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愛的練習
2024/02/23 12:57
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我覺得自己很幸運,常常一點小事就讓我很開心!

我每天在各方面都越來越好,真是太好了!

我讓這個世界越來越好,真是太棒了!

然而我真的存在嗎?

一切都是幻覺,所以我也不存在~~

人類是由情緒與經驗堆疊而成的生命,被「自我」這個幻覺所蒙蔽。

打破宿命與業力最直接的方法,就是不接受經驗與情緒的影響,無論喜慶、興奮、悲傷或怨怒,一律保持平靜,不為所動。

心如止水,處變不驚。

保留虛幻人生的虛幻尊嚴。

也可以反過來運用這種幻覺,在虛幻中尋求翻轉與突破,只需要不斷宣告:

每天我在各方面都越來越好。

我是,讓世界越來越好的人。

♡♡♡

擁有什麼就享受什麼。

能夠做什麼就享受做什麼。

享受喜悅、耐心、平靜與寬恕。

深呼吸,全身放鬆,大腦放空。

就能感覺到自由。

身體處於這個世界,看似把人綁在地球。

但心靈不屬於這個世界,沒有任何世界綁得住它,無論有形或無形的世界。

♡♡♡

我們大多數人都是「還在進化中的人」,覺得自己不完美,有待成長、進化。在「我」的幻覺中,今年努力的目標是愛的練習。

●愛的練習1:

突破「自我」的限制。

我們不完美,我們不喜歡的人也是如此。

每天在新聞看到或聽到的第一個人,不認識他也沒關係,討厭的人更是最佳練習對象。想像他的模樣,想像自己發出金色的光,給他溫暖,祝福他成為越來越善良的人,祝福他越來越崇尚愛與和平。

●愛的練習2:

超越「自我」這個幻覺。

「超越你所看到的」~~電影《獅子王》裡的經典台詞,很好用。

相信自己是「神」或「神經病」,或二者皆是。

在心安理得且合法的情況下,讓「神」或「神經病」這樣的身分,引領你不按牌理出牌,發揮最大的潛能。

●愛的練習3:

健康又節約糧食。

根據方識欽醫生提倡的一次全餐飲食法,但是不吃動物。動物要吃植物長大才能讓人吃,人其實乾脆直接吃植物就好了。

早餐喝溫開水,不吃東西。

午餐斟酌吃。以無澱粉為原則,例如堅果、炒菜、生菜、蛋……

晚餐吃全餐。菜飯,水果,依個人需求增添蛋、地瓜、馬鈴薯或糕點等增加飽足感的食物。

●愛的練習4:

每天感恩,感謝宇宙,感謝自己,感謝所有可以感謝的人事物,感謝食物……

●愛的練習5:

樂於助人,但勿涉入他人的私領域。

周遭有人的時候,多關心他們的需求。

●愛的練習6:

每天按摩頭皮和眼睛周圍,讓眼睛得到充分休息。

●愛的練習7:

每天睡飽飽,讓身心徹底平靜。

●愛的練習8:

每天散步或運動。

●愛的練習9:

分享,從所有物到所有權。

既然「我」是幻覺,也就不需要擁有什麼。

☆所有的練習都是發自內心想做就做,不必勉強,能做到什麼程度都隨緣隨興。

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