自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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楊朝卿  作品   巴清河北岸有個王莊寨 ，200多戶人家差不多都姓王。改革開放后，這個村的村民好像得了致富的法寶，日子噌噌地往上竄！人說這個村王姓的老林緊挨巴清河的南岸，“頭枕沈堤，腳蹬巴河”，占了塊風水寶地。也有的說，這個村的精明人多，有眼光，會經營。前一說法帶有迷信色彩，不可信。后一說法還真有點靠譜。 說起王莊寨的精人能坐三四桌。俗話說“人外有人，天外有天”，強中自有強中手。人們經過對比，優中選優，用一句順口溜做總結：“王莊寨三大精，金鎖、自立、王奎青。”這三位成了王莊寨的“拔尖人才”。在這三人中，前兩位都是靠文化和技術吃飯。王金鎖省農大畢業，辭去一家農業科技公司的技術總監不干，回到村里種起了大棚蔬菜。還搞起了立體種植。他培育的空中草莓，既有觀賞價值，又有食用價值，成了搶手貨！在駐村干部的指導下，成立了“王莊寨農業股份有限公司”，將村里20幾戶貧困戶帶上致富路。王自立大專畢業，學的工民建專業。下學后帶領本村一班泥水匠下了深圳，如今已是一名工程師兼公司總經理，包攬30多層的大樓和橋梁的設計與建筑，使王莊寨跟著他務工的農民徹底火一把！以上兩人走的是正道，干的是大事，受到上級和鄉鄰的褒獎，是好樣的！說到王奎青就不同了，他雖然被列為王莊寨“三大精”之一，但他走的不是正道。要說精，他可列為王莊寨“三大精”之首。人說他的眼睫毛都是空的，拔下來能吹響，把你賣了還幫他數錢！雖然只讀過小學，但他智商不低，人家靠文化和技術致富，他靠精明和算計發家。王奎青致命的缺點就是愛財如命，利欲熏心！凡愛財如命的人心眼都小氣。為此，村里對他的傳言很多，說他走路抱著算盤，走著算著。還有人說他夜里睡覺睜著一只眼，生怕招小偷。人們給他起了一串外號：“鐵公雞”、“老鱉一”、“吝嗇鬼”、“品斷筋”……更讓人難忘的是他那件令人忍俊不禁的往事：上世紀70年代初，他想讓生產隊里給他劃片宅基地請隊長吃飯，找了4個人作陪，一咬牙在飯店要了6個小菜，一盆玉米羹，外加一瓶老白干，結果客沒請到，他將3塊錢一瓶的老白干拿去退了，飯菜只好讓大家吃掉。飯后一算賬，6個菜加上一個湯一共30塊零9毛，王奎青張扣說出 ：“咱5個人，每人正好合6塊1毛8（分），付賬時，他讓大家兌的錢！飯菜已吃到肚里，4個陪客想吐吐不出來！事后傳開，遭全村人恥笑！人們都喊他“六塊一毛八 ”，從此，王奎青又多了一個外號…… 一般說來，會算計的人都是做生意的料。王奎青年輕時正逢“大呼隆”年代，刮的是“共產風”，吃的是“大鍋飯”，他為了弄倆錢抽煙，偷偷趕會干起了倒賣豬羊貓狗的勾當。不管活的死的，只要看有利可圖他都買，會北頭買了會南頭賣，多少賺倆錢都干。生產隊長說他“投機倒把”，掐去他的饃票，罰他大窯背磚，弄得聲名狼藉。 改革開放后，摘去了“緊箍咒”，王奎青大顯身手。開始他在家門口開了個代銷點，安上了村里第一部電話，給外面的世界架起了“橋梁”。一是為自己獲得生意門路提供方便；二是村上的人打電話收錢，一分鐘一毛，親爹二大爺也不例外！他不嫌錢小，也不嫌利薄，一分錢在他眼里比羅底還大! 他認為這也是一項不錯的生意門路。隨著時代的發展，王奎青的生意越做越大，貨越來越全，代銷點換成了“超市”的牌子。到了80年代，出現了電腦和互聯網，王奎青與時俱進，買了部電腦，白天忙生意，晚上上網了解外地的行情，捕捉商機。他懂得利潤是生意人的命根子，賤入貴出，賺的就是兩地的差價。王奎青精于謀劃又能吃苦，不幾年，小日子很快在村里拔了尖！推倒平房，蓋起了小洋樓！ 智能手機出現后，王奎青刷起了朋友圈，聯系生意更方便。隨著致富，他的胃口變得越來越大，理念也越來越超前。他整日想：要想暴富，必須賺大錢。他仰慕那些“百萬富翁”，做著一夜暴富的夢。 怎樣才能賺大錢？王奎青日思夜想正愁無有門路的當口，一個大好的商機來了：武漢暴發了“冠狀肺炎”，疫情一時像洪水猛獸席卷全國。口罩、消毒藥品成了緊俏貨。他在網上聯系到湖北一家被服廠加工口罩，要多可打三折。還有一家藥廠生產消毒液。但疫情期間，全國物流停業，網購無法運回。他不顧老婆的勸阻，連夜登上南下的列車…… 王奎青回來時已是鼠年的臘月二十八。新春將至，王莊寨卻沒有一點年景。如今信息靈通，手機上、電視里，滿是“冠狀肺炎”的消息，弄得人心惶惶，哪有心置辦年貨？村里大喇叭不住聲地吆喝，要全體村民待在家里別出門，人人戴口罩，勤洗手，勤消毒！縣上各大藥房口罩、消毒液早已脫銷。人們正急得像熱鍋上的螞蟻，王奎青超市門前掛起一塊廣告牌，上面寫著：新進一批防護口罩和消毒液，貨真價廉。數量不多，欲購從速！ 人們聞訊蜂擁而上。往日，1塊錢打的一次性口罩如今賣40（元），還說“貨真價廉”！蘿卜快了不洗泥。人們急切的心情，哪顧那么多！沒用一個上午的時間，王奎青購來的口罩和消毒液搶購一空，就連他積壓的那批噴壺也隨著消毒液賣光了。王莊寨的群眾大人小孩都帶上了口罩，家家戶戶都開始用噴壺噴灑消毒液。王奎青狠狠地撈了一筆！ 疫情越來越嚴重，全縣開始封村，各村路口都設上了卡點，堵住不準進出。王奎青面對愈發嚴重的疫情，心里生出一股說不出的愉悅。他心里盤算著：今年年關人們本就沒心思籌辦年貨，有的連過年的饅頭都沒買，想必家家貯存的米面食品都有限。如今一封村，道路阻斷，外面的運不來，想買買不到，群眾就會因食品短缺造成生活困難。慶幸的是，他超市里年前剛進足了貨，這給他的生意又帶來大好良機！ 夜里，王奎青打開錢柜，盤點一下這次“南下”的收獲。他一邊數著錢，一邊讓老婆炒倆小菜喝兩盅。他喝著酒，繼續盤算：想起超市里那批積壓多年的噴壺，這次意外地賣光了，又聯想到還有100多袋積壓的面粉和那些即將過期的方便面、火腿腸、手撕面包等食品，何不趁機拋出去！于是他授意老婆放出話：疫情越來越重，不知猴年馬月才能過去。如今封村，道路阻斷，人總得要吃飯，聽說城里的面粉都搶光了！我們超市里還有些面粉和食品，晚了就買不到了！他老婆是個憨厚老實的女人，不愿傳話。罵道：“王奎青呀，王奎青，你盡走歪門邪道，干缺德事，賺黑心錢，死了不怕閻王爺讓你下地獄！” 王奎青大聲呵斥道：“你個老娘們兒，頭發長見識短，那些‘百萬富翁’、‘億萬巨頭’哪一個的錢是來的正道？古語：不窮千家，難富一戶，該狠就得狠。你懂個球！”在王奎青的高壓下，老婆如法炮制。誰知這一放風還真管用，人們口口相傳，一呼隆連他超市里的面粉、食品貨底都搶空！且面粉原價80（元），漲到120（元），最后一筐雞蛋論個賣，一個雞蛋賣到1塊錢！王奎青這小子又實實在在地賺了一把！ 王奎青的超市已經斷貨，他盤算著設法溜出去再進一批貨，但他感覺身體不得勁，發燒，呼吸不暢，胸口悶得慌。原來他發燒不是一天了，他不敢向老婆說，一則怕透漏出去被醫院收容隔離，商機難遇，時不待來，耽誤生意；二則這幾天他眼看著紅彤彤的百元大鈔像流水源源不斷地流進自己的腰包，一種貪婪的占有欲支撐著他，苦苦堅持著…… 一天，王奎青突然昏倒在超市里。他老婆嚇得打了120，救護車將他兩口拉進醫院，一檢查，王奎青“冠狀肺炎”已到了重癥期，他老婆也感染了“冠狀病毒”，被分別收治。 就在王奎青兩口入院的第三天，王莊寨突然暴發疫情，多人發熱、咳嗽被送往醫院，經檢查，確診“冠狀肺炎”，引起縣上的高度重視。據調查，病因是由王奎青傳染的。讓人不解的是，王莊寨的村民從一個星期前，就人人戴口罩，一天幾遍地噴灑消毒液，可為何不起作用呢？一經檢測，口罩和消毒液都是假的！立時王莊寨民怨沸騰，齊罵王奎青這個該挨千刀的！ 公安局對王奎青展開調查發現：疫情期間，為牟取暴利他私自進入湖北疫區采購口罩和防疫藥品，感染“冠狀肺炎”隱瞞不報，致使村里疫情暴發，多人感染；販賣假冒偽劣口罩和消毒液，并制造謠言，哄抬物價，發國難財，已構成犯罪。等待他的必定是法律的嚴懲！ 然而，王奎青沒等到對他懲罰，卻因病情嚴重醫治無效而死亡，被推進太平間。王奎青的老婆哭得昏天搶地……她哭了一陣，好似想起了什么，用手摸摸丈夫的衣兜，從里面掏出一包東西，打開一看，是一大疊百元人民幣！她愣在那里，凝神良久，突然大聲哭喊道：“你個該死的老東西，一輩子鉆進錢眼里，湖北疫情嚴重，你不該去那里進貨賺這黑心錢呀！嗚嗚嗚……你這是為錢送的命呀！如今人都沒了，還要錢何用！” 說著，將那疊人民幣使勁拋向空中，一張張百元大鈔像飛舞的雪片，紛紛揚揚落了一地……     作者的話   我是夏邑文藝戰線上的一個老兵，又是一名共產黨員。面對“新冠病毒”肆虐，國家蒙難，人們受害，我寢食難安！全縣人民抗疫熱情高漲，我深受鼓舞！宅在家里，帶著口罩，坐在電腦前，用手指敲出一行行激揚的文字，道出我的心聲。為抗疫做點微薄的貢獻！ +10我喜歡

■突  變   文/王  浩（四川）     科長的辦公室里出奇的冷寂，較往日，空氣也似乎快凝固而令人窒息一般。 “鄭義，聽說你最想去北戴河了？我們廠里特安排你前往出差考察，時間三天。” 北戴河那旖旎迷人風光，真叫人流連忘返啊。陽光、藍天、白云、沙灘、聯峰山、鴿子窩公園……鄭義著實做夢早就都想去了。可是廠里為了效益安全啊什么的都不顧，更莫說哪怕放半天假了。再說即使每次出差考察，又哪有安排鄭義的呢？鄭義深知，自己只不過是一位普通得再普通、樸素得再沒法樸素的一位員工了。 “五天也行，就五天。所有費用全部報銷，怎么樣？” 分管安全的李科長皮笑肉不笑地伸開右手五指，在空氣中用力比劃著。 奇了？怪了？從來一毛不拔的鐵公雞這次居然還要報銷全部費用，這樣的新聞在李科長身上，還真的是第一次播報呢。 鄭義丈二和尚摸不著頭腦。 “另外，出差考察這幾天工資雙倍發放，這該行了吧！” 看著李科長不可更改的神色，鄭義不知他葫蘆里究竟搗得是什么藥。 是我的勤勞吃苦感動了上蒼？還是…… 此時，鄭義竟然顫抖了起來。 “去的好，還是不去的好？”鄭義做著激烈的思想斗爭。 “好、好、好，鄭義兄弟，這事就這樣決定了。你回去準備準備。”話未說完，電話陡然響起： “李科長，交代你的事辦得怎樣了？”一個似乎還能從電話里嗅出濃濃酒味的聲音傳來。 “趙經理，這事你放心，絕對沒問題。” “那就好，那就好。上次那起壓死三人的安全責任事故，全廠除了老板、你、我，就只有鄭義知道吧。這次安全檢查比以往更加嚴格規范、全面仔細。因此你一定要想法做好鄭義的工作，不能走漏半點風聲。” “是、是、是……行……沒問題。”李科長眉頭緊鎖，忽又舒展開了，露出得意的神色：這次檢查后，晉升是“甕中捉鱉——十拿九穩了。” “就算這次下了血本，求了你，下次你鄭義小子早晚還不是要栽在我手里。”李科長拳頭緊握，牙齒咬得吱吱作響。 藍的天、白的云、碧的水、峭的峰、歡的鳥……鄭義夢中景色與此相比，不知遜色多少倍呢，他盡情地享受著這大自然的特殊盛宴。 就在鄭義回程前一天，得到可靠消息：鄭義所在的廠，有人匿名舉報違規生產，存在重大安全隱患，并且發生過重大人員傷亡事件，這次已被徹底查封關停。 趙經理陪同李科長“晉升”至法院了。 鄭義手中被解雇的文件和各種發票，在風中不知方向地凌亂著…… +10我喜歡

十年的分別 　　換來一次的相見 　　十年的積攢 　　換來一次的情緣 　　 　　一次的聚首（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　換來十年的失聯 　　一次的擁有 　　換來十年的離散 　　 　　河水不能夠倒流（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　時光不可以回轉 　　能夠改變的是當下 　　不可改變的是從前 +10我喜歡

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