🔶詩人這樣說

✿Jane Hirshfield的《The Envoy》：就像在寫「不急」的智慧，情緒來無影去無蹤，允許一切如實存在：

有一天，那個房間裡出現了一隻小老鼠。

兩天后，一條蛇。

……

不知道它是怎麼進來的，

不知道它是怎麼出去的。

它懸掛在言語無法觸及的地方。

它沉睡在光線無法到達的地方。

它的氣味既不是蛇味也不是鼠味，

既非感官主義者，也非禁慾主義者。

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✿Jane Hirshfield《給痛楚》：給情緒足夠的空間與耐性，生命自然會找到萌芽的時機。詩、音樂、大自然，都能為你提供陪伴。

《給痛楚》

給予痛楚它所需的房間。

如果房間太小，

就給它一棟房子。

如果房子太小，

就給它一整個山谷、

一片晴朗的天空。

當你不再試圖把它擠出門外，

它便不再是壓垮你的重量，

而只是生命的一部分。

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✿Rainer Maria Rilke《給青年詩人的信》（第四封）擁抱未知，讓答案自己浮現：

「對於你心裡所有的困擾要多多忍耐，要去愛這些『問題的本身』，像是愛一間閉鎖的房屋，或是一本用別種文字寫成的書。現在不要去追求那些你還不能得到的答案，因為你還不能在生活裡體驗到它們。關鍵就是『親身體驗』。現在，你就在這些問題裡生活吧！或許將來，你會漸漸在無意中，活到答案出現的那一天。你的內在原本就具有創造與型塑的潛力，可以活出很有福氣、很純粹的生活型態；好好栽培自己吧——但要真心相信，並接受一切發生的事，只要那是你真心想要的、是內心深處的渴望，那就承擔起來，別去怨恨任何事物。」

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✿David Whyte《萬物都在等待你》邀請你在感覺焦躁時按下暫停鍵，先與當下的存在對話：

「你最大的錯誤，就是把這場人生劇本演得好像只有你一個人。

……

放下你孤獨的重擔，試著融入身旁的對話吧。煮水壺在吟唱，連鳥兒與萬物都在做最真實的自己。一切都在等待著你。」