自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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長相思   文/曲小青   又是一個多雨的秋天，落葉熙熙攘攘紛飛著，一片、二片、三片，有的輕輕地落下，有的劃著優雅的弧線。   歲月沉香，時過境遷，滄海桑田，月缺月圓。我站在那里，忍不住一次次的向遠方呼喚。依稀往事，離我越來越遠。那熟悉的背影，模糊了我的雙眼。從與青澀懵懂的對白，化作往事如煙，其中的苦辣酸甜，豈能是筆下的千篇萬篇。細細道來，那是多舛命運對我此生的虧欠。   紅塵最苦，莫過于情感。人生無奈，莫過于時間。即便光陰曾一度與我走散，沒有忘記寄一枚楓葉給你，那可是我精心挑選。我放下了手中的忙碌，匆匆的趕往了離別的車站。呼嘯而過的列車，轟隆隆的聲音劃過我的耳畔，一段，一段，你跟隨那個秋天走了，也帶走了我的思念。害怕那種離別，就像害怕北方最寒冷最漫長的冬天；害怕那個思念的長夜，就像害怕凍僵的軀體，再也感覺不到人間的溫暖……   從此，我就與那個秋天藕斷絲連，每到落葉飄零的季節，我的心海就忍不住一陣陣的泛濫。回憶起當初一幕幕清晰的畫面，你的那張笑臉時隱時現。這些年，你缺了一聲道歉，我少了一句再見。時時的記得你，無論是忙碌，還是空閑，日子被你打擾，夢境被你纏綿。我這一生啊，終是走不出愛的繾綣。   +10我喜歡

2218沈佳琦 “ 歲月如流 信仰永恒 ” “上回說到……”驚堂木一拍，熟客都知道，這是開始說書了。   “哎，你可好久沒來了，還記得你自個兒說到哪了嗎？”穿著粗布短打一臉憨厚的漢子熟稔的調侃。   說書人把玩著手里有些陳舊的紙扇，“這是當然，哪能忘了自己的吃飯家伙。”罩著一層布的桌子下鉆出一個小男孩，細巧伶仃的一只，讓人平端生出愛憐之心。   說書人清瘦的臉上浮現出一層不相稱的慈愛，想用粗糲的手掌撫摸男孩的頭發，卻被他靈巧的躲開了。“更何況，我還撿了這么個討債鬼。”   那人看著男孩，卻露出擔憂的神色，“這年月再撿個孩子，可不好養活……”   說書人打斷了他：“噯，哪能這么說。能救一個是一個，都是長在一片土上的……哪舍得。”   男孩睜著清透的一雙眼，好奇地拿起桌上的驚堂木，學著說書人的樣子向桌上重重砸了一下。   “哎，我們接著說啊……”     “祝三，還不快來背書！”脫下了說書時才穿的藍色長衫，穿起便宜的麻料衣服，說書人像平常的父親催促著孩子完成功課。   撿到這孩子的那一天，水滸的故事剛好講到三打祝家莊，順口就給孩子取了祝三的名字。現在想來實在是有些太過隨便。但一個雅調的名諱，在這亂世中又有什么用處呢。   喚不回在院子里拿著根樹枝揮舞得獵獵生風的祝三，又被文人憂民憂國的多愁思緒壓得喘不上氣，說書人只得重重呼出一口濁氣，下一瞬，就是此起彼伏連綿不絕的咳嗽聲。   他知道自己已經活不了多久，就想快些讓孩子把書房里的話本戲曲都給背下來，既是繼承了自己的衣缽，也是學會一技之長能安身立命。可祝三，實在太不爭氣。   聽到嚴重的咳嗽聲，小祝三趕忙扔掉了手里的樹枝，一溜煙跑到說書人旁邊。“別，別，我背書，背書。”磕磕絆絆背到三打祝家莊那一段，又忍不住問道，“爹，打祝家莊時魯達用的什么棍法？我想學……”說書人星目一瞪，劍眉一豎，強撐語氣冷道：“接著背！”   祝三扁著嘴，努力回憶之前的內容。   轉過身，說書人重重咳嗽幾下，幾乎把心都吐出來 +10我喜歡

文字：麥田守望者 　　成熟的麥穗低垂著頭，那意味著什么? 　　---題記 　　偶然，邵燕祥的《短句》映入我的眼簾： 　　走在秋天的田野上 　　我問老托爾斯泰：（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　一切成熟了的 　　都必須低垂著頭嗎? 　　一個成熟的女人，意味著美麗;一個成熟的男人，意味著責任。那么，一個成熟的社會，該是怎么樣的呢? 　　一張照片，記錄一抹回憶;一抹回憶，牽出一個故事;一個故事，代表一個歲月。歲月，惹了回憶，改變了你，改變了我。你說，你成熟了，看淡了歲月，看輕了流年，于是你擁有了自己的靈魂;我說，我成熟了，有了責任，有了但當，于是我擁有了自己的人生。 　　為什么隨著歲月的流逝，人生便不再完整?為什么花開有人會喜，花落有人會傷?也許，是我們不夠成熟，不可以掌控自己的心情。宋時的范仲淹，尚且不能“不以物喜，不以己悲”，“居廟堂之高，則憂其民;處江湖之遠，則憂其君。”當代偉人，“指點江山，激揚文字，糞土當年萬戶侯!”“俱往矣，數風流人物，還看今朝!他們，是否駕馭了自己的心情?是否成熟了自己的心情?（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　十年前，不短的時間，曾經被公司作為主干分子，進行了為期一個月的魔鬼訓練，公司特地從某知名企業聘請了一位精英人士作為教練。那個苦呀，早上五點鐘集合，長跑十公里，然后俯臥撐五十個，中午灌輸企業管理理念，下午進車間與員工同樣做事，夜晚有時加班到深夜，第二天正常訓練。勞心勞身了一天，有收獲，有失去，累著也快樂著。 　　一個月，轉眼即逝。結業典禮上，曾經木訥的我，在好幾千人的禮堂，洋洋千字的比賽演講稿，居然口若懸河，朗朗而出，獲得了二等獎!記得，教練帶我們做完最后一個游戲，爬上那座郁郁蔥蔥的山頂，問我們看到了什么。有的說，看見了綠意;有的說，看見了遠方;有的說，看見了事業;有的說，看見了成功;還有的說，看見了更高的山峰。教練微笑著說，你們看到了成熟嗎? 　　教練是一個四十出頭的人，事業有成，家庭美滿，又是一表人才，好生讓人羨慕!你們羨慕我嗎?教練突然問到。我們用異樣的目光盯著他，這不是炫耀自己嗎?我們能不羨慕嗎?誰，不想有自己精彩的人生?誰，不想無拘無束地做自己喜歡的事? 　　他淡淡地說：我羨慕你們的青春年少! 　　教練說，我們是社會人，我們的眼睛有選擇性。綠意，遠方，事業，成功，更高的山峰，或許人生便是如此。一覽眾山小，可是一山更比一山高。或許，真正的成熟就是不再羨慕別人的人生。 　　是的，我們看到別人依著光鮮，名車豪宅，曾是別人一路披荊斬棘拼搏而得;我們看到別人公司規模宏大，人才濟濟，也曾是別人一分一分，一個一個累積而成。他們也曾哭過，累過，彷徨過，煩惱過，可是他們最后成功了!我們羨慕別人的人生，可能是我們不能走，不敢走，而別人努力奮斗之后才獲得的人生。 　　你有沒有花時間去羨慕別人?我承認，我有。 　　曾羨慕，那些有錢，任性，有話就敢說，不爽就敢罵，活的率性灑脫;曾羨慕，那些不為柴米忙碌，卻可以海吃山喝游山玩水;曾羨慕，那些隨意出入清華北大，卻又年少青春，華年正好;曾羨慕，那些…… 　　如今，我清楚地知道，關于羨慕的記憶，一點點抽離了我的身體。我坐在羨慕的對面，成熟成了一道靚麗的景致! 　　每個人的人生，都是獨一無二的。那些我曾經羨慕的人生，是我生活的遙不可及;那些我曾經不愿接納的人生，卻是別人的求之不得。如此，而已。 　　真正成熟的人，他會知道：任何人的光鮮亮麗，必有他該面對的艱難險阻;任何人的瀟灑人生，也有著難以言說的苦衷;任何羨慕之談，或許是對自己不能重塑的人生的向往。有人如是說，或許，他已經成熟了! 　　靜謐的夏夜，成熟的夏夜，竟然那么迷人，那么深邃! 　　生命，是一場虛妄的堅持，很是喜歡這句話。其實，經年過往，每個人何嘗不是在這場虛妄中跋涉?每個人的人生都很美，但都有缺憾。正為此，有缺憾才有追求的動力。 　　起風了，我知道，又該遠行了，與成熟有約。 +10我喜歡

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