自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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作者：劉墉 　　01 　　《紐約時報》上登了一則有意思的新聞： 　　一九四一年，十九歲的韓國青年金昌生，在父母的安排下，和小他兩歲的孫順藝結婚，但是婚后妻子還住在娘家，金昌生只去看過兩次。 　　直到一九四三年，才把孫順藝接回家，卻又在兩個月后不告而別，只身去了庫頁島。 　　從此，孫順藝開始等待，她相信丈夫信中的話，說他去礦坑工作兩年就回家。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　但是一年年過去，過了十一年，金昌生在最后一封信里“勸妻子改嫁”，他自己則娶了俄羅斯女人薇拉。 　　一九九八年，金昌生回到韓國，發現孫順藝苦等了五十八年，居然還沒改嫁。 　　兩年后，金昌生與結婚三十九年的薇拉離婚，終于回到孫順藝的身邊。 　　02 　　幾個朋友聚會，有人翻開報紙，念這一段。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　“多感人哪，一等等了五十八年。”讀報的人說。 　　“去他的。”一位女士啐了一聲： 　　你們沒看出來嗎?他當年為什么把年輕太太接回家?他就居心不良，要把她關在家里等他。還有，他為什么回頭找他韓國老婆?因為俄羅斯經濟情況差了，韓國老婆一個人工作五十八年，有錢，所以他又把俄羅斯太太甩掉，回到韓國。 　　又啐了一聲，“這種男人啊，無情無義，是王八蛋。” 　　“可是，”讀報的人攤攤手，“我是說那韓國女人偉大，一等就是五十八年，幾個人辦得到?” 　　話還沒說完，另外一位女士發難了：“她不是偉大，是笨，跟我一樣笨。” 　　大家都轉頭看她，就聽她恨恨地說： 　　我就是傻等，當年在臺北，丈夫到美國，要我在臺北等他，醬油拌飯，省下錢匯到美國去給他。幾年之后，回來了，天天上班到夜里十一二點，我也等他，做好了飯，讓兒子先吃，我不吃，等他進門才動筷子，等出了胃潰瘍。 　　又過一年，他要我帶孩子先到美國，等他結束這邊的事業，去美國團聚。結果一等再等也不見他過來，原來他在美國早交了女朋友，帶回臺北同居了。 　　好。我知道之后不再等，立刻簽字離婚。可是我又等另一個，等兒子長大，這當中什么人追我，我都不理，等到今天，兒子早飛了。 　　她做個飛的手勢，嘆口氣，“我，還有人要嗎?” 　　03 　　“哎呀，這不稀奇啦，你怎不想想我呢。”在座的一位老小姐開口了： 　　我得等，更糟糕。學生時代，我矜持，等著男生來追我。后來真有人來追了，我又叫他等，故意遲到半小時，才兩次，男生就跑了。我學乖了，進入社會，再也不敢叫男朋友等，早早就到約會的地方等他，可是他事業心重，居然要我等，一等可以等上兩三個鐘頭，我等火了，吹了。 　　老同學個個結婚，抱了孩子，見面都問我為什么不嫁，還說要給我介紹這樣那樣的好對象，可是她們說的話，都算放屁，我一直等，等了幾年也沒人介紹半個給我，等我碰面怨她們，她們居然還吃驚地說：‘什么?你還沒嫁?’就這樣。我待不下去了，出去闖，等到今天。 　　抬頭笑，“喂，你們是不是要給我介紹啊?我還能等，等哪個死了老婆、離了婚。” 　　這話惹來一屋子罵，卻聽一位有名的富婆說話了： 　　你啊，反正等不到我了。我以前要離婚，朋友勸我，說我老公正發，等他多賺兩年，可以多分一點。偏偏他沒賺，股票賠了一大半，反而我賺得愈來愈多。 　　我又等，因為那時候離婚太吃虧，可是他一直沒翻本，我想離了算了，又有朋友勸，說他老爸是大地主，八十多了，死了能分好大一筆。 　　于是又等，果然等到了，卻發現附近要建游樂場，多等些時，地價會更高。這一等，等到了‘九二一’大地震，斷層正從那塊地穿過去，再沒人敢買。 　　說完，富婆攤攤手笑了。 　　等等等等等，等二十年，我老公不花心了，我也老了，老伴老伴，還離什么?就這樣過一輩子算了。等，多有意思的字啊。 　　04 　　一只忠犬，天天站在路口等主人。 　　主人車禍死了，它還天天去等，于是有人感動，跑去喂它，還上了報…… 　　一個女人，丈夫出海，她在家等，等一天、兩天等不到，她站在門口等，再等不到，她爬上海邊的懸崖，望著海等。 　　問題是，丈夫如果出了船難，再也回不來，她能總等嗎? 　　人們為了把這感人的故事繼續下去，只好將她說成神話。指著那海邊山頭兀立的石頭說：“她等啊等，終于等成望夫崖上的一塊巖石。” 　　每個等都有等不下去的時候，也可能那“等待”漸漸被遺忘，于是不再是等，只是維持現狀。 　　好比做股票的人，最高點買的，接著一路下滑，起先還每天盯著盤看，等著掙得多的時候脫手。 　　但一個月、兩個月、三個月、一年過去都沒起色，他不再等、不再盯，當有一天再漲起來，反而有得到意外之財的喜悅。 　　因為在他心里，已經把股票遺忘。他沒了希望，所以不再等待;也因為不再等待，使他能不受傷害。 　　想起一位股市名人的話： 　　我會等，但不會無限期地等。我會設個‘停損點’，跌過了這個點，再多人說會翻得多，我也不等。我也設有‘停利點’，賺得再多、股市再熱，只要讓我等到那個數字，我就賣。 　　只有知道說“NO”的人，才有資格說“YES”;只有知道不等的人，才有等的資格。 　　只知道等的人永遠是輸家，因為人生不會等，等的終點是死亡。 +10我喜歡

我們不必太多為事實和邏輯抱屈——人們本來不是要為正確生活，而是要生活得熱熱鬧鬧忽忽悠悠，而且，細節之真本來與正確判斷關系不大。 ——陳嘉映《何為良好生活》 +10我喜歡

想法決定活法，有什么樣的想法，就有什么樣的命運，改變想法就是改變命運。一個懶惰的人不會得到命運的同情，一個不努力的人也不會得到命運的垂青。人如果想要改變命運，就要樹立堅定的信念，就算窮途末路也要勇往直前，因為一切都需要自己去努力爭取，誰都不可能一生一世幫你。有時候不需要想太多,也不要顧慮重重，而是需要拼命地去做，你會發現，勤奮圖強就是你最好的轉運?。 　　只有勤勞才能采集到“金子” 　　每個人身上都蘊涵著驚人的潛能，這與出身無關。越是出身苦的人反而越容易激發自己的潛能，很多成功人士都證明了這一點。所以，不要因為自己出身不好就自暴自棄，自卑之人無大成就，堅持自信的想法會讓你無所畏懼，就像那句話說的：上帝關了一扇門，會為你再打開一扇窗。 　　曾國藩曾創立了威震一時的湘軍，在中國歷史上非常有影響，他的成功常為后人所傾慕。但是，如此一個大人物，少年時卻是一個天賦不高的人。據說有一天晚?，曾國藩在家秉燭讀書，把一篇文章朗讀了數十遍，還是沒能背下來，于是他接著背。這時候他家悄悄摸進來一個飛賊，潛伏在他的屋檐下，只等著曾國藩入睡之后進去偷掠一番。誰知飛賊等了又等，等得渾身骨頭都要散架了，還聽到曾國藩在那里翻來覆去念同一篇文章。飛賊實在忍不住了，他怒氣沖沖跳出來，沖著曾國藩大罵道：“笨蛋!這個腦筋還讀什么書!聽我的!”說完這飛賊極其流利地將這篇文章背誦了一遍，一個字不帶差的，然后“驕傲”地離去了。 　　按說這飛賊可比曾國藩聰明多了，只聽了幾遍就記住了，可是曾國藩讀?幾十遍還沒能記住。但是，曾國藩認準了一個理，勤能補拙，在他的不懈努力下，終于取得了人生的輝煌。所以說，成功和辛勤的勞動是成正比的，有一分耕耘就有一分收獲，就如愚公移山，日積月累，奇跡就可以創造出來。正所謂“天下無難事，只怕有心人”。 　　世界上收獲最多的人，往往是付出最多的人。就拿一些我們非常喜愛的明星來講，他們很多都出身低微，沒有豪門背景，但是他們卻通過自己的不懈努力，永不放棄，堅持自己的理想，終于走向了成功。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　不要用出身來圈定自己的成就，要堅信出身貧困不見得終身潦倒，出身富貴也不見得一生榮華。太多的人為我們注解了這個真諦。 　　劉德華紅得如日中天，在海內外擁有無數的粉絲。與他現在的成功相比，他當年初入社會的第一份工作實在有點兒不值一提。劉德華的第一份工作是在一家美容院當洗頭小工。這份工作既辛苦也賺不到什么錢，但是劉德華工作卻相當努力，從未有偷懶、欺客的行為，這與他日后讓人稱贊的敬業精神是分不開的。 　　影帝梁朝偉也是特別受廣大觀眾喜愛的一位明星，塑造了無數經典的藝術形象，至今讓人回味無窮。梁朝偉出身也很寒微，他也從不掩飾這一點。梁朝偉小時候家里環境差，窘迫時全家只能吃醬油拌飯。梁朝偉學習很用功，成績也很好，但是由于沒錢念書，他中學畢業后只好到電器行當售貨員。 　　周潤發因成功塑造小馬哥、賭神等經典形象而風靡世界。周潤發出身于香港南丫島貧民窟，家中十分貧困，中學畢業后無錢再讀，只好到酒店當小工。這份工作會接觸到各種各樣的人。周潤發工作積極、十分賣力氣，搬行李、打雜樣樣都不含糊，但是，即便如此，他也經常受到一些客人的奚落和白眼。所以，周潤發很早就體會到了人生百態、世態炎涼，這為他日后塑造各種各樣的形象打下了基礎。 　　曾經紅極一時的英俊小生何家勁也是歷經坎坷。父母離婚后，他缺少經濟來源，只身前往英國諾城攻讀廣告設計。為了維持生計，何家勁在英國半工半讀。何家勁最初在一家雪糕店打工，洗碗、跑堂、制雪糕，什么樣的雜活兒他都干。但是這份工作掙的錢仍然付不起高昂的學費，于是何家勁不得不再兼第二份工——在醫院將死尸搬進冷藏柜!這對普通人來講，是多大的挑戰啊，誰愿意每天跟冰冷的尸體打交道呢?（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　還有很多很多的藝人都出身貧苦，比如趙本山大叔，是民間藝人，也稱得上是演藝界的勞動模范，他如今取得的成就有目共睹。再說成龍，幼時差點兒被賣掉，后來又被送去當了一個小武師，吃盡了苦頭。但是成龍大哥是有名的拼命三郎、工作狂，即使如今取得如此大的成就，他依然勤奮。名導張藝謀，最初也只是個普通的工人，但是他的勤奮改變了這一切。 　　經商也是如此，不要以為經商來錢快、來得容易，那些商界巨擘大都是從基層摸爬滾打出來的。首富李嘉誠的第一份工作是茶樓跑堂，霍英東的第一份差事是渡輪加煤工，洛克菲勒是普通銷售員出身。 　　這些成功的人身上，都有一個共同的特點，那就是無論生活怎樣艱苦，他們都不曾放棄，他們并沒有總是抱著那些消極的想法，而是不怯于挑戰。他們相信天道酬勤，一分勞動一分收獲，有汗水不一定有收獲，但沒有汗水一定沒有收獲，只要堅持不放棄，最終一定會獲得成功。 　　誰不想成功呢?可能每一個人都曾發過宏誓，相信自己將來一定能成功。但是僅僅有偉大的志愿是遠遠不夠的!將軍出于卒武，宰相始于小吏，沒有誰可以一步登天，不要看不起那些不起眼的工作，那可能就是你成功的起點。 　　現在的人比較急功近利，心態普遍比較浮躁，做什么事情都希望一步到位、一步登天，最好是一夜暴富、一夜成名，所以都希望走捷徑。可是世上哪有那么多捷徑可走?幸福的生活跟著想法走，人可以窮但想法卻要富有。誠然，我們大多數人都沒有顯赫的背景，沒有資源，但這并不妨礙我們有渴望成功的權利，但是，“沒有人能隨隨便便成功”，不付出努力和勞動，成功就好比是鏡中花、水中月，可望而不可即。對雄心勃勃的年輕人來說，如果一時找不到理想的工作，不妨先找個一般的工作，任何工作都有你值得學習的東西，工作的積累對一個人以后的發展非常重要。如果只是好高騖遠、眼高手低，那永遠也找不到理想的工作。何況，只要你有真才實學，再無足輕重的崗位都會成為你日后騰飛的階梯!而且，你將來的成功也會再次印證這句名言：好漢不怕出身苦，天道酬勤大業成! 　　切記，天道酬勤，只有勤勞才能采集到真正的“金子”，沒有付出，就沒有收獲可言。用你的汗水去獲得你想要的，比幻想你想得到的更重要。成功的必要條件是勤勞而并非怠惰。 +10我喜歡

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