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第二馬-至善光橋馬
2013/10/25 17:30
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        賽前自從三月的櫻花馬跑完後,接下來的兩個月分別只有118K125K,實在是很慘,三重馬的減量一周,因下雨沒跑後,就一直補不回來了,直到報了這場「光橋馬」,六月份才開始努力練習,但起步太晚了,不過原本7/13的活動,颱風的關係,延到了7/27才開始跑,所以又多了幾天可以練跑,在賽前幾天還在規劃配速,分成四個10K,分別是6:306:307:008:00,一直在想過程會這麼準嗎!!

  

        7/27當天,站在430~500預計完成時間的牌子後,下午5點準時起跑,第一個10K跑起來配速還OK,到了三重時下了小雨 ; 第二個10K回光復橋配速也差不多,只是折返時,看到21K的跑友都回家了,我還要再跑一趟,就覺的當初為什麼來報42K,真想折返回終點 ; 第三個10K跑到快折返時就撞牆了,自己知道這就是沒練LSD的後果 ; 最後一個10K,路上人也越來越少了,就拿出最後兩張王牌(1、上橋用走的 ; 2、跑走法(800M,走200M),來協助我完成這場路跑,途中還打給正在吃麻辣鍋的老婆,和她說我會超過預計的時間,但她還是很辛苦的來板橋車站等我,差不多晚上十點順利拿到第二馬。

 

這場活動有幾個特點:

 

一、起跑時超怕大雷雨,但幸運的是只有到三重一陣小雨,但路上還是有幾個閃電(),之後就延路很順暢。

 

二、補給點超多,10K的路程,差不多有六站,平均1.5K~3K就一個,跑沒多久就能看到補給站,我的寶礦力無用武之地。

 

三、自己每10K擦一次凡士林,所以這趟跑下來只有雙腳吃檸檬,可以說是平安第二馬。

 

 

        最後跑完後還是很感謝幫我們辛苦照像的攝影大哥,往返二趟,他們都還在原地辛苦的拍照,及熱情的志工,而跑完的成績也比櫻花馬進步快1HRYA!!進入了SUB 5了,但不知道是不是里程有少,因我覺的我應該跑不進去才對,沒關係跑完就好了,接下來備戰九週後的「基隆馬」。

 

資料來源:補給王

 

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