2023-1023(一)【今日練功時段06:40－07:12[竹南博愛公園]，21:15－21:47】

(a) 今天特地到我們鎮上，

一個中型公園練「和功」半小時。

主要是想實地跟大家分享「行」功的經驗與體驗。

今天清晨選去練功的公園是「博愛公園」(竹南鎮文昌街47號)。

(b) 這公園興建於1997年(民國86年)，

我在2009年剛搬來竹南時，就曾去過一次。

它很特殊的建築(個人認為)引起我想起，1991年時在天母幫親戚看的房子：

兩者同樣都有「假山、怪石、流水與泰國鯽」

(這部份有機會，我會在『平甩雲』中跟大家分享我曲折有趣的識茶過程

──嘉玲師姐已經很好奇地問過我好幾次了)。

當然，這些並不是今天的「『行』功」的重點。

(c) 今天去時以及要離開時，碰到兩個團體。

一個是在舞台上練氣功的團體

(他們邊放著古琴的音樂)，

另一個(就在我旁邊3公尺多的近距離)是熱舞團體

(放的是很快節奏又很熱鬧的曲子)。

【主題來了：「行」功的好處】

[1] 遠比室內寬敞數十倍的空間，很自然就讓練者「倍」感身心舒鬆。

[2] 一定會遇到人，遇到不同的人，

尤其今天非常剛好是2個完全相反的團體：

一個跟我們練氣功非常接近──

看到其中有人肢體比較僵硬，就會令我們自我警惕；

看到有人身形運轉很靈活的，我們就多看起幾眼，

看能否從中學到他人靈活運轉之道。

另一個性質跟我們練氣功的完全相反，這也許更重要──

考驗我們的包容度，這種包容度等於就是我們身與心的放鬆程度；

我們夠放鬆，就也會對這樣的熱舞團體抱以欣賞的眼光與心情，

也很可能能從中學到什麼(我今天的節奏恰當嗎？等等)。

[3] 綜上2個團體、加上變換練功空間而言，重點還是在「放鬆」；

可見放鬆，真的不是那麼簡單的一件事情。

我記得前幾年，我跟著普洱茶大師鄧時海(1941-)教授的學生，

去請教鄧師傅(楊家太極拳第六代掌門人)關於普洱茶的一些事，

之後我問了他的學生「學太極拳最難的是什麼？」

「放鬆！」他毫不遲疑地說。

PS：昨天中午練功，特意吸飽氣，過於用力，

昨晚經過調整，覺得練功效果反而比沒那麼完全吸飽氣，來的更好！

愈用力愈失敗，很有意思吧！＃