學習睡夢禪法，除了找到適合的睡眠環境，正確的姿勢也是很重要的，根據統計人們在整晚睡眠當中，睡眠姿勢翻覆動作不下於50次之多。基本上，睡姿並非固定不變，但是仍以放鬆的姿勢為宜。再搭配睡夢禪法的運用，就可以讓自己擁有一個舒適的睡眠。

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以下是可以參考的2種睡姿：

一、吉祥臥

吉祥臥是指右側而臥，是佛陀有名的睡姿；也有一些衛生醫學研究認為右側而臥是較健康的姿勢，這個姿勢能避免壓迫到心臟，而且近年來台北榮總教研部研究員郭正典研究發現，吉祥臥睡姿的確可以提高副交感神經活性，幫助生理「放輕鬆」。吉祥臥最放鬆的姿勢是右腿微屈，左腿覆在右腿上，膝蓋相錯，不要把膝蓋的骨頭部份重疊在一起，以免造成摩擦疼痛。左手平貼在左腿上，右手則隨它放鬆放置，然後讓全身的肌肉就完全地放鬆。

二、健康的仰睡姿勢

如果習慣是以仰躺的姿勢睡覺，這也是很好入眠的睡姿，如果能再加入以下介紹的方法，可以讓你平常習慣仰臥的姿勢更加健康與升級。

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首先讓雙腿自然平伸，雙腿張開約與肩同寬，兩手置於身體兩側自然平放，輕輕握著拳（大拇指放在第4指下，其餘四指覆蓋大拇指），身體像絲布一樣，柔軟放鬆地自然平貼於床面，這樣仰睡會更健康！