓷燈座或塑膠燈座 亮度由「流明」(lm) 決定 「演色性」(RA) 數值越高越好，數值100 為日光(自然光)。演色性愈高的燈光，拍照的效果愈好 (顏色...

https://www.youtube.com/watch?v=asESsQJY83Y 1 舌抵上顎 2 閉氣練習 (重新設定神經系統，讓心跳穩定下來) 3 按摩耳朵 4 打哈欠(表情可誇張些)，th...

2:50 單腿RDL 4:00 深蹲伸展 6:50 寬腿站姿 7:50 超人運動 9:20 梨狀肌拉伸 * From: https://www.youtube.com/watch?v=Vr-INxCY...