自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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老友們說：“老鄒和老柳是好朋友。”他們孩提時是玩友，讀書時是學友，從業后是工友，退休后是牌友。 一日，牌友們結伴騎游，抵臨映山湖。落座，閑看綠肥紅瘦。“啪嗒”，出神賞景的老鄒撞著一旁的老柳，老鄒的旅游帽落水，順風漂游。不會游泳的老柳連忙赤腳下水，撈起了帽子交與老鄒。 “謝謝，老朋友精神很牛。”老鄒臉色陰霾轉晴，還豎起大拇指夸獎老柳。 老柳冷得哆嗦，說：“我去走走。” “這個四眼，木頭人一個，咋不會趕快讓一讓。”老鄒甩著帽子，瞥一眼遠去的老柳，說與騎友：“換做你們，避讓肯定得心應手。” 老友們無語，有老友說：“我也去走一走。” “唷，也是小人一個，投敵賣友。”老鄒一臉慨然，“阿諛逢迎，哪像個朋友？”     作者簡介： 馬濟元，男，退休小學教師。 +10我喜歡

（微小說）我的妻子   王景泉     妻子是她們家族的第一個孫輩，但因為是個女孩，她的爺爺極不喜歡。五歲那年，妻子得了重病，已是奄奄一息。但爺爺就是不準送醫院，一個丫頭看什么看，死了倒好。岳父懼怕他父親的威嚴，不敢拿主意。岳母只得在夜里偷偷把孩子送到醫院，經醫生及時搶救，留住了妻子的生命。   妻子雖然由于那場病，身體生長比較懶惰，他的弟弟妹妹都是一米七以上的個頭，而她才長到一米五八就不再努力了。然而腦子卻很好使，學習總是領先。但由于家里缺乏勞力讀完初中就不得不輟學了。在農村掙了兩年工分，妻子不甘心就在農村守一輩子，決心要進城去。   “我一定要到城里去當工人，不能像你們一樣受死受活老是窮得叮當響。”妻子經常對父母發誓。   一個偶然的機會，妻子在報紙上看到一則她們縣城技工學校的招生通知。這讓妻子喜出望外，瞌睡了就有人遞了個枕頭，妻子決心去考技校。那時技校是包分配的，只要考上就能進城當工人了。   對于這個決定，其父母也沒在意，因為離考試只剩兩個月了，兩年沒上學了，哪能考得上。但妻子決心已定，白天下地干活，夜里熬夜復習，有志者事竟成，妻子順利金榜題名，進了技校，成了城市戶口。   那年我們水泥廠分來兩男一女，那女孩非常能干，推石頭，運水泥，不怕苦不怕累，經常受到表揚，后來成了我的妻子。   我雖然比妻子早上了兩年班，但我的年齡不大，再加我生日小，倒比妻子小了三歲。同事們都說，女大三抱金磚，你小子走運了。我說：“我一個窮小子，能有人肯跟我我就感激她。”   還別說，妻子還真把自己當做姐姐，處處關心我這個小弟弟。別的不說，自從結了婚，我的形象著實提高了一大截。因為妻子很在乎我的穿著，我的襯衣尤其是白襯衣，穿兩三天，晚上妻子就會收走，把洗干凈的一套放在床頭。   同事們很是羨慕：“你這形象哪是工人，倒像是廠長書記。”   那些年雖然清貧，但我們相互關心，相互支持，日子還算過得去。一兒一女也慢慢長大。   但誰也沒想到，隨著企業改制，全民下崗，水泥廠一夜間倒閉了。我和妻子因在同一個單位，一下子失去了生活來源，接下來是半年沒開資。   當時家里那點老底兒能維持幾天？   妻子說：“這可不行，咱得弄錢去。活人不能讓尿憋死。”   于是，我們開始賣煮玉米。本來我這個男子漢應當出去擺攤，但妻子說，你在家里煮吧，我比你潑辣。   就這樣，我們靠賣玉米，賣水果，賣襪子，度過了難關。生活逐漸走上正軌，雖然兩個孩子沒有正式工作，但也結婚成了家。   最讓妻子高興的是有了小孫子。雖然失去工作，開著微薄的工資，日子過得拮據，但有小孫子繞膝，妻子似乎忘了一切艱難困苦。   我說：“你真是一個樂天派，沒個愁的時候。”   妻子說：“你還不知足嗎？咱都是從農村來的窮小子窮妮子，從白手起家混到站穩腳跟，又兒女雙全，孫子外孫滿地跑，比上不足，比下有余，行了。人比人氣死人，退休了在家歇著還開著工資，咱老百姓你還要求啥。”   “也是，世界上還有四分之一的人沒解放呢。”我也幽默一下。我們都自嘲般得傻笑一回。   妻子似乎沉浸在幸福之中，對生活充滿了信心。突然有段時間感覺胃口不好，食欲下降，吃了幾種胃藥也沒有明顯好轉。一天起床后，發現妻子一夜之間皮膚變成了個黃色。大家都懷疑這是得了肝病了，趕緊到醫院檢查。   在一家醫院做了B超，發現胰腺腫大異常。又到另一家權威醫院做了X光透視，確定為胰頭癌，并已擴散到肝部等其他組織，屬于癌癥晚期。至于皮膚變黃，那是因為癌腫塊嚴重壓迫膽總管，致使膽汁無法正常排泄，只好從皮膚溢出，致使皮膚變黃。   妻子得知已到晚期，又擴散得厲害，反正是回天無力，便堅決拒絕手術，順其自然吧。   于是，妻子拖著病體，趕做了幾床新被子，交代了她能想到的后事。比如她囑咐我她的密友們同事們誰誰家孩子結婚辦事一定要去上禮。   幾個密友和同事來看她，建議她把存的那幾個錢交給兒子。   “還是把存折交給兒子管理吧，他還年輕，說不定還得找個小老婆。”   妻子卻說：“我巴不得他再找一個，他自理能力差，沒個女人真不行。”妻子喘息一會兒，“哎，這個任務就交給你們了，你們幾個一定要為他物色一個，找一個好女人。”   妻子走了，坦然走完她五十七歲的人生。   現在，孫子外孫都上了大學，日子也好過了，但妻子卻看不見了。人間的冷暖與疾苦她已無緣感受，只有在天堂里坐享清福了。 +10我喜歡

北京中學  李伯涵   指導老師  熊   偉           中考前的一次模擬考試，我的化學得到滿分的好成績。這是我最喜歡的一門學科，也最自信。當試卷發下來看到上面鮮艷的100分時，我毫不意外。     我聽到老師在表揚我：“這次的考試有難度，能考到滿分非常不容易，年級唯一一個滿分，學得很扎實！”我享受著同學們羨慕的目光。   隨著老師的講評，我忽熱發現試卷中有一個填空我寫錯了，但是老師沒有發現，給了一個大大的勾。我心里忐忑地想著：老師誤判了！我手足無措，不知道該怎么辦：該找老師承認錯題，請老師重判嗎？還是將錯就錯呢？   這個時候同桌推了推我，示意我給他看看我的滿分試卷。我不敢給他看。我裝作沒有懂他的意思，然后認真地聽著課，其實我的內心在煎熬著。     面對的是“年級第一”的榮譽和“誠信”做人的原則，該如何選擇呢？我一整天都懸著一顆心，生怕別人發現這個錯誤，會嘲笑我是個假滿分。   我想去找老師承認，但虛榮心卻如鬼魂一般纏繞著我，一直告訴我：滿分很難的，老師既然沒發現，就睜只眼閉只眼吧，我已經知道錯因了，自覺改錯，保證下次不再犯就好了……   放學時，夕陽的余暉照在校園里很是燦爛，放學的人群中化學老師的身影在如火的晚霞下像渡了一層金黃的光暈，很溫暖。她今天值班，在校門口和放學的同學們說再見。她看見我，臉上洋溢著笑容，她照常跟我打招呼，還不忘又一次夸獎我：“考得不錯，為你驕傲！”我感覺羞愧，因為我知道我的行為不配讓老師為我驕傲。   終于，我鼓起勇氣，從書包里取出考卷，來到化學老師面前，“老師，這里有個錯誤，您沒發現……”等到我向老師解釋清楚后，老師欣慰地笑了，她說：“你很誠實，這比一張滿分試卷更重要，你扛住了內心的虛榮，守護住了做人的底線！很了不起！你當得起滿分學員！”     我沒有老師說的那么好，其實我也有過內心掙扎。我發現坦誠需要莫大的勇氣，這份勇氣來源于誠信的力量，依靠它和有虛榮心的自己相抗爭，完成自我的救贖和人格的完善，它指引著我在人生考試中繼續勇敢前行。  +10我喜歡

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