某一次高三畢業典禮後，一位畢業生跑來跟我說：「老師你上課很會講金句耶！卡片上這兩句便是。」（上面標題）。 真的嗎？我已經忘了什麼時候說過這麼「有哲理」的金句啊！呵呵！ 「啊！是這樣子，上高一生命教育，...

整理著多年前留下的工作記事本，正考慮著要不要丟掉時，突然掉出一張褐黃紙片，寫著：「不要因為孤獨而去愛」。 哇！這可是20幾年前自己的筆跡，都快不認得了！記得在那個忙著接案的輔導室裡，我常利用空檔匆忙記...

前兩天看到一則國內關於「躺平族」的新聞：「爸媽一個月給7萬零用錢，35歲躺平族分享每日超爽作息表」，我看了一下，年輕人也是上過班，只是很難持久就是，「每個月父母有給6、70k左右的零用錢，想說也是過得...

當了30多年的高中輔導老師，問我壓力最大的個案是什麼？大概無庸置疑是：企圖自殺的孩子。很幸運，我沒有在輔導期間遇到個案自殺身亡，但過了輔導階段後，間接聽說曾經的個案自殺身亡的，倒是不下二、三件吧！很，...

一.貼標籤與偽裝 曾經有一個孩子問我：老師，您讀過「人間失格」和「異鄉人」嗎？ 兩本書名，用「和」連接，因為對他來說，這兩本是他的唯「二」經典，奉為圭臬，他是一個很憂鬱特質加上很厭世的高二生，本來高一...

讀過一句描述中年很幽默的話----神話學家Joseph Campbell ：「中年就是當你爬到梯頂才發現梯子靠錯了牆。」靠錯牆其實也沒關係，慢慢爬下來，重新搬動梯子，靠對了便是！中年，人生的中場而已，...

桃園高中 阿得老師 多年來在高中上「心理學導論」和「生命教育」課程，期末作業就是一份個人生命故事的報告，其中，我都會規定每個人要附一張最具個人「生命故事」的照片，就算是「選擇障礙」，也一定只能選出唯一...

從去年暑假，我開始有計畫而循序漸進地去做一件事：「感恩拜訪」，不再只是想想，是即知即行！ 這是年過半百之後的覺悟，四大理由： 1.刻意，才會促成機會：平日總覺得這件事不急、那件事可緩，然後就東拖西拖，...

桃園高中 阿得老師 來玩一個輔導老師常帶的小活動：語句完成。 人生不如意就算沒有十之八、九，十之三、四總是有的，生活雖然偶而很苦，但生命還是要繼續下去，總要有些出口抒發、平衡一下，最好是不止一個出口啦...

桃園高中 阿得老師 你還記得多少關於小時候食物、料理、用餐等相關「吃的儀式」呢 ？ 家庭儀式化活動，代表某種家規的堅持，是情感上的共識和認同，也是家族親情代代相傳的印證，這樣的儀式化，往往會嵌進了我們...