放鬆禪法，自地球企業家發起人洪啟嵩老師進行推廣後，分別在中國汶川地震及台灣八八水災，作為災後心理輔導之用。透過放鬆禪法的導引，幫助災民消除心理的創傷。但在練習放鬆禪法前，有一些事情需注意：

一、練習放鬆禪法所需環境

應選擇在空氣流通，有自然光或是柔和適中光線的靜室練習，除避免他人干擾。若在冷氣房內，應避免冷氣或強風吹在身上，以防感冒。

二、練習放鬆禪法所需服裝

衣物盡量寬鬆，並且選用天然的質料。過緊容易阻礙血液與氣脈通暢，需去除身上的束縛物，像是眼鏡、手錶及襪子等

平時盡量不配載負面能量的配件，如香菸等，會減低身心能量。可配載具有正面能量的琥珀、玉石及水晶等物品。