自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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不論上天怎么安排，我都欣然接受，一切都是好事。我深信，每一件會發生在我身上的經歷和事件，都將指向一個更加廣大、完美的計劃，遠非我一時片刻所能想像。 　　上天會讓某件事發生在你的身上，必定有她的美意，而那個美意一定是"為了你好”。你之所以會覺得不好，那是因為你并不了解上天的整個計劃，也無法以較長的視野來看眼前發生的事，所以才會去質疑上天為什么讓我失敗?讓我受苦?讓我破產?讓我殘障?為什么?這難道是為了我好? 　　在日本，有一個小女孩非常地自卑，因為她的聲音很難聽、很奇怪，天生沙啞，甚至怪到沒有人愿意跟她做朋友，還常嘲笑她。她曾因此非常難過，覺得自己是個失敗品，上天對她太不公平了! 　　后來，她當了舞臺劇的演員，才稍稍找回了點自尊。很巧地，當時日本有個漫畫家叫藤子不二雄，他的漫畫小叮當(哆啦A夢)非常受到歡迎，正準備將之拍成卡通片。偶然間，他聽到了那女孩的聲音，便找了她來試音，她好訝異!居然有人看上她那引以為恥的聲音? 　　這個女孩是誰?她，就是現在卡通片中那只機器貓──小叮當日語版的配音員!她那曾經讓她自卑不已，讓她交不到朋友的"怪音”，居然隨著該部卡通傳到世界各地，成為許多小朋友們爭相模仿的"美音”。過去她所埋怨的，竟成為今日她所引以為榮的，總之，她再也不覺得自己是個失敗的作品。 　　命運對許多人而言也許看起來像是一種詛咒，但它從來不是一個詛咒，它永遠都是祝福。它們之所以看起來像是一種詛咒，那是因為我們的視野短淺，就像從鑰匙孔來看世界，我們了解有限，我們無法看到整體，我們只看到眼前，我們無法看到未來。所以那個疑問才會不斷升起，否則我們會覺得感激，我們會樂于接受。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　《龐城末日》這本描寫公元七十九年，意大利古城龐貝因地震埋入地下的小說，里面記有一個賣花的盲女孩倪娣雅的故事。她雖雙目失明，并不自怨自艾，也沒有垂頭喪氣把自己關在家里。她學著跟常人一樣生活，一樣工作，自食其力。 　　不久，維斯維沙大火山爆發，龐貝城面臨末日。這座古城籠罩在濃煙與落塵下，昏暗如無星的午夜，黑漆一片。驚慌失措的居民沖來沖去，摸不到出路。但是倪娣雅卻因為本來就看不見，她的不幸竟成了她的大幸。她靠著觸覺與聽覺，不但找到生路，還把她的親人搭救出來。 　　我想起作家梅樂.雪恩說過的一句話，她說："大多數的人總會為了某人或某事而傷心落淚，如果我們當時便能清楚狀況，我們反而慶幸自己的好運。”可不是嗎?以電影"美麗人生”獲得奧斯卡最佳男主角的羅貝多.貝里尼，在上臺領獎致詞時說，"我感謝我的父母，他們給我最好的禮物是貧窮。” 　　聾啞的教育家海倫.凱勒也說："我感謝上帝，為了我的殘缺，為了克服殘缺，我找到自己，以及我要做什么。” 　　所以，厄運并沒有什么不好，不好的是我們看待它的方式。如果你能拉長時間去看，如果你能提高視野去看，沒有什么遭遇是不好的，一切都是好的。殘障是好的，災難是好的，貧困是好的，破產也是好的：（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　希臘哲學家季諾，經常在雅典的市場里講授他的哲學。開始時有點玩票性質，因為他有一艘貨船，貨船的收入使他衣食無缺，也使他反而更像個生意人。有一天，他的貨船在暴風雨中沉沒了。當不幸的消息傳來時，在市場講授哲學的季諾竟松了一口氣。"命運之神啊，真是謝謝您!托您的福，今后我只能以哲學為職志，也只能靠此維生，別無他法。” 　　季諾說："您令我毫不猶疑地下定決心，真讓我萬分感激。”只剩哲學一途的季諾，后來成為著名的斯多葛哲學派的創始人。 　　是不是?就如同猶太法典所說的："上天所做的任何事，都是為了最好的結果。”或許，上天的計劃并不完全美好，其中也有疑云滿天，難以理解的時候，但是只要有信心，你將發現一切都是為了最好的結果。 　　活到這個年紀，如果真要說學到什么，那就是學到對人生的境遇有信心。不論上天怎么安排，我都欣然接受，我深信，每一件會發生在我身上的經歷和事件，都將指向一個更加廣大、完美的計劃，遠非我一時片刻所能想像。 　　就像污泥對蓮花而言，并不是詛咒，而是祝福：像繭對蝴蝶而言，并不是阻力，而是助力。是的，每一個困難和障礙，事實上都是一種隱藏的祝福，都是上天美意。 +10我喜歡

胡德勝，安徽望江人。   你為什么那么忙     一天晚飯后，女兒對我說:“老爸，今天天高氣爽，出去到廣場轉轉吧？別寫那費神傷腦的微小說了！現在，除了學生就是作者在看作者的書了。”我揮揮手:“你走你的，我不也是自得其樂嗎？誰說沒人看書，你就曉得跳舞，不思長進。” 過了一個星期，我收到一雜志寄來的樣刊，上面有我一篇微小說。我用手機拍攝后轉給曾經一同寫作的文友曾喜文。我附言道:拙作刊發，請指正。數日后，不見曾喜文回復。我打電話問他:“老兄，我那小說看了嗎？請提寶貴意見。”曾喜文說:“哎呀，下班后總是忙，沒時間看呢，對不起。”難道真應了女兒那句話:現在誰還看書？    又過了一個星期。我又在一網刊發了一文，便又鏈接給曾喜文，并附言道:請老兄留言、閱讀、點贊，分享。數日后，打開閱讀原文底部仍不見喜文的支言片語。喜文呀，你太不夠意思了。我又打電話問喜文:“拙作你看了嗎？”喜文道:“唉，下班后總是忙，不好意思。”  昨天一上班，曾喜文見到我面露喜色地對我說:“嘿嘿，您最近有大作發表嗎？我一定要抽出時間好好拜讀您的作品并轉發給我的朋友圈，讓您的佳作廣為流傳！” 我剛調到了曾喜文的單位擔任了一把手。 +10我喜歡

原創：荷慧   我想得很清楚，很透徹了，與其沉痛，不如明凈快樂地替他活著！   父親的突然離世，對我來說無疑是沉重的打擊。我曾想，要用長久的悲痛來緬懷他。常常在夜深人靜的時候，用滿臉的淚水來浸潤他刻印在我記憶里的痕跡。后悔在自己成年以后，陪在他身邊的日子是那么有限的。   父親是個真性情的人，一生勤勞，隨性。哪怕是飽受尿毒癥的困擾，他仍然每天都過得很隨性，很充實沒有停止過一天的勞作。他熱愛勞動，喜歡種養。   于是在某個山清水秀的地方，有了他親手一點點經營起來的小”莊園“，莊園里的屋前、池塘邊、山上都種了許多種類的果樹，還有兩口90年代，從山溝平地里硬是請人挖出來的大池塘里，養了許多我都叫不出名來的種類的魚兒。這可是費去他和母親大筆積蓄才完成的，在那個年代來說無疑這已是一筆巨資。老母雞、老公雞、青年的雞、像野鳥一樣行走的一身斑點的珍珠雞、老母狗和它的小狗、白色的鴿子和它灰色的情人……悠閑地嬉戲在屋前屋后若隱若現的草叢中，又或行走在池塘邊上的綠茵道上。   父親做這些事情的時候，都是不計收益和成本的。他種的大多數植物，大抵都并沒有創造過多少實質上的收益，他養的家禽和水產也大都沒有收益可算的，遇上病疫甚至血本盡虧的情況也是時有發生的。對此，家人抱怨他的不精明也是有的，母親和他之間的爭吵也是在所難免的。但他樂在其中，并從不意識需要”悔改“。對于他這種花費了大量精力和時間來做收益難衡的“副業”，卻缺少支持母親經營家庭生活，缺少時間休息保養自己身體的狀況，我一度也有過微詞。直到父親去逝之后，在送別的日子里我才突然意識到，自己曾經有多錯誤。   在父親去逝的前一周，他因想再新增養羊仔的事情跟母親吵架了。當時他打電話來，我們主要都是更多地考慮他的身體狀況，不希望他太勞累，都是勸解他不要增養那么多的動物，自己要休息好，身體平安才是對在外謀生的我們最好的支持。他在這事上很固執，怎樣分析都不怎么聽得進去，為此我還在說得來氣的時候，大聲地說過他兩句，后來他沉默了，這事也就告一段落了。   是很早的時候，我就已經向領導遞交了元旦假期連休一周的假單，并獲批了。成年后，特別是嫁人之后陪在父母身邊的時間實在太少，就算不是和父母出去旅行，只是簡單地在那山清水秀的小莊園里，邊逛逛，邊聽聽他們的嘮叨，也會是莫大的幸福。   但是幸福的幻想，總會是那么容易破滅的。12月21日因是單位的總結會，除了下班回去晚了些外沒有別的不同。   那天晚上，我照常練琴，照常往家里打電話。先打的是父親的手機，沒有接聽，然后我就給母親打。問母親，父親怎么沒接電話的。母親說父親上廁所了。于是我便跟平常那樣和母親說起了電話，并跟母親分享了剛練習過的曲子。   通話大概還不到十分鐘吧，母親覺得父親上廁所沒有聲響，就去敲門，沒有回應。打開廁所門發現父親暈倒在地了，母親驚恐地跟告訴我，就把電話扔在一邊，我說話也沒能聽到她清晰的應答了。母親一向是非常鎮定的，少見她有驚恐的時候，這情況，我立馬就慌了神。但因父親一直有尿毒癥，因不注意飲食曾經也發生過暈倒，吐血的情況，但他總體的情況還比較好，每次透析完也恢復得比較快。認為，應該也是跟前兩次一樣，并發癥暈過去了。掛完母親的電話，又給她打了好幾個電話，都沒有接通，我的心開始往下沉了，雙腳開始發軟了。想著此刻無助的母親，需要有人在身邊，也只能深深再吸兩口氣，自作鎮定。我先打了電話給弟媳，哆哆嗦嗦地告訴她情況，讓她趕緊給她爸爸打電話，前去看看什么情況。然后又給離家近的大妗（大舅母），打了個電話，問她是否在家，父親在家暈倒了，可能這次會嚴重些。當時她在上夜班，我請求她幫忙找人去家里看情況。她寬慰了下我，說立馬幫我叫人去看……   掛了大妗的電話，我整個人都軟了，開始不停地、不受控制地抽泣，語無倫次地呼喊先生，讓他趕緊準備一下，開車趕回老家。   先生開著車載著我往回家的路上奔走，我強壓制著自己的情緒，給領導打電話請假。當時大腦已無法更理智運作。   車子在寒冷的夜里又走了一段路，克制了情緒慢慢冷靜一些了，于是又想起工作上未向領導交接清楚的事情，又給領導打個電話，說清未完成需要后續完成的情況。   一路上，腦子里就像塞滿了漿糊，一團亂。淚水像是斷了線的簾子，心里一直在祈禱父親平安。像是抽筋之類的事情父親之前也是發生過的，好幾次都是有驚無險，心里又相信父親這次一樣能順利挺過的，但又真怕這次會變得比想的更嚴重些。 +10我喜歡

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