自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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女人分很多種，有事業型的、有家庭型的、有外柔內剛型的，也有小鳥依人型的，還有一種喜歡做情人的女人。 　　陌冉是我的初中同學，我們之間有著幾十年的情誼，卻始終不濃不淡。如今人到中年，陌冉說我是她最好的朋友，可我偏偏覺得在她心里除了自己根本不在乎任何人。 　　所有人對陌冉的評價就是冷傲，尤其對女人，她會表現得特別尖酸、苛刻。記得有一次我在微信圈曬了一張我和女性朋友的照片，這個女性朋友的確長得其貌不揚，可人很好，很講義氣。陌冉私下說了一句話：拜托，長得那么難看就不要拿出來曬好伐?這種女人會有男人要嗎?我當時聽了心里很不舒服，每個人的相貌由得了自己做主嗎?無可非議，陌冉是個把顏值看得很高的女人，她心目中的男人應該有著俊朗的相貌，細膩的感情，寬宏的度量。 　　16年前，陌冉結識了一個比她大三歲的男孩，這個男孩是她的初戀，和眾多熱戀中的情侶一樣，彼此愛得如火如荼，可惜那男孩家境不好，眼看著到了談婚論嫁的歲數，對方父母依然連房子首付的錢都拿不出。陌冉焦慮萬分，一次次逼著男友去和家人協商，一次次失敗告終。因為房子的問題最終還是影響了彼此的感情，她和男友之間的爭執越來越頻繁，每每提到結婚的事宜，男友都像頹廢的糟老頭一聲不吭，這道橫跨在兩人之間的屏障最終讓他們分道揚鑣。 　　那時28歲的陌冉耗盡了五年的光陰，一向心高氣傲的她痛不欲生，怨天怨地怨父母，恨雙方家長誰也不愿意拿出錢來買房。當她還在慢慢舔舐傷口的時候，突然傳來初戀男友結婚的消息，這無疑對她來說又是當頭一棒。原以為，吃一虧吃一塹，她會重新調整自己的擇偶標準，至少要找一個有房的男人吧。豈料，她居然迅速找了個無房，父親有殘疾、收入微薄的男人草草結婚。這個男人除了長得帥，其它方面毫無優勢而言。當時周圍人都不看好這段婚姻，包括我在內。 　　新婚不久，陌冉再一次對丈夫提出買房，她們現在的婚房還是遠在國外的親戚借住的。丈夫極力維護自己的父母，明示家里經濟拮據，作為兒子不可能去逼著旱澇保收的父母去買房。碰巧婆婆一直明里暗里催促著媳婦為老兩口添個孫子。陌冉本就不喜歡孩子，再加上房子的問題，更加不肯答應。丈夫左右為難，小心翼翼地試探她可否考慮趁著現在年輕生個孩子。陌冉大怒，羅列了一連串不要孩子的原因，把丈夫的嘴封住了。一年后，丈夫出軌，兩人迅速結束這段長達三年的婚姻。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　我始終搞不明白，人怎么可能在同一個地方摔倒了兩次呢?陌冉和初戀因為房子而分手，現在還是因為房子而離婚。 　　離婚后的她脾氣越來越差，與人交流經常會夾槍帶棒，身邊僅有的幾個女性朋友漸漸地和她進而遠之。那段日子，我也許是除了她父母之外最親密的人了，她每次見到我都是無病呻吟，怨天尤人，仿佛世界上所有人都是欠她的。這種狀態直到她的初戀男友出現才得以緩解，猶如陰霾中的一絲光芒瞬間燃起。 　　據說那男人找了個有點家庭背景的女人結婚，一直在丈人手下的公司做事。他的妻子雖然姿色平庸，但脾氣甚好，而且標準的賢妻良母型。那男人即便對妻子沒什么深刻的愛情，但也能湊合著過下去，結婚時住上了女方買的140平米的復式房子，不久有了個兒子。這樣平淡的小日子持續到遇見陌冉而終止，兩人久別重逢，干柴烈火，曾經那男人為了陌冉想放棄家庭。可當妻子百般懇求，死活不肯的時候，他也就敗下陣了。 　　自此之后，陌冉那顆飄蕩的心總算有了著落，有了依靠，她在初戀男友面前盡情地釋放自己的感情，把過去幾年的空白全部找回。她任性，時常會為了一丁點小事發火，她固執，動不動就提出分手，作為旁觀者，我真的很同情那男人，這個三十好幾的女人簡直比90后還要忘我獨尊。但有一點陌冉屬于通情達理的，那就是金錢方面，據男友自己所說，妻子因為有了前車之鑒，把丈夫的收入明細摸得一清二楚，時不時地旁敲側擊盤問一些消費的出入，畢竟他的一分一厘都仰仗著老丈人家供給的。所以在兩人私會的花費方面陌冉盡量降到最低檔次，而且那男人也不會贈予任何禮物。以他的話說每個月兩三次的開房錢已讓他入不敷出了。陌冉至少在這點上還是很識時務，吃飯、開房總是挑選性價比高的地點。 　　久而久之，兩人都默認并且享受這種地下關系，我曾經問過陌冉“其實一個人要想離婚，總能辦到的。按說那男人現有的一切都是女方的，盡身出戶總行吧。你們既然情投意合，而且現在不比當年，事業都有了根基完全可以把結婚一事放到桌面上來講。”（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　然而陌冉的回答卻是振振有詞“現在我并不想和他結婚。第一，他出了丈人的公司另覓出路又變成了新手，一切重新開始，工資說不定還沒我高。結了婚，可能變成我來挑大梁，將會直接影響我現在的生活質量。我又何苦自尋煩惱呢?第二，他畢竟有個兒子，這就意味著離了婚因為孩子這條紐帶他和前妻說不定還會有牽連，我受不了他們繼續見面。第三，最最現實的問題，就是他家實在是太貧窮了，且不說房子問題，他媽媽身體不好，他爸爸也年歲已大，我不愿意嫁給他立刻承擔照顧公婆的重責。這些年，我自由慣了，不薄的工資，閑散的生活，我覺得我不適合婚姻，也不愿意再被婚姻束縛。” 　　可見她只想得到自己想得到的東西，激情、浪漫、愉悅……卻不愿意付出一個普通女人該付出的職責。 　　陌冉對初戀的感情已不如當年那般真摯、單純。她認為假如自己和他結了婚也不一定是幸福的，因為她做不到對方妻子那般相夫教子、默默奉獻。 　　“你現在的快樂會換取將來的痛苦和寂寞，再過個十年，你都是年過百半的老太婆了，他還會像現在這樣寵溺你，順著你嗎?也許那時他早就乖乖地回到老婆身邊了。你沒有子女、沒有愛人，可能連父母都不在世間了。你有沒有想過那是多凄慘的狀態”我還是不屑一顧地反駁她。 　　“我既然做了他的情人，就一定會考慮過后果的。只是現在，目前他能給我想要的感情，能讓我擁有短暫的幸福，能讓我擺脫寂寞這就夠了!” 　　我有一點明白陌冉為何喜歡扮演情人的角色，因為這樣能讓她在任何時候都體會到戀愛的滋味，可以對男人呼之則來揮之則去，沒有任何限制和桎梏。再者，情人不用像已婚女人一般整天圍著柴米油鹽轉，不用盡心盡力地伺奉公婆，更不用為了生計而上繳自己的收入。 　　要說陌冉和初戀在一起是為了多年的情分我還能理解，但她做了另外一個男人的情人卻讓我大跌眼鏡。 　　皓以前和我們是一個班級的，當時他成績優秀，才貌兼備，深受女生們的擁護。幾十年后，皓成了聚集班級老同學的組織者，而今他的身份地位在諸多平庸、碌碌無為的同學們中再一次掀起了反響。那次同學聚會我沒去，去了也是互相攀比，沒有任何意義。后來看了微信群里同學們發的聚會照片，發現一身名牌包裝，潮流前衛裝扮的皓在一群中年男女中特別的顯眼。都是同齡人，幾個老氣橫秋的女同學站在保養得當、自信滿滿的皓身邊真的是天壤之別。不知為何，我覺得皓和我們這種老百姓是兩個世界的人。我們追求只是簡樸淡泊的生活，而皓卻崇尚那種標新立異、紙醉金迷的花花世界。 　　他和陌冉私下來往我只是耳聞一兩次，我當時提醒過她“你都快四十歲了，還學90后追尋飄浮、空虛的激情?皓一看就不是個安分守己的男人，他的微信記錄幾乎都是夜夜笙歌，燈火酒綠的生活。你不要自己毀了自己。” 　　陌冉對我的勸解不以為然，她理直氣壯地說“可他讓我有心動的感覺呀!” 　　就這樣她一意孤行地和皓在五星級酒店開了房，之后的日子，陌冉樂此不疲地徘徊在皓與初戀男友之間，她心里明白自己在前者眼里微不足道，鶯鶯燕燕中只是一個不起眼的替代品而已，在后者眼里她到底是情人還是愛人又或者只是過去戀人不得而知。 　　陌冉是可憐的，她永遠體會不到家庭的溫情;她也是自私的，永遠希望對方多付出一點，自己能坐享其成;她更是可悲的，情人的身份讓她徹底的迷失了自我。 +10我喜歡

讓未來到來，讓過去過去。（by佚名） +10我喜歡

文/馮秀麗   走出地鐵出口，我聽見通道里有人在唱歌，唱的是《同桌的你》：“明天你是否會想起/昨天你寫的日記、明天你是否還惦記……”熟悉的旋律，熟悉的歌詞，讓我想起了我的學生時代，心里一陣激動。   聽著聽著，我感覺歌聲非常熟悉，難道是他？我加快步伐，過了兩個拐角，我看到了歌手。   他靠墻站著，穿著一身藍色牛仔服，雖然舊，但非常整潔，腳上的皮鞋擦得很亮。他低著頭，抱著吉他，邊彈邊唱，很沉醉的樣子。地上鋪著一塊兩米見方的紅色塑料布，一頂半新的白色氈帽口朝上放在上面，里面有幾張一元五元的鈔票。有三個人在聽他唱歌，一個是農民工，頭發凌亂，穿著破舊的軍大衣，腳邊是一個鼓鼓囊囊的塑料袋子，里面裝著被褥衣服；另外兩個是一對年輕的情侶，女孩右手攬著男孩的左胳膊，頭靠在男孩的肩頭，左手不時從口袋里掏出什么吃的東西放進嘴里，偶爾往男孩嘴里塞一個。   果然是他！他是我高中的同學，也是我的同桌。我們兩個人非常要好，生活上互相照顧，學習上互相幫助，有了好東西兩人分享，有了痛苦兩人分擔。雖然我們都是農村的孩子，家庭經濟狀況不好。他是個要強的人，他說以后一定要考上好大學，找個好工作，掙大錢，一定要讓自己的家庭有大的改觀。我說我也要考上好大學，我也要掙大錢，咱們今后的人生一定會越來越好。我們相互激勵，為理想拼搏。那段日子，我和他過得累并快樂著。   高考以后，我們分開了，他北上，我南下，各自走進了屬于自己的大學。大學期間，為了理想，我們全身心投入到學習中，平時聯系不多，偶爾電話聯系一下，從沒見過面。大學畢業后，他留在北京工作，我回到老家做了一名老師。最近兩年我們的聯系多了起來，經常在微信上交流，天南地北，無所不談。當然，談的最多的還是我們的工作與生活。   他說，他在北京生活得挺好，有穩定的工作與收入，每天工作八個小時，過著和北京人一樣的朝九晚五的生活。他說，周六周日他經常到北京的各大著名景點去旅游，偌大一個北京城，他都快游遍了。他說，下一步他計劃出國旅游。這一點我信，他經常在微信朋友圈曬旅游的照片，景點經常變換。我們同學都為他點贊，都很羨慕他。他說，誰要是來北京，一定跟他聯系，他請客，并且當免費導游，帶著大家游北京。可是聽去過北京的同學說，給他打電話時，不是打不通，就是他出差不在北京，總是見不著他的面。   我正想著，一首《同桌的你》唱完了。那對情侶相互摟抱著走了，沒有給他一毛錢。他看著他們的背影，想說什么，卻沒有說出來，只是緊緊地攥了攥拳頭。農民工解開軍大衣的扣子，從里面的口袋里掏出十元錢，摩挲了一會兒，把錢放進氈帽，對他說：“小伙子，別嫌少，都不容易。走啦！”說完，背起塑料袋子走了。他朝農民工鞠了兩個躬，大聲喊道：“大叔，謝謝你！謝謝你！”   他轉過臉，看到了我，先是一愣，接著一驚，趕緊放下吉他，走上前抱住我，高興地叫道：“老同桌，沒想到是你啊！真的是你啊！”   寒暄了幾句，我問道：“你這是工作之余來這兒掙外快的吧？一天能掙多少？”   他左右看看，搖搖頭，嘆了口氣，苦笑道：“老同學，實不相瞞，這就是我的工作，要是能掙外快就好了。在北京生活不容易啊！”他把氈帽里的錢收起來數了數，說：“夠咱倆吃炸醬面了！”我笑了。   他看見我身后的背包，笑容消失了，眼神也變了，那眼神里有疑慮，有排斥，有怨氣，還有怒氣。他問道：“你也來北京發展？你在這里……”   我搖搖頭，他長長地出了口氣。   一群又一群形形色色的人從我們身邊匆匆走過，他看著手表，又看看走過去的人群，再看看空空的氈帽，顯得有些焦急。我知道自己該走了，就跟他告別。他沒有阻止我，說道：“等你安定好了，我請你吃飯。以后咱們見面的機會就多了。”   我剛走幾步，他追了上來，在我耳邊小聲說道：“老同桌，千萬不要給咱們同學說我現在的樣子。拜托了！”我點點頭。看著他的背影，我嘆了口氣，猛然間，我發現他倚靠的墻上有好幾個大屏幕，正循環播放著北京各個景點的宣傳片。   走出地鐵站，看看手里招聘歌手的廣告，我朝最近的公交站牌走去。我要盡快找到那個酒吧，卸下背后的吉他，背了這么長時間，肩膀都疼了。   02   同桌的他   文/馮秀麗   走出地鐵出口，我聽見通道里有人在唱歌，唱的是《同桌的你》：“明天你是否會想起/昨天你寫的日記、明天你是否還惦記……”熟悉的旋律，熟悉的歌詞，讓我想起了我的學生時代，心里一陣激動。   聽著聽著，我感覺歌聲非常熟悉，難道是他？我加快步伐，過了兩個拐角，我看到了歌手。   他靠墻站著，穿著一身藍色牛仔服，雖然舊，但非常整潔，腳上的皮鞋擦得很亮。他低著頭，抱著吉他，邊彈邊唱，很沉醉的樣子。地上鋪著一塊兩米見方的紅色塑料布，一頂半新的白色氈帽口朝上放在上面，里面有幾張一元五元的鈔票。有三個人在聽他唱歌，一個是農民工，頭發凌亂，穿著破舊的軍大衣，腳邊是一個鼓鼓囊囊的塑料袋子，里面裝著被褥衣服；另外兩個是一對年輕的情侶，女孩右手攬著男孩的左胳膊，頭靠在男孩的肩頭，左手不時從口袋里掏出什么吃的東西放進嘴里，偶爾往男孩嘴里塞一個。   果然是他！他是我高中的同學，也是我的同桌。我們兩個人非常要好，生活上互相照顧，學習上互相幫助，有了好東西兩人分享，有了痛苦兩人分擔。雖然我們都是農村的孩子，家庭經濟狀況不好。他是個要強的人，他說以后一定要考上好大學，找個好工作，掙大錢，一定要讓自己的家庭有大的改觀。我說我也要考上好大學，我也要掙大錢，咱們今后的人生一定會越來越好。我們相互激勵，為理想拼搏。那段日子，我和他過得累并快樂著。   高考以后，我們分開了，他北上，我南下，各自走進了屬于自己的大學。大學期間，為了理想，我們全身心投入到學習中，平時聯系不多，偶爾電話聯系一下，從沒見過面。大學畢業后，他留在北京工作，我回到老家做了一名老師。最近兩年我們的聯系多了起來，經常在微信上交流，天南地北，無所不談。當然，談的最多的還是我們的工作與生活。   他說，他在北京生活得挺好，有穩定的工作與收入，每天工作八個小時，過著和北京人一樣的朝九晚五的生活。他說，周六周日他經常到北京的各大著名景點去旅游，偌大一個北京城，他都快游遍了。他說，下一步他計劃出國旅游。這一點我信，他經常在微信朋友圈曬旅游的照片，景點經常變換。我們同學都為他點贊，都很羨慕他。他說，誰要是來北京，一定跟他聯系，他請客，并且當免費導游，帶著大家游北京。可是聽去過北京的同學說，給他打電話時，不是打不通，就是他出差不在北京，總是見不著他的面。   我正想著，一首《同桌的你》唱完了。那對情侶相互摟抱著走了，沒有給他一毛錢。他看著他們的背影，想說什么，卻沒有說出來，只是緊緊地攥了攥拳頭。農民工解開軍大衣的扣子，從里面的口袋里掏出十元錢，摩挲了一會兒，把錢放進氈帽，對他說：“小伙子，別嫌少，都不容易。走啦！”說完，背起塑料袋子走了。他朝農民工鞠了兩個躬，大聲喊道：“大叔，謝謝你！謝謝你！”   他轉過臉，看到了我，先是=一愣，接著一驚，趕緊放下吉他，走上前抱住我，高興地叫道：“老同桌，沒想到是你啊！真的是你啊！”   寒暄了幾句，我問道：“你這是工作之余來這兒掙外快的吧？一天能掙多少？”   他左右看看，搖搖頭，嘆了口氣，苦笑道：“老同學，實不相瞞，這就是我的工作，要是能掙外快就好了。在北京生活不容易啊！”他把氈帽里的錢收起來數了數，說：“夠咱倆吃炸醬面了！”我笑了。   一群又一群形形色色的人從我們身邊匆匆走過，他看著手表，又看看走過去的人群，再看看空空的氈帽，顯得有些焦急。我知道自己該走了，跟他告別。他沒有阻止我，說道：“以后再來北京，早打電話，我請你吃飯！”   我剛走幾步，他追了上來，在我耳邊小聲說道：“老同桌，千萬不要給咱們同學說我現在的樣子。拜托了！”我點點頭。   看著他的背影，我嘆了口氣。猛然間，我發現他倚靠的墻上有好幾個大屏幕，正循環播放著北京各個景點的宣傳片。     【作者簡介】馮秀麗，男，山東莘縣人。現為莘縣第二中學教師，莘縣作家協會會員。工作之余喜歡讀書、寫作，寫過詩歌、散文、小說，文章曾在當地報刊發表。 +10我喜歡

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