自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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上聯：一身詩意千尋瀑 下聯：萬古人間四月天 這是林徽因追悼會上，金岳霖為她寫的著名挽聯。他一生未娶，對林徽因終身愛慕。 林徽因：中國著名建筑學家、作家、學者，中國第一位女性建筑學家，現代中國第一代才女（胡適），曾任職清華大學建筑系教授，新月派著名詩人，人民紀念碑設計者。 林徽因，出生于官宦世家，祖父林孝恂考中進士，歷官浙江金華、孝豐等地；祖母游氏高貴典雅、端莊賢淑；其父林長民畢業于日本早稻田大學，詩文儒雅。這一切，冥冥中便注定了這個女子的不平凡。 許多人提林徽因，便會不由得默念道這三個男人： 【徐志摩】他是林徽因文學道路上的引路人，為林徽因寫過很多情詩，他們一起組織新月活動，一起演戲，并常有書信來往。1924年泰戈爾訪華期間，徐志摩和林徽因共同擔任翻譯，之后徐志摩便陪同泰戈爾去了日本，而林徽因和梁思成到了賓夕法尼亞大學。四年的時光里，林徽因嫁給了梁思成，而徐志摩也與陸小曼相戀了。1931年11月19日，徐志摩在準備參加林徽因演講會的路程中，遭遇墜機事故遇難。 徐志摩的前妻張幼儀曾說“徐志摩的女朋友是另一位思想更復雜、長相更甜美、雙腳完全自由的女士。”只是最后林徽因還是選擇了梁思成，多年以后，林徽因也曾對自己的兒女說：“徐志摩當初愛的并不我，而是他用詩人的浪漫情懷想象出來的林徽因，而事實上我并不是那樣的人。” 【梁思成】梁啟超的兒子，林徽因的丈夫，畢生致力于中國古代建筑的研究和保護，是建筑歷史學家、建筑教育家和建筑師。梁思成對林徽因一生溫柔呵護，二人門第相當，郎才女貌。 他們在婚姻前既崇尚西方式愛情生活，又遵從父母之命所結的秦晉之好。夫妻二人致力于他們所熱愛的建筑事業，即便解放后林徽因重病在身，卻依然為建筑事業奉獻著細致和踏實的精神，他們在山西對古建筑所做的調查和實測工作，不僅對科學研究貢獻巨大，也使山西眾多埋沒在荒野的國寶級古代建筑開始走向世界，為世人所知。 【金岳霖】著名的哲學家、邏輯學家，“中國哲學第一人”。他自始至終都以最高的理智駕馭自己的感情，他愛了林徽因一生，終生未娶。林徽因、梁思成夫婦家里幾乎每周都有沙龍聚會，金岳霖始終是梁家沙龍座上常客。他們文化背景相同，志趣相投，交清甚深，長期以來，一直是毗鄰而居。金岳霖對林徽因人品才華贊美至極，十分呵護，林徽因對他也是十分欽佩敬愛，甚至梁思成和林徽因吵架，也是找理性冷靜的金岳霖仲裁。 人們好奇林徽因的傳世風華遠程于她的建筑才華，贊美她寫的音韻極美的新詩遠勝于她繪的精細嚴謹的地圖，關心他美麗與哀愁的愛情故事卻鮮有人知她是中國現代第一女建筑師的功績。 林徽因在美術方面曾做過三件大事： 第一是參與國徽設計。 第二是改造傳統景泰藍。 第三是參加天安門人民英雄紀念碑設計。 她不到二十歲就立下了學建筑的志愿。她覺得建筑是一個把藝術創造與人的日常需要結合在一起的工作。她既耐得住學術的清冷和寂寞，又受得了生活的艱辛和貧困。 林徽因和梁思成婚后做的第一件事情，就是花了三個多月的時間去歐洲考查古建筑，為了加深對建筑藝術的理解。林徽因是一位嚴謹求實的科學工作者。她因早年患有肺疾，抗戰期間顛沛流離，最終惡化為肺結核，這在當時屬于不治之癥。她病體支離，卻還陪著梁思成翻山越嶺得到處尋訪古建筑。從1930年到1945年，二人共同走了中國的十五個省，兩百多個縣，考查測繪了兩百多處古建筑物，保護了很多古建筑，像河北趙州石橋、山西的應縣木塔、五臺山佛光寺等等。 林徽因和梁思成一起承擔組件東北大學建筑系，挑起中國建筑學大梁的工作。 1951年，47歲的林徽因為挽救瀕于停業的景泰藍傳統工藝，抱病與眾人深入工廠做調查研究，并設計了一批具有民族風格的新穎圖案，為“亞洲及太平洋區域和平協議”、“蘇聯文化代表團”獻上一批禮品，深受與會人員歡迎。 1952年，梁思成、劉開渠主持設計人民英雄紀念碑，林徽因被任命為人民英雄紀念碑建筑委員會委員，抱病參加設計工作，與助手關肇鄴一起，經過認真推敲，反復研究，終于完成了須彌座的圖案設計。 1953年5月，北京市開始醞釀拆除牌樓，對古建筑的大規模拆除開始在這個城市蔓延。 為了挽救四朝古都僅存的完整牌樓街不因政治因素而毀于一旦，梁思成與時任北京市副市長的吳晗發生激烈的爭論。由于吳晗的言論，梁思成被氣得當場失聲痛哭。 同濟大學教授陳從周回憶道：“林徽因指著吳晗的鼻子，大聲譴責。雖然那時她肺病已重，喉音失嗓，然而在她的神情與氣氛中，真是句句是深情。”牌樓今日早已隨著文化浩劫一同煙消云散，但林徽因當日的金剛怒吼，必將會永遠環繞在每一名具有良知血性的中國學者心頭。 其后不久，林徽因的病情急劇惡化，最后拒絕吃藥救治。林徽因“在寒風凜冽的北京，在最后一堵龐大的古城墻頹然倒塌之時”去世。 1955年4月1日6時20分，林徽因病逝于同仁醫院，享年51歲。去世后，她的遺體安葬在八寶山革命公墓，墓碑下方有一塊刻著秀麗花圈的漢白玉。這原來是為天安門前人民英雄紀念碑碑座雕飾試刻的一個樣品，人民把它作為一篇獨特的無字碑志銘，奉獻給它的創作者——林徽因。 終于幾十年后的今天，梁思成所提出的城墻改造方案，在西安得到了完美演繹，但北京的古建筑很多早已一去不返。 世人皆知林徽因的感情豐富，令人羨慕，卻鮮為人知她為民族及國家作出莫大的貢獻。提到林徽因，很多那個年代的故事，我們都不應該妄加揣測。在文學上，更不應該讓眾人唇槍舌戰的喋喋不休，非要爭出個好壞。無論她是你眼中的哪種林徽因，請從女性的角度出發，理性的去解讀這個女子的一生。 陳學勇：林徽因應該是這一群體（中國婦女先覺者）中很特別的一個。面對這樣的女子，倘若還要糾纏她的情感，那么那個據說為她終身不娶的哲學家金岳霖的真誠最能夠說明她情感的品質。倘若還要記起她的才華，那么她的詩文以及她與梁思成共同完成的論著還不足以表現她才華的全部，因為那些充滿知性與靈性的連珠的妙語已經絕響。倘若還要記起她的堅忍與真誠，那么她一生的病痛以及伴隨梁思成考察的那些不可計數的荒郊野地里的民宅古寺足以證明，她確實是一位不可多得的真正的女人。 +10我喜歡
粒大樹的種子落在草叢里。小草們以為它是一棵草，于是就給了它扎根生存的一寸土地。誰想到，沒有多久，它滋生出的樹苗竟遠遠高過小草;又過了沒幾年，它竟快要長成丈把高的大樹。小草們嫉妒地仰看著它:“不行!它將來會象藍天一樣蓋在我們頭頂上的，一定要推翻它!” 為此，小草們聯合了起來，要擠死大樹。但晚了，大樹的根基太牢固了，小草們的一切努力都無濟于事，這時，小草們懊喪地說:“當初要知道它是一株大樹，我們就不該給它出土冒尖的機會，應把它悶死在地皮里!” 大地聽了，很為大樹抱打不平。它一針見血地質問小草: “難道因為你們自己不能長高長大，就如此嫉恨別人取得的一點點成就嗎?!要知道?世界上的參天大樹多得很，你們嫉妒得過來嗎?我勸你們，還是自己努力上進才對呀!” 小草們沉默了… +10我喜歡
周莊走了，口紅還在桌上，就像他留下了一個竊聽器。我小心翼翼地靠近，猶豫了一下，才伸手打開盒子。 那只口紅靜靜地躺在里面，像一個委屈的嬰兒，等著人去抱起。我抓在手里，細看了一會兒，比媽媽用的那個要漂亮些。當然，媽媽平時也不用，只有在一些比較鄭重的場合才用一次。至于我，就更不會用這個了——唇上涂得鮮亮亮的，總像是生吃了番茄沒擦嘴。 我搖了搖頭，把口紅收進去，然后進到自己房間，環顧四周，也沒有找到一個合適的地方。最后，我只好拉開書桌中間的抽屜，把里面的幾本書拿出來，把口紅放到最里面，再把書放進去，推上抽屜。這樣做主要是為了不讓媽媽發現，那樣，會多出很多問題，而我又最懶得回答問題。 周莊偏偏又是一個問題制造者，時不時就會放一把火。我就像個消防員，得跟在他屁股后面滅火。我常常覺得，周莊還是不能真正了解我，他所做的是他認為該做的事，而我恰恰不太接受。我們雖然有過相似的經歷，可是，我跟他不同，他心中總是燃著火，而我心中的火已經滅了。他想點燃我，但那是多么難的事，甚至根本不可能。一個人心中的火只屬于自己，如果火還燃著，別人倒是可以幫著扇扇風，火苗就會大一些。可是，如果火已經滅了，再大的風，又有什么用呢？ 一想到這里，我就覺得渾身虛弱。我心中的火為什么會滅？我不知道，真的，我也不想那樣，可是，這由不得我，我就是真切地感到已經滅了。 我來到沙發邊，無力地躺下，抱著小說，卻一個字也看不進去。斯佳麗在我眼前飄來飄去，我看到了她心中的火苗，那么鮮亮，從來就不會熄滅。“你是怎么做到的？告訴我，教教我……”我喃喃地喊著，眼淚順著兩邊滑落，越來越多，無休無止。我傷心透頂地抽泣著，我想挽回我心中的火苗，可是，不能，我能清楚地看到我的心底，那里一片暗淡。 我哭得天昏地暗，整個世界都在無聲無息地塌陷，我的身體也跟著一起陷落下去，無邊無際的黑暗，無始無終的深淵，漸漸地，我沒有了知覺。 不知過了多久，我的胸口突然一空，我一驚，睜開眼睛，看到媽媽拿起了我手里的書。 “喲，這是怎么啦？”她伸出一只手摸了摸我的額頭，大概沒有異樣，又順手抹了抹我的臉面。應該是我滿臉的淚痕驚到了她。 她的手有些粗糙，把我的眼角都劃疼了。但我喜歡她摸我，她的手一觸到我的額頭，我就感到無比踏實，知道這個世界上還有一個人可以依靠。這種感覺讓我心頭一熱鼻子一酸，眼圈又紅了。 媽媽連忙放下書，扶我坐起來，問：“到底是怎么回事？說給我聽聽。” 我抹了一下眼睛，沒有淚。我不想說實話，就故意撒嬌：“剛才做了一個夢，你不要我了……”沒想到謊話也說到了傷心處，我真的有些哽咽了。 “你真是關在家里關傻了。”媽媽挨我坐下，用一只胳膊環著我，“實話告訴你，我現在活著，就是為了你，不要你，我還活著有什么勁呀？” “你心中有火苗嗎？” “要火苗干什么？有你就行了。”媽媽站起來，拍拍我的肩膀，“別胡思亂想了，我做飯去，吃完飯，出去散散步。”她轉身進了廚房。 望著她的背影，我有些發愣。原來她心里沒有火苗，只要有我，她一樣可以活得特別努力。那么，我會不會就是她心中的火苗呢？嗯，應該不是，因為火苗只屬于自己。我是她的女兒，但我不屬于她。 晚飯后，媽媽拉著我出門散步。沒有太多選擇，當然還是沙湖邊上。年剛過，天還冷，湖邊散步的人不算多，三三兩兩，偶爾相對走過。 這次我們走得更遠，一直來到湖邊的那個新建的樓盤。沒有人，一盞燈照亮了售樓部的招牌，我看到了幾個大字“沙鷗新苑”。我一下就想到了范仲淹的《岳陽樓記》，里面有一句“沙鷗翔集，錦鱗游泳，岸芷汀蘭，郁郁青青”。初三的時候，老師逼著我們背這篇古文，當時算是都背會了，可是，現在一回頭，發現那些漂亮的句子都記不全了，倒是前面的序背得滾瓜爛熟。 “怎么，喜歡這里？”媽媽見我發愣，就打趣地問。 我回過神來，擺了擺手，說：“我喜歡不喜歡重要嗎？那是你跟張叔叔的事。” “胡說！我自己就不能買嗎？”媽媽語氣有些生硬，好像在和誰賭氣。 我覺得氣氛有些不妙，聯想到春節期間張叔叔都沒有出現，就擔心地問：“你們鬧矛盾了？” 媽媽沒有馬上回答，拉著我的手往回走，似乎在考慮，好久才下定決心，說：“今后不要再提他了，好嗎？” 我一驚，好好的，怎么又散伙了呢？我側臉望著媽媽，等待著更進一步的解釋。 媽媽輕嘆了一口氣，說：“我已經想好了，這輩子我就守著你過，你就是我的一切，你懂嗎？” 我當然懂，可是，我還是想搞清楚，是不是因為我，張叔叔才離開的。我試探著問：“你把我的事都告訴張叔叔了？” “跟你沒關系，傻子！”媽媽甩開我的手，快步走到我前面，正好不讓我看不到她的表情，“我自己想通的，也許只有我們倆生活在一起，是最好的。所以，從今往后，你不用為我的事操心了。”她突然轉過頭來，臉上竟然是笑容。 答案其實已經很清楚了，是我拖累了媽媽。那一瞬間，我的心像被刀扎了一下，我終于明白了，如果說媽媽心中還有一點點火苗，那么，就是我熄滅了它。我想逃離，逃離媽媽，逃離這個家，逃離整座城市，越遠越好，最好完全消失。我不在了，媽媽會難過，也許只是一陣子，然后，她也許會重新燃起心中的火苗。那樣，該多好…… “你的臉色怎么這樣難看？怎么了？”媽媽過來，一只手摟住我，使勁搖晃兩下，我突然驚醒，收回神來。 “哦，沒事，只是有點頭暈。” 媽媽顯然不信，她一定以為我的病又犯了，就小聲說：“天太冷，回家。” 回到家，媽媽幫我打來熱水，洗了把臉，就安撫我上床躺下。她又把屋子簡單收拾了一下，然后，來到我床邊坐下。 她伸手摸了摸我的額頭，又放心地收了回去。 我仰望著她，說：“睡去吧。” “睡不著。”她低了一下頭，一縷頭發搭下來，里面夾雜著白發，讓我心里一陣憐惜。她一抬頭，白色就不見了，“想跟你說說話。” “嗯，我正好也睡不著。”我順著她的心意。 “我有個計劃，”她坐直了身子，精神頭往上一沖，“明天我請一天假，我們倆去看房子，看中了就拍下來。”她一掌拍在我的大腿上。 我驚得渾身一彈，差點坐起來了。我睜大眼睛望著她，說：“你是說沙鷗新苑的房子？要很多錢的。” “錢的事先不操心，你只說，喜歡那里不？” “這還用問嗎？一看那新房，我們這里就像個貧民窟。” “有你這句話，我就鐵了心了，砸鍋賣鐵也要買一套。”她雙拳舉起來，故意逗我。 我一挺身坐了起來，她連忙抓過襖子讓我披上。 我把襖子拉拉正，說：“喜歡歸喜歡，也用不著這樣拼命吧。我們住這里也挺好呀！” “那是嚇唬你的。”媽媽笑得很好看，好像瞬間年輕了十歲，“我手里還有點積蓄，再借一點，付個首款，剩下的全部貸款。我們這個房子還能賣些錢，管裝修，再還掉借款。就這么簡單。” “這還不夠拼呀？”我很夸張地皺了皺眉，“房子嘛，哪里不是住，用得著這樣不顧一切嗎？” “不顧一切？”她忍住笑，盯著我，故作嚴肅，“你說得太對了。人生就那么回事，我們都喜歡，為什么不去追？不顧一切地追。”她一把抱住我，像是追到手了，笑也沖了出來。 我推開她，說：“這思想好像很勵志哦，我有點想支持你了。” “還有更勵志的呢！”她用力把手握在胸前，像抓著一個啞鈴，“人們都說，換了新房子，就會帶來好運。值得一試！” “這叫什么勵志？完全是迷信嘛。” “噓——”她伸手把我的嘴巴捂上，“不可不信，嗯！” 我推開她，說：“好了好了，我要睡覺了。” “好，早睡早起，明天看房。”她樂呵呵地站起來，轉身出去，順手關上了房門。 我關了燈，重新躺下，瞪大眼睛望著天花板，對自己說：“嗯，明天去看房，你要開心。”因為我知道，媽媽心中又燃起了火苗，是她自己點燃的，真了不起。我一定要為她扇風，而不是澆水。 —未完待續— ★本文內容節選自《一滴淚珠掰兩瓣2》 黃春華著 +10我喜歡
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