2023-1022(日)－11:30，21:00－21:35，室內：家中房間內】

【題旨：子午功，『行』功，『內在』新生活『運動』】

昨晚睡前練半小時，今天晨起不算練(只做了5下)，

改到中午：試著感受「午功」。

今天中午天氣算涼(約25度)，但也練出一身不小的汗。

這應該跟我這次特別注重「充滿」這個細節有關：

從握空拳開始，一路緩緩吸氣、試著把體內各部位「充滿」

(而不是到了拳走到最上面的胸腔，才將氣吸飽)。

三天下來，背部(脊椎)變柔軟，明顯是來自本功法。

另外一點要提的是，總計目前練了4次半小時，每次都有打嗝：

前2次，都在20分鐘時，第3次在10分鐘時，今天中午則在第15分鐘時。

【「行」功：心之所繫】

這名詞是我自己發明的，

很多年以前，我就試著這麼做過(其中也包括平甩功)。

意思是，我認為一個人有心練功，不可能只固定在某個空間裡練。

他一定會想試看，換到別的空間練時的體感或效果會如何。

例如，到小公園，到大操場；在月台等車時；外出看到一個很靜的地方，也想在這裡試練看看；甚至等電梯時，也練它一兩下，

在不同的時空，去感受練功前後的身心狀態。

【小結論】

百日功，就是生活的重心之一，更是練功人內心的「新生活」。

PS：近日找空，再來談談「金雞獨立」的魅力！＃