放鬆禪法可舒緩壓力跟煩惱，就像身體緊繃可以透過SPA、按摩、運動得到舒緩。內心的壓力、煩惱一直都是身體深層糾結、引發疾病的重要關鍵。

龔玲慧會長講授放鬆禪法

迄今已實證三十五年的放鬆禪法，由地球企業家發起人洪啟嵩先生，1983年於深山閉關所創發，獲美國哈佛醫學研究中心、疾管局專題研究，引為人類先進養生技術，不僅改善失眠、焦慮、憂鬱等，細胞更會自主產生積極主動、細密修復的力量，化開陳年心結，身心光明平衡！

由天河教育基金會與台灣覺性地球協會共同協辦，於北區各運動中心，講授身心放鬆抒壓與提昇睡眠品質的放鬆禪法，由地球企業家召集人龔玲慧會長主講，昨日起(2019/04/10)陸續於永和運動中心、文山運動中心開講。

民眾踴躍參與，認真聽講勤做筆記，在短短的時間內感受到身心深層放鬆，即使是長期有睡眠障礙的人，在現場練習時也能放鬆地入睡再甦醒。大感驚奇之際，都期待能再進階學習。連運動中心的工作同仁都羡慕的說，希望單位能針對員工舉辦這麼好的身心解壓課程。